来到练习室，练习生们坐成一排。沈繁星坐在张奕然和杨博文中间。
沈繁星：Domi，你的手好一点了吗？我们等一下可以一起弹钢琴吗？还有瑞瑞
张奕然：好多了，但恐怕有点难弹。
沈繁星：你可以尝试一只手弹吗？不行的话，你就站在旁边看，我们弹给你听。我们等下次有机会了再一起弹
张奕然：可以试一下。
stf:好了，停下交谈吧，我们先进行一个热身小运动
张桂源贡献了一部节目效果，逗得众人哈哈大笑。
因为张奕然的手受伤了，stf让他不用参加这个热身环节，被众人驳回。张奕然表示，他要证明他自己。
左奇函在高难度那里表示了一个准备起飞
下一个是陈浚铭，被众人质疑第一个都弄不了
沈繁星：没事的，小吉米不用理他们，尽自己最大努力就好。加油，相信你自己，拼一把证明给他们看。
拼了一把，把中级的过了，在高级那里败下阵来。
杨博文也在高级那里败下阵来，下来后对沈繁星说：你小心点，实在不行就放弃
沈繁星：明白，没问题，我知道了
沈繁星轻松拿捏中极后，在高级那里表演了一下节目，效果也败下阵来。
张奕然也证明了自己用左手就把高级和中级都通过了。左奇函和陈浚铭在那里表演了一场口水战。
张奕然的成功令所有人都感到震惊
通过测试的有：官俊臣，张桂源，张函瑞，王橹杰，陈奕恒，杨涵博，张奕然
最后的三位队长是官俊臣，张桂源，杨涵博
分组官俊臣：王橹杰，左奇函，聂玮辰，魏子宸
杨涵博：张函瑞，张奕然，陈思罕，李煜东
张桂源：陈奕恒，杨博文，沈繁星，陈浚铭
第一环节是迷你投篮机
沈繁星选择摆烂，让喜欢打篮球的三位上去
张桂源谦让让他的另外三位队员上去
第一组上场的杨涵博组，只有张奕然投中了一个
后面两组没有一个投中的，杨涵博组获胜
沈繁星看着有点手痒，问stf说不记成绩，我上去玩一下行不行？
stf表示没问题，一上去就直接投中了一颗众人齐齐欢呼。
张桂源：刚才就应该你上呀，星星
沈繁星：我这不是谦让嘛，只是现在看着有点手痒，想挑战一下高难度的。没想到一下就中了
张桂源：错失了大好的机会了
下一项项目是双打乒乓球，迷你版
张桂源：星星，你上为我们拿下一分，暴打对面。你是我们这里的运动天才
沈繁星：知道了，知道了。龙眼哥，不要再叫啦。我和谁？
张桂源：你挑你挑，和我们队的任何人都行，你选。
沈繁星：那我和杨博文，我俩应该有点默契。输了都怪杨博文
杨博文：怎么能怪我呢？要怪就怪张桂源捧的太高了
张桂源：你俩开心就行，我不重要。拿下分最重要
杨博文和沈繁星：知道了
他们的对手是聂玮辰和王橹杰
沈繁星：神呀，把你的神技屏蔽了，一定要手下留情啊。聂少，你要多少？说一个数
王橹杰：笑死，我都不会打，哪来的神技？
聂玮辰：这是荣耀之战，多少都没用
沈繁星：那行吧，快点快点
发球老是碰不到桌面，发球直接飞了出去
虽然说拿下了比赛，但是反正沈繁星忍不住吐槽：节目组，你们是没钱了吗？没钱，我给你们捐一点。这么小的桌子，怎么矮？你是要我跪着玩是吗？就不能整个大一点的吗？
节目组：明白了，明白了，下次一定整大的。
沈繁星选择不继续上去受罪了，让张桂源上。
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