「今天有特別訓練，各就各位。」沈予時難得低調，語氣中卻透出一股「你們死定了」的氣息。
NOVA和ARES還來不及反應，就聽見門外傳來穩健的腳步聲。
五位身影魚貫而入，壓迫感如海嘯般席捲全場。
當紀曉庭一腳踏進訓練室，空氣都似凝住了。作為傳奇男團的隊長，他一開口就震懾全場：「從今天起，我們親自訓練你們。」
林奕成冷著臉：「放心，我們會讓你們永生難忘。」
江舲則咧嘴一笑，揮了揮手中的訓練表：「今天的你們，會想求救。」
顧呈易戴著耳機走進來，淡淡開口：「今天沒有音樂，靠你們的耳朵和心跳節奏去記節拍。」
程璟則笑得優雅無害，卻是最早把三名練習生直接罵哭的那個。
沈予時語氣平淡：「為了你們的將來，我邀請了這些『傳奇惡魔』來幫忙，希望你們能撐過去。」
NOVA與ARES面無血色，練習生們幾乎要逃跑。
第一輪訓練：五人五關，地獄模式開啟
【紀曉庭的統治壓迫】
要求全員「五秒之內歸隊」、「一字不差背出舞台流程與腳位移動圖」。每錯一次，加重一次負重舞訓。
他只一句：「舞台上不記路，回家織毛衣去。」
【林奕成的聲音地獄】
全部練習生與偶像戴上干擾耳機，現場清唱經典高音曲，音準偏差半音以上就重來。
他冷聲說：「你們現在叫吶喊，不叫唱歌。」
林然唱第一句就崩潰了：「我真的聽不到自己聲音啊啊啊——！」
林奕成瞥他一眼：「你可以不聽，你的觀眾不會不聽。」
【顧呈易的感情導引】
讓所有人現場寫一段與歌詞主題相符的內心獨白，並即刻以帶情緒的聲線唸出來。
安語辭冷著臉：「你怎麼比心理醫師還可怕。」
顧呈易只道：「你想打動觀眾，就要先打穿自己。」
【江舲的舞蹈懲罰】
他帶著練習生上高架舞台，開啟360度鏡頭錄影。任誰動作卡頓、肢體死板，全部回放檢討，再跳三次。
他笑容滿臉：「我們那年代，肢體不流暢直接從舞台被踹下去。」
林然全程高頻尖叫：「你們那年代是戰場吧！」
【程璟的外在雕刻】
每個人必須在五分鐘內完成化妝、服裝配搭、走台步、表情演練，從頭到腳不得有一絲鬆懈。
他走在眾人中間，溫柔開口：「你可以五音不全、跳舞遲鈍，但臉要穩住，氣場不能掉。」
寧之秋第一次被人當場糾正：「眉角上揚3度，不是5度，看起來像兇人不是貴族。」
傳奇在烈火中煉成
一整天的地獄訓練，讓練習室像經歷過一場災難。
NOVA和ARES累癱在角落，喬森羽緩慢吐字：「我好像真的快死了⋯⋯」
春時雨微笑說：「那我們就要讓這份痛苦流傳下去。」
安語辭伸手拍了拍身旁剛哭完的魏聿霖：「加油，我們當初也是被這樣活活煉出來的。」
程璟站在舞台邊，感慨地說：「他們真的成長了⋯⋯不過距離我們當年的地獄，還差一點。」
紀曉庭冷冷補了一句：「明天再加碼。」
沈予時站在場邊，終於露出一絲滿意的笑容。他的團隊，他的怪物們，正在成形。
——這，是傳奇再臨的開始。
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