林小满（她不需要完美，因为我爱她的缺点）

外面的声音太吵，我差一点就听不到自己的声音了。

我慢慢捋清思路啦，往后面对感情和生活，就这么做：交流时，只聚焦自己的感受，不去过度纠结别人的行为、评价这些外在客体，把注意力放回自身；始终让理性先站出来，遇到事不被情绪牵着走，先冷静分析、判断；同时也别忽略直觉，那些心里“不对劲”或“很确定”的信号，要相信它的指引。要是心里因为害怕、不安想退缩，得硬着头皮往前，别因为意识里的畏惧就退回舒适区，得直面那些忐忑。最关键的是，给自己无条件的爱，不止在生活日常里疼惜自己，感情里更得如此，允许自己有脆弱、有失误，用接纳和包容填满内心，带着这份自洽去遇见、去经历，不管结果怎样，先稳稳抱住真实的自己 。