白日的“基础炼气初体验”对于刘邦来说，简直是比当年鸿门宴还难受的折磨。让他这个习惯了大大咧咧、能躺着绝不坐着的老流氓，去凝神静气、意守丹田、还要做那软绵绵的“体操”，简直是要了他的老命。
他满脑子都是：“憋气？憋个屁！老子当年被项羽追得屁滚尿流时，喘气都嫌慢！” “体操？扭来扭去成何体统！老子当年千军万马中冲锋，那才叫动作！” 尤其是仙师最后那句“炼不好没饭吃没觉睡”，更是让他腹诽不已：“这仙师长得跟天仙似的，心肠咋比吕雉还狠？”
于是，在接下来的集体练习中，刘邦彻底摆烂。别人龇牙咧嘴地尝试，他就在那里磨洋工，动作敷衍，呼吸全乱，心思早就飞到了九霄云外，琢磨着怎么偷偷藏点吃的，或者怎么跟仙师讨价还价。
青徽将他的表现尽收眼底，也不点破，只是冷笑一声。
日落月升，修炼时间结束。其他皇帝虽然也累得够呛，但至少完成了基本要求，得以享用蕴含灵气的晚餐（虽然分量被青徽刻意控制，刚好够饱），然后各自回房休息（房间也被青徽用简易结界笼罩，隔音防打扰）。
唯有刘邦，被青徽毫不留情地拎了出来。 “刘邦，你今日未达要求。”青徽声音冰冷，“依言，无饭食，无宿处。” 说罢，不等刘邦哭嚎讨饶，袖袍一挥。刘邦只觉得一股无法抗拒的力量传来，眼前一花，就被直接扔出了别墅主楼，“噗通”一声摔在了冰冷的前院青石板上。
别墅大门“砰”地一声关上，连门廊的灯都熄灭了。 “仙师！开开门啊！俺知道错了！” “仙师！给口吃的吧！饿死啦！” “这外面天寒地冻的，俺老刘年纪大了，扛不住啊！” 刘邦拍着门板嚎了半天，里面却毫无动静，只有远处隐约传来的灵兽低吼，吓得他一哆嗦。
夜深露重，仙界虽然灵气充沛，但夜晚的寒意也非寻常。刘邦穿着单薄的练功服（青徽发的），冻得瑟瑟发抖，肚子更是咕咕直叫，饿得前胸贴后背。
“娘的……这仙修的……比当年逃命还惨……”刘邦蜷缩在门廊角落，试图用体温温暖自己，却毫无用处。他又冷又饿又委屈，怎么也睡不着。
“不就是呼吸吗？不就是扭几下吗？有那么难？”刘邦心里憋着一股气，更多的是不服，“俺就不信了！当年俺能从一个亭长打到皇帝，还搞不定这玩意儿？”
被逼到绝境（主要是又冷又饿）的汉高祖，终于开始认真回想白天青徽教导的动作和呼吸要领。
“吸气……肚子鼓起来……”他尝试着做了几下，依旧别扭，但这次没了旁人的注视和比较，心态反而平和了些。 “呼气……肚子瘪下去……”他一遍遍重复，注意力渐渐集中到呼吸本身和腹部的起伏上，暂时忘记了寒冷和饥饿。
不知不觉，半个时辰过去。刘邦竟然渐渐掌握了腹式呼吸的节奏，气息变得绵长了一些。身体似乎也因为这深长的呼吸，产生了一丝微不可察的热流，稍稍驱散了寒意。
“咦？好像……有点用？”刘邦感到惊奇，继续坚持。
又过了不知多久，当天边渐渐泛起一丝鱼肚白，黎明将至未至之时，刘邦完全沉浸在了这种奇特的呼吸节奏中。忽然，在他一次悠长的吸气末，仿佛感觉到有一丝极其细微、冰凉清爽的“气”，顺着他的呼吸，钻入了腹部丹田位置！
那感觉转瞬即逝，却无比清晰！
刘邦猛地睁开眼睛，困倦和寒冷一扫而空，眼中充满了难以置信的震惊和狂喜！
“刚才……那是什么？凉丝丝的……进去了？”他下意识地摸了摸自己的肚子，“难道……这就是仙师说的……灵气？”
一股巨大的兴奋感冲击着他：“此力……真的会让我成仙？！”
就在他激动得想要跳起来的时候，一个清冷的声音突然在他身后响起：“哼，区区一丝灵气入体，连炼气一层都算不上，这才哪到哪？离成仙还差着十万八千里呢。”
“哇呀！”刘邦吓得一个激灵，差点从台阶上滚下去。他猛地回头，只见青徽不知何时悄无声息地站在了他身后，晨曦微光中，她绝美的面容上看不出喜怒。
“仙…仙师！”刘邦连忙爬起来，又是尴尬又是兴奋，手舞足蹈地比划，“俺…俺好像感觉到了！有气！凉飕飕的！进肚子里了！”
青徽看着他这副模样，眼中闪过一丝极淡的笑意，但很快又板起脸：“不过是引气入体的第一步，万里长征才迈出左脚，值得如此得意忘形？”
刘邦被泼了盆冷水，讪讪地挠挠头，但眼中的兴奋光芒并未熄灭。
青徽手腕一翻，一枚看似普通的玉简出现在她手中，随手抛给刘邦。 “这是《基础炼气口诀》，照着里面记载的法门，引导你吸入的那丝灵气按照特定路线运转周天，不断壮大。何时能熟练运转小周天，何时才算真正踏入炼气一层。”
刘邦手忙脚乱地接住玉简，如获至宝，紧紧攥在手里。
“今日饭食与宿处恢复。”青徽淡淡道，“若再偷奸耍滑……”她没说完，只是意味深长地瞥了一眼远处传来兽吼的后山。
刘邦浑身一颤，连忙保证：“不敢了不敢了！仙师放心！俺老刘一定好好练！绝不偷懒！” 他现在可是尝到了一点甜头，正是动力十足的时候。
“嗯。”青徽满意地点点头，转身飘然离去，留下刘邦一个人站在晨光中，捧着那枚玉简，激动得无以复加。
他小心翼翼地尝试将一丝意识沉入玉简，顿时，一段玄奥却又清晰无比的法诀涌入脑海。
“嘿嘿……嘿嘿……”刘邦忍不住傻笑起来，也顾不得地上冰冷，一屁股坐下，就迫不及待地再次尝试呼吸，试图抓住那丝灵气，按照口诀引导起来。
经过这一夜的风餐露宿和意外收获，这位痞子皇帝，总算是对修仙之路，生出了那么一点真正的敬畏和向往之心。而他的炼气生涯，也终于在这一天清晨，正式拉开了帷幕。
京公网安备11010502036362号