核心观点整理

1. 对前任的客观认知：认可前任本性不坏，也承认在一起时，对方对自己的依赖与坦诚（如坦言害怕），间接促使自己性格变得大胆，这份积极影响是这段关系里的可贵之处。

2. 分开后对方的消耗行为：对方以“无目的”为借口，用小动作暗示想让自己回头以证明其价值；待自己主动找后，又以“做朋友”的模糊态度折腾人；后续还模仿自己的行为、误解自己的分享（将自己的日常误认为专门给他看），试图绑定自己的注意力，过度消耗自身情绪。

3. 自身的核心需求：拒绝模糊的试探与无意义的折腾，不愿被他人绑定注意力；坚守自身节奏与主体性，即便欣赏对方的品质，也清醒区分“对方自身的好”与“为其消耗能量”，不盲目付出，坚决拒绝内耗。

4. 最终决定与底线：明确要对前任彻底断舍离，若对方继续越界，会直接删除联系方式；坚定认为自己的生活是“自己的游戏”，不允许不懂规则、持续影响自己的人留在生活里。