清晨六点，闹钟准时响起。宿舍里的少年们在睡梦中被唤醒，纷纷揉着惺忪的睡眼。
刘耀文第一个从床上坐起来，伸了个大大的懒腰：“哇，这么早啊，感觉还没睡够呢。”
宋亚轩打着哈欠：“是啊，但这就是训练的开始嘛，得赶紧起来。”
马嘉祺也坐起来，鼓励大家：“加油，第一天可不能懈怠。”
大家陆续起床，简单洗漱后，穿着运动服来到楼下集合，开始晨练。教练已经在那里等候。
教练严肃地说：“从今天起，每天的晨练包括三公里跑步和一些体能训练。这不仅能增强你们的身体素质，还对你们的舞台表现有很大帮助。好了，出发！”
少年们开始跑步，一开始大家还能轻松地聊天。
贺峻霖说：“没想到第一天就是跑步，不过跑起来感觉还挺舒服的。”
张真源笑着回应：“是啊，就是得起这么早有点挑战。”
然而，没跑多久，刘耀文的脚步渐渐慢了下来。丁程鑫发现后，跑到他身边：“耀文，怎么了？是不是太累了？”
刘耀文喘着粗气：“程鑫哥，我……我有点跑不动了。”
丁程鑫鼓励他：“别放弃，耀文。我们一起跑，调整呼吸，慢慢来。”
马嘉祺也回头喊道：“耀文，坚持住！我们都陪着你。”
在大家的鼓励下，刘耀文咬咬牙，继续坚持跑步。终于，三公里的跑步结束了。
晨练结束后，少年们吃完早餐，迎来了声乐课。声乐老师走进教室。
老师笑着说：“同学们，欢迎你们来到声乐课堂。在接下来的课程里，我会帮助你们提升歌唱技巧。首先，我们来做一些发声练习。”
老师示范了几个发声动作，让少年们跟着做。大家都认真地模仿着。
过了一会儿，老师开始逐个检查。老师走到宋亚轩面前：“亚轩，你的发声位置有点不对，注意要把气息沉下来，从腹部发声。”
宋亚轩按照老师的指导尝试了几次，但还是不太对。他有些着急：“老师，我好像还是没掌握好。”
马嘉祺走过来：“亚轩，别着急。你看，先深呼吸，然后感受腹部的起伏，发声的时候让气息从这里出来。”说着，马嘉祺做了个示范。
宋亚轩又试了试，这次好了一些。老师点点头：“对，就是这样，多练习几次。”
这时，严浩翔在一旁练习说唱的节奏，老师听到后走过去：“浩翔，说唱不仅要有节奏，还要注意气息的控制，不然很容易喘不过气来。”
严浩翔虚心请教：“老师，那我该怎么更好地控制气息呢？”
老师耐心地解释：“在说唱的时候，要合理地利用停顿来换气，同时腹部要保持一定的张力。”
严浩翔按照老师的教导练习，逐渐找到了感觉。
声乐课结束后，紧接着就是舞蹈课。舞蹈老师是一位很有气场的舞者。
老师说：“今天我们开始学习一支新的舞蹈，这支舞蹈难度有点大，希望大家认真学。”
老师开始示范舞蹈动作，少年们目不转睛地看着。然而，真正开始学的时候，问题出现了。
丁程鑫虽然有一定的舞蹈基础，但有些动作的力度和节奏感还是把握不好。舞蹈老师说：“程鑫，你的动作很标准，但力度还不够，要把力量爆发出来。”
丁程鑫又尝试了几次，终于有了进步。
张真源在记舞蹈动作方面有些吃力，他着急地说：“老师，我感觉我记不住这些动作，怎么办啊？”
贺峻霖走过来安慰他：“真源，别着急。我们可以把动作分成几个部分，一个一个地记。我来帮你。”
于是，贺峻霖陪着张真源，一个动作一个动作地教他，慢慢地张真源也跟上了节奏。
刘耀文在练习一个高难度的旋转动作时，不小心摔倒了。大家赶紧围过去。
宋亚轩关切地问：“耀文，你没事吧？有没有受伤？”
刘耀文有些沮丧：“我没事，就是这个动作总是做不好。”
马嘉祺鼓励他：“耀文，别灰心。每个动作都需要多练习，我们陪你一起练。”
午休时间，少年们聚在宿舍。大家都有些疲惫，但还是互相交流着上午训练的感受。
刘耀文说：“今天的训练比我想象中难好多啊，特别是那个旋转动作，我怎么都做不好。”
宋亚轩拍拍他的肩膀：“耀文，别着急。我相信你多练几次肯定能做好的。我上午声乐课发声也老是出错呢。”
丁程鑫说：“是啊，训练就是一个不断克服困难的过程。我们上午在舞蹈课上都遇到了不同的问题，但大家相互帮助，都在慢慢进步。”
马嘉祺点头：“没错，我们要保持这种互相帮助的状态。下午还有表演课和形体课，肯定也会有挑战，但只要我们团结一心，一定能克服的。”
张真源说：“嗯，中午休息一下，下午以更好的状态去面对。我相信经过这段训练，我们都会有很大的提升。”
严浩翔说：“没错，我们不能被这些困难打倒。大家一起努力，一定能实现我们的梦想。”
贺峻霖笑着说：“对呀，想象一下我们以后在舞台上闪闪发光的样子，现在这点困难算什么！”
大家都笑了起来，在互相的鼓励中，稍作休息，准备迎接下午的训练。
下午，表演课开始了。表演老师走进教室，笑着说：“同学们，表演是一门艺术，它能让你们更好地展现角色的情感。今天我们先来做一些简单的情感表达练习。”
老师让大家分别表演高兴、难过、生气三种情绪。马嘉祺第一个尝试，他表演高兴的时候，脸上洋溢着灿烂的笑容，手舞足蹈的样子让大家感受到了他的喜悦。
老师点评道：“嘉祺，你的表演很有感染力，但可以再夸张一点，把喜悦的情绪放大。”
马嘉祺点点头，又重新表演了一次，这次效果好了很多。
轮到宋亚轩表演难过，他微微低下头，眼睛里流露出悲伤的神情，嘴唇微微颤抖，让人看了不禁心生怜悯。
老师说：“亚轩，你的眼神很到位，但身体语言还可以更丰富一些，让观众能更直观地感受到你的难过。”
宋亚轩按照老师的建议调整后，表演得更加生动。
刘耀文表演生气的时候，眉头紧皱，双手握拳，大声地喊着，把生气的情绪展现得淋漓尽致。
老师笑着说：“耀文，很不错，情绪很饱满。但要注意控制音量，不要过于大声，要让观众感受到那种内在的愤怒。”
刘耀文又尝试了一次，逐渐掌握了要领。
表演课结束后，就是形体课。形体老师看着少年们说：“形体对于你们在舞台上的形象非常重要。今天我们主要练习站姿、坐姿和走姿。”
老师示范了标准的站姿：抬头、挺胸、收腹，肩膀放松。少年们跟着做，但一开始很多人姿势都不太标准。
丁程鑫站得很端正，但肩膀还是有些僵硬。老师走过去帮他调整：“程鑫，肩膀放松，不要太紧张。”
丁程鑫慢慢放松肩膀，姿势变得更加完美。
贺峻霖的坐姿有点随意，老师提醒他：“峻霖，坐的时候要挺直腰背，展现出自信和优雅。”
贺峻霖立刻调整坐姿，变得端庄起来。
在练习走姿的时候，张真源走路的步伐不太均匀。老师说：“真源，注意步伐的节奏和大小，要走得稳健又有风度。”
张真源在老师的指导下，反复练习，终于走得越来越好了。
一天的训练结束后，少年们虽然疲惫不堪，但脸上都洋溢着充实的笑容。他们知道，每一次的挑战都是成长的机会，只要他们携手共进，就能在追逐梦想的道路上不断前行。
在回宿舍的路上，马嘉祺看着大家说：“今天大家都辛苦了，但我们都坚持下来了，而且都有进步。相信我们以后会越来越好的。”
大家纷纷点头，丁程鑫说：“对，明天继续加油！”
宋亚轩笑着说：“好期待我们变得越来越优秀，在舞台上大放异彩的那一天。”
刘耀文兴奋地说：“那一天肯定很快就会到来的！”
大家带着对未来的憧憬，回到宿舍，准备迎接新一天的挑战，继续在梦想的道路上坚定地迈进。
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