新的冲击

欧阳婉柔只要内心不回应 恶意就会原路返回

这句话蕴含着非常深刻的处事智慧

它是一种强大而平和的内心修炼法则

这句话的核心思想是“他人的恶意是一种负能量，它渴望得到回应和纠缠”。 如果你不从内心接纳它，它就无法在你这里找到“宿主”， 最终只能返回到出发者自身，由他自己承受。

你的内心就像一面镜子

当恶意投向你这面镜子时，如果你不起波澜，不与之纠缠，它就会被原封不动地反射回去， 你没有成为他的共舞者，那么发出恶意的人就只能独自面对自己释放出的负面情绪。

欧阳婉柔昨天在一个减肥qq 群聊天，当我说我生病了，觉得抑郁，然后有两个人开始语言攻击。“你就是太闲了”“没钱没工作才会这样”

欧阳婉柔“比惨大会吗？”

欧阳婉柔“我小时候被人强奸，我妈得了癌症”

欧阳婉柔“做手术的时候脓包取出来很恶心”

欧阳婉柔连续发了很多消息在群里。说实话不止一次了，还说了一些，比如“你以为就你最惨吗”

欧阳婉柔我虽然有点恐惧，愤怒，但是我没有和他们对骂，让他们发泄情绪。之前面对语言攻击的辱骂，我有过一次回怼，结果遭到了变本加厉的“辱骂”。甚至有的人注册好几个账号来骂我。我思考了一下，我似乎有两次感觉愤怒而在网络主动发火‘说实话有时候情绪很难控制’。但是结果也是遭到了回怼，我更加郁闷了。还有一次直接被“请”出qq 群，陷入了抑郁。

欧阳婉柔但是只有两次，对，我只发火了两次。我记得很清楚，一次是跟一个网络朋友在群里吵架，还有一次我的偶像被人辱骂😂，那都是很早以前的事情了😂。我的个人修养我自认为还是不错的。不是自夸……大家都说我脾气好……我也是这么要求自己的，这样做我觉得平静且开心。但是经历了网络上各种“键盘侠”的情绪攻击，我似乎不得不明白了一些深刻的哲理……

欧阳婉柔对了，朋友们，我之前做过自媒体，会每天查看网友的评论，所以对一些语言攻击会感受的比较多吧，还有直播也做了挺久，也会遇到一些“键盘侠”……

欧阳婉柔所以我现在卸载了软件，因为病情严重无力回应了，就连善意的问候我也没有力气看了，太多消息了。虽然我只是“小主播”。

欧阳婉柔对了，关于内心的成长，我想分享给大家。昨天受到“语言攻击”，我心里没那么难受了，真的，不是说我习惯了，而是我的思维认知改变了，而这种改变，是因为遭遇重度抑郁的折磨，不断看书，“说实话我很想看心理医生，但是那个太贵了，不过我也试过，我承认心理医生是个很好的选择，我想我以后会主动寻找信任的医生的帮助！”生病了所以主动去了解疾病，两次住院治疗接受的一些心理知识，由量变引起质变产生的。虽然我不想承受，但是有的事情由不得自己，整个过程非常痛苦。

不认同：不认同对方的恶意评价和攻击

你清楚的知道“那是他的问题，不是我的问题”

“不纠缠”，不陷入“自证清白”的陷阱。不去拼命解释或反驳

欧阳婉柔所以我昨天在群里“冷处理”，让他发火，然后我开始发泄感受到遭到的恐惧和愤怒，对，我是用“动起来”的方法，我开始整理有着凌乱的房间，然后去洗碗，过了一会儿，再开始平静的回复。

欧阳婉柔我说，“真的假的？”

欧阳婉柔“都不容易”

欧阳婉柔之后群里就平和了

欧阳婉柔说实话我感觉告别了那个幼稚的自己，感觉有点点舒适

欧阳婉柔也就是不能“自我怀疑”

欧阳婉柔说实话我以前面对粉丝的评论经常自我怀疑，不止粉丝，父母，亲人，朋友，恋人，所有人对我说的话我会很在意，然后陷入焦虑痛苦。

欧阳婉柔这份成长，也是挺珍贵的吧。

总之 我们要守护自身能量，保持内心平和，守卫内心的健康。

这个做起来非常难 但是是一个值得修炼的方法。共勉。

欧阳婉柔谢谢大家观看，我去吃饭了。

🙏

头好痛😭😭