2025.5.7随笔

2025.5.7随笔

我喜欢跳舞，但每跳一段时间，膝盖或者腰就会痛，我不得不增强这些肌肉的能力，同时减轻它们的负担。

我开始采取措施：力量练习、控制饮食。

不知道是不是起效了，已经很久没痛了，但是近几天突然发现，有一点掉肌肉，开始发力觉得力不从心了。之前都是每天碳水摄入量减少三分之一，其余不变，因为我以前本身也饮食很规律，也比较全面了。运动真的好累，控制饮食真的很需要毅力，最初真的内心纠结很痛苦。就在我依靠意志努力坚持的时候……

我很好的朋友对我深夜放毒！

啊——！我在床上像蛐一样扭动，释放着浑身的不快。

还好，我算是没被她影响。