2025年9月22日

日期：2025年9月22日

初始体重：139.8斤

当月目标：136斤

今日体重：

07:04138.1斤⬆️0.5斤

今日用餐记录：

早饭09:28一碗米饭，一碗香菇炖排骨，一碗黄豆芽煮灰豆腐，一小碗胡萝卜炒肉

晚饭14:54一碗米饭，一碗胡萝卜土豆香菇炒鸡

今日饮水记录：

07:08温开水250ml

07:45温开水250ml

08:15温开水250ml

09:18温开水250ml

10:12温开水250ml

10:49温开水250ml

13:54温开水250ml

14:46温开水250ml

15:51温开水250ml

16:14温开水250ml

今日运动记录：无