第1章

1、不要逃避，从正视自己的脸型开始

很多人翻开这篇文章，都是希望通过一些化妆技巧，让自己的脸看起来小一些。

但是，我必须先坦白一个事实：「单纯依靠化妆来让脸变小，效果其实非常有限」。

在现实生活中，当你和朋友见面时，对方会不自觉地将你的脸型与记忆中的印象进行对照。结合过往的相处经验，你的脸部轮廓是什么「样子」，和你面对面交谈的人，基本上心里都有一个清晰的认知。

网络上许多教程都回避了这个真相，它们只会灌输一些化妆理论，让你觉得作者很专业，但当你回家尝试后，却发现问题依然存在。这正是因为，你连最基本的现实都没有接受，又怎么可能找到有效的解决方案？

脸型和气质是两个不同的概念，气质上的不足，可以通过化妆技巧来制造视觉错觉，从而让人们觉得你比实际看起来更出众。比如，眼睛小可以通过特定眼线来放大双眼、鼻梁低可以用高光来营造立体感、下巴短可以通过修容来延长下颌线条、颧骨高的人可以用阴影来弱化突出部分……

但脸型与气质不同，即使最顶级的化妆师能够通过光影、轮廓、色彩，让你乍一看上去脸蛋精致小巧，让你在社交媒体上的自拍效果出众。但真实见面时，你仍需要做好别人看清真实面貌的心理准备。

说这些，并不是想表达「化妆没用」，而是希望大家能够正确理解化妆：「化妆只是技巧，而不是魔法」。

如果你真的想让自己的脸看起来更小，应该同时从两个方向努力：一是物理上的改变，比如合理的发型设计、适当的面部按摩、健康的生活习惯等；二是视觉上的技巧，比如化妆、修容、色彩运用等。

这两种方法结合使用，才能达到最佳效果。

2、物理层面的改变，让你的脸真的变小

首先要明确一点，成年后面部骨骼已经定型，想要从根本上改变脸型结构是不现实的。但这不代表我们没有其他方法。有些物理层面的调整，确实能让你的脸看起来更小。

发型的重要性

发型对脸型的影响远比你想象的大。正确的发型选择能立刻减龄又显脸小，而错误的发型则会放大你不想被注意的部分。

方脸女生如果选择过于蓬松的直发，会让脸部轮廓更加明显；而如果选择内扣的中长发，加上适当的刘海，就能软化脸部线条，视觉上立刻小一号。

圆脸适合有层次感的发型，可以利用空气刘海和发丝自然垂落在脸颊两侧，制造出脸部轮廓的阴影，瞬间让脸看起来更瘦长。

长脸女生则应避免中分长直发，可以选择蓬松的侧分短发或空气感十足的卷发，打破脸部过长的视觉效果。

我曾有个朋友小林，从小就因为圆圆的苹果肌而被称为"包子脸"，非常苦恼。大学时她尝试了各种发型，最终发现微卷的锁骨发配合稀薄的八字刘海，让她的脸立刻显得小了一圈。她换发型后第一次回家，连妈妈都惊讶地问她是不是瘦了。