1，示例句子
①人活着要潇洒，要阳光！能开心就别难受，因为人活着的最终目的就是如此。
②人生在世，不要把别人当成自己的镜子，这样你找不到真正的自己
③自己的烦心事千万不要牵扯到他人，因为你得不到真正的心安，反而让周边的人也不舒服。
④自己认为自己有多好也只能放在心里，不要在别人面前吹嘘！那些令自己反感的人，只要没涉及到自己，无需纠缠不清！
2、具体切入方法
①以前自己不敢做的事，心大了都能完成，只是效果有些差异而已，做了就知道了，千万不能畏畏缩缩，迈出发现也就那样吧，别人的眼光看淡了再说吧，不然很难，反弹也非常大
②放弃纠结，把自己做到仁义尽致，在合理运用情绪，把问题抛给产生问题的另外一个人！
③不要轻易的发脾气，不要无理取闹的发脾气！你的愤怒来源一定要让别人能够读懂，一定要有理有据的攻破对方的情感障碍！然后才能做到正常的沟通，而不是遭到亲友的畏惧和孤僻！
2、
①执念:归根究底，就是对自己主观意识的执着，对自我观念的胜负维护！它的产生，说明你是一个聪明的人！个性越强的人，表现越明显！如果能把这些主观意识进行综合，进行反思，给自己道个歉！慢慢的，你就能看到事情的深层，接触本质的边缘！随着你的内心越来越清澈，你也会看的更清楚表面现象到底值不值，你有没有必要去作为！还有产生这种表面现象到底是什么样的本质！
②作为:我多次提起，可是你们可能不能真正的明白怎么做，有句话说的好，授人以鱼不如授人以渔！把自己赚的一切都给他，不如把自己的财富想法都教给他！很多时候呢可能没有这么的简单，对于传输的程度是一个很大的问题！有的亲友很容易，有的亲友无可奈何？这个时候你就得判断:这个心灵礼物值不值得给他？值得的亲友，稍微尝试一下理想的作为，以真心为出发点，以理智落实心意！算好反弹威力，以免反弹自降身价！然后，一切准备就绪，才能开始实现自己的手段，不求成功传授，但要尽力而为！本质如此，手段因人而异，自己尝试！或者放弃助人情节，尊重他人命运！
③守护:有真心，有大义，有厚道，有包容，能辨是非却不局限是非！自己担当罪恶，自己承受伤害，看到你周全，我就放心了！
④(1)包容:亲友我们做的不好的时，记得多担待，要理智沟通，给他们改过自新的机会！(2)纵容:亲友们做的不好的时候，自己觉得无能为力，又害怕越来越糟，放任其发展，使其在错误的道路上越走越远！慢慢的甚至发展成自私自利！
阿迪释义:很多时候啊，并不是亲友们太坏，故意伤害你，而是他们的文化程度没你那么深入，所以从表面上没有顾及到你的内心感受，导致你特别伤心，由喜转悲，甚至气急败坏！可是，你要是能做到阿迪描绘的这一步，以上行为就是你的瓶颈！下一个突破口就是，保持以前的作风，继续综合，好好判断，把自己的情感修养继续完善，已达到情感修养的全新高度！
3.如何打破自己的热爱局限
你现在的方向就是扬长避短。你觉得自己哪个最擅长，就是以前的爱好当成愿望，把自己最适合的事情当成爱好。慢慢思考吧！
4.阿迪对认知牺牲的看法。
就是自己从来没有遇到的大事件发生在自己身上，不用刻意理解，这只是一个框架描述。都是被动触发的。你要是没承受得住，那就是心灵的重度创伤，送大家一句文学:浴火重生，方能升华！
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