进入六月，夏训的强度陡然增加。为了备战月底的校级运动会，杭末把夜跑时间延长到一小时，加练组更是每天早上五点半就出现在操场。
高温成了最大的敌人。正午的跑道被晒得发烫，踩上去像踩着铁板，不少人跑两圈就头晕眼花。杭末让元泽每天准备绿豆汤，放在操场边的树荫下，谁不舒服了就去喝一碗歇会儿。
“《十约十禁》里说禁止在恶劣天气跑步，高温算不算？”有个女生边擦汗边问，她的刘海被汗水浸湿，贴在额头上。
“算，”杭末点头，“所以咱们调整时间，早上避开烈日，晚上等凉快点再跑。但运动会前的训练不能停，这是咱们队第一次在校运会上集体亮相。”
意外发生在一个闷热的傍晚。陈阳在跑四百米冲刺时，突然捂着胸口倒在地上，脸色苍白，嘴唇发紫。林沐霄赶紧冲过去，解开他的衣领，让他平躺在阴凉处。
“是中暑了，”林沐霄探了探他的额头，“给他喝点水，扇扇风。”
杭末立刻跑去校医室，校医赶来时，陈阳已经能说话了，只是声音还发虚：“对不起，耽误大家训练了。”
“说什么傻话，”杭末蹲下来，“身体不舒服就该停，《十约十禁》里虽然没写，但保护自己是最基本的。”
校医检查后说没大碍，只是低血糖加上中暑，让他回去休息两天。临走时，陈阳看着还在训练的队友们，眼圈红了：“运动会我还能参加吗？”
“当然能，”周航拍了拍他的肩膀，“这两天好好休息，回来给你安排轻松点的项目。”
陈阳走后，杭末让大家暂停训练，围坐成一圈。“今天的事给咱们提了个醒，”他的声音很沉，“跑步是为了强身健体，不是逞强。以后谁觉得不舒服，不用打招呼，直接停下来休息，这是新的规矩。”
那天晚上，杭末在《十约十禁》的卷轴旁加了块小黑板，写上“健康第一，量力而行”。月光照在黑板上，像给这行字镀了层银边。
夏训还在继续，但气氛明显变了。队员们不再盲目追求速度，而是更关注身体的感受。有人带了心率手环，有人学会了简单的中暑急救，李萌甚至制作了“夏季训练安全手册”，分发给每个人。
运动会开幕那天，陈阳抱着急救箱站在场地边，虽然没能参赛，却成了最忙碌的人。当杭末他们穿着统一的队服，举着“十约记心，十禁守行”的牌子走过主席台时，看台上响起了最热烈的掌声。
杭末望着身边的伙伴们，突然觉得，比起即将到来的比赛，夏训里的这次小意外，或许才是更重要的成长。就像跑道不会永远平坦，青春总会遇到坎坷，但只要身边有并肩的人，有守住初心的勇气，就能一直跑下去。
京公网安备11010502036362号