心跳瑜伽

早餐接近尾声。白鹿起身去拿咖啡

范丞丞看着她走开，手指在桌沿轻轻敲了两下

他掏出手机，点开微信，找到那个昨天犹豫过的名字——Bai Lu

这一次，他眼神专注，指尖在屏幕上轻点

【添加到通讯录。验证消息：白老师，甜甜圈外交成功了吗？（一个龇牙笑的表情）】

发送完毕，他若无其事地把手机扣在桌上，端起牛奶杯喝了一口，目光却不由自主地飘向白鹿回来的方向

白鹿端着咖啡回来，刚坐下，手机在口袋里震动了一下

她拿出来一看，屏幕上清晰显示

【微信】“范丞丞”请求添加你为朋友。验证消息：白老师，甜甜圈外交成功了吗？😁】

嘴角不受控制地向上扬起

她抬眼看向对面，范丞丞正侧头和郑恺说着什么，表情自然

范丞丞正侧头和沙溢说着什么，笑得一脸阳光灿烂，仿佛刚才那个好友请求只是随手为之。只有他自己知道，在发送的那一刻，指尖似乎有点不听使唤地发烫

白鹿的手指在“接受”按钮上悬停了一秒，然后轻轻点了下去

【你已添加了范丞丞，现在可以开始聊天了】

新一天的录制尚未开始，一场始于“互怼”、融于“分享”的心跳游戏，在咖啡的香气和一条带着“甜甜圈”味道的好友请求中，悄然翻开了新的一页

那根被拨动的心弦，似乎因这看似平常、却又带着点专属意味的“外交”，奏响了一个更清晰的音符

早餐的轻松氛围还未散尽，跑男团已被拉到了杭城一处充满科技感的未来主题乐园

巨大的环形场馆中央，总导演姚译添拿着标志性的扩音喇叭，笑容可掬却自带“搞事”气场

姚译添欢迎大家来到《奔跑吧》新一季第一期！

姚PD的声音透过音响传遍全场

姚译添本季主题——‘未来穿梭’！今天，我们将在这里挑战极限，突破自我！当然，也可能突破你们的心理承受底线

他故意顿了顿，引发一阵善意的嘘声

姚译添现在，开启我们的第一项挑战——‘心跳同步·双人瑜伽’！

未来感十足的白色大厅，中央是巨大的全息投影瑜伽垫，四周环绕着实时显示心率曲线的光幕。AI裁判的声音是温柔的电子女声，但吐槽精准

Part 1：心跳同步·双人瑜伽

规则：两人一组（抽签决定），佩戴心率监测手环。需在限定时间内，共同完成一系列高难度双人瑜伽姿势（如双人树式、支撑弓式、飞行战士式等）。姿势标准度由AI系统判定，两人实时心率波动曲线越接近同步，额外加分越高！最终姿势分+同步分总和最高组获胜

李晨 & 宋雨琦 - “力量与尖叫”组合

姿势：“飞行战士式”

李晨表情轻松

李晨雨琦，轻得很！

雨琦兴奋尖叫

沙溢在台下模仿李晨的“省电脸”和雨琦的尖叫，还正巧被镜头捕捉到

大屏幕：李晨心率70（稳如磐石），雨琦心率130（兴奋过山车），同步率曲线像心电图骤停后飙升

AI检测到‘父女过山车式’心跳。李晨选手，您的心跳是进入了省电模式吗？雨琦选手，建议下次挑战前关闭‘尖叫外挂’

郑恺 & 周深 - “颤抖的树与藤”组合

姿势： “双人树式”

郑恺努力站稳但腿微抖

郑恺深深！抱紧点！我要倒了！

周深像树袋熊一样扒着

周深啊！恺哥你别抖…

两人心率同时从90飙到115！同步率光幕亮起耀眼的绿灯！

AI恭喜解锁‘同频共振·颤抖的心’成就！默契源于共同的恐惧，满分！

两人下来后腿软互相搀扶

郑恺咱俩这是‘难兄难弟’式默契

周深不，是‘生死与共’！

沙溢 & 白鹿 - “老腰保卫战”组合

姿势： “支撑弓式”

沙溢刚发力就嚎

沙溢哎哟！鹿啊，节目组是不是给你鞋底灌铅了？

白鹿努力保持平衡，又气又笑

白鹿沙哥！是你核心力量…需要充值了！

沙溢憋得脸红脖子粗，白鹿紧张得小脸紧绷

沙溢118，白鹿98，同步率不错（都因“求生”而高）

AI检测到沙溢与白鹿的奇妙共振。姿势完成度：60%，同步奖励分+30%！建议沙溢选手赛后速购护腰带

沙溢下来后夸张地捶腰，白鹿贴心地帮他揉

范丞丞在台下起哄

范丞丞沙哥，肾宝片了解一下？

范丞丞 & 张真源 - “长腿的优雅与慌乱”

姿势： “空中舞王式”

范丞丞核心稳，动作流畅，真源身体柔韧，姿势标准优美，像一幅画

范丞丞表情轻松，甚至对台下挑眉

真源则紧张地闭着眼

心率：范丞丞80（游刃有余），真源100（紧张闭眼）。同步率曲线像两条平行线

AI姿势美感度：SSS级！同步率：勉强及格。范丞丞选手，您的搭档似乎需要一点精神支持（比如告诉他：你超轻！）

范丞丞下来后拍真源肩膀

范丞丞真源，你比甜甜圈还轻！怕啥！

真源笑着点头

白鹿在台下看着范丞丞轻松完成高难度动作，小声对雨琦嘀咕

白鹿别说，他这核心还挺强…

被旁边耳尖的范丞丞捕捉到，立刻回头对她做了个“哥厉害吧”的得意鬼脸

白鹿翻个白眼，嘴角却忍不住弯了下

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