“自渡笔记”

今天这种状态，或许才更接近“真实的体验”吧。刚分手时，那些关于“鳄鱼”的想象，或是刻意追求的完全平静，不过是在梳理自己的情绪，理清这段感情里的种种纠葛。

现在慢慢平静下来，才真切感受到失恋带来的难过——是种很平静的难过，没有怨怼，也说不上全然的释怀，就是单纯的、淡淡的怅然。心里确实还存着期盼，盼着能好好沟通，毕竟两个人之间也没到彻底无法挽回的地步，有这份念想也正常。但与此同时，我也保持着清醒。真的很感谢自己写下的那些文字，帮我一点点理清了当下的状态。

只希望自己永远能允许自己有各种情绪，同时保持理性在线。好不好、对不对没那么重要，关键是要对自己温柔一点。就像赵露思发的那句“我内核超差，但我不陪你们玩了”，其实挺动人的。网上太多声音在强调“内核强大”“要坚强”，可网上的终究是网上的，不然怎么会有那么多博主也受抑郁症困扰呢？或许没多少人真的拥有无坚不摧的内核，不过是有人愿意表现，有人选择藏起罢了。

这世上，每个人都有自己的坎要过。生在富贵家，可能要面对家族里的勾心斗角；长在贫瘠处，或许要为生计认清现实的残酷。无论怎么活，不如意都是常态。所以真没必要逼着自己活成别人眼中的“成功”，自己满意、自己开心就够了。要学会对自己温柔，有情绪就坦然接纳。别人说我是舔狗也好，恋爱脑也罢，那是他们的看法，我心里清楚不是就好，犯不着辩解。毕竟两个人曾有过真切的爱意，现在会怀念、会不舍，再正常不过，又不是一两天就能彻底忘却的。以前总觉得流露这些情绪是丢脸的，其实根本不必。

以前我总爱做让自己后悔的事，比如给对方发消息，问些关心的话，发完就开始懊恼——好像把自己的情绪开关交到了别人手上，对方的反应总能轻易影响我。但现在想通了，发了就发了，剩下的是别人的事。很多事说开了，心里反而敞亮。至于能不能复合，有没有新的可能，都顺其自然吧。

还是那句话：再开始一段感情之前，我必须先把自己从“0.5”打磨成“1”。要在关系里活得舒展，掌握主动权，是享受感情，而不是发一条消息都要思前想后、患得患失。毕竟过去的经历——初恋的遗憾、被骗的阴影、爸爸离去的愧疚，还有那些杀猪盘带来的伤害，让我太渴望被人“拯救”，太想依赖别人。但现在我明白，我完全有能力掌握一段关系的节奏。只有当自己在关系里是主动的、舒展的，这段感情才会是向上的，才能让彼此都舒服。

所以，先好好完善自己吧，慢慢来，不着急。

日子还长，带着这份清醒与温柔走下去就好。每一步踏实的自我关照，都是在为往后的舒展蓄力，不慌不忙，自有力量。