《深渊行者》剧本围读刚结束，苏玥和张凌赫就投入了为期一个月的高强度专项训练。作为现代谍战剧，剧中包含大量近身格斗、高空攀爬、追逃跑酷戏份，制作方特意邀请退役特种兵担任体能教练，制定“实战化训练方案”，要求两人不仅要完成动作，更要演出“专业特工”的利落与真实。
训练馆里，防滑垫铺满地面，各类格斗器材整齐排列。第一次训练，教练就明确核心要求：“陆峥和苏晚不是普通警察，是游走在生死边缘的卧底与情报员，你们的动作必须‘快、准、狠’，没有多余花哨，每一招都要指向‘制敌’或‘脱身’。”
格斗训练从基础的攻防技巧开始。苏玥专注学习女子防身术与擒拿术，教练示范的“锁腕夺刃”动作，她看一遍就记住要领，反复练习时，眼神专注如鹰，手腕发力精准，很快就能流畅完成“格挡—锁腕—反制”的整套动作。“苏晚的格斗风格要贴合她‘情报分析师’的身份，看似轻巧，实则暗藏巧劲，用最小的力气达成最大效果。”教练纠正她的站姿，“重心再压低一点，脚步保持灵活，像猎豹一样，随时准备出击或撤退。”
张凌赫则主攻散打与近身搏击，他本身有健身基础，力量与爆发力十足，但教练要求他“收力”：“陆峥要伪装成犯罪集团干将，格斗不能太‘正’，要带点‘野劲’，比如出拳时故意留三分后手，既展现实力，又不暴露真实身份。”他一遍遍练习“侧踢—肘击—锁喉”的组合动作，汗水顺着下颌线滴落，浸湿了训练服，却依旧保持着标准姿势，直到教练点头认可才停下休息。
体能训练更是硬核。每天清晨六点，两人就迎着朝阳开始五公里负重跑，背包里装着五公斤沙袋，跑完全程后立刻进行平板支撑、波比跳、折返跑等高强度间歇训练。苏玥的耐力格外突出，五公里跑始终保持匀速，平板支撑能稳定坚持十分钟，甚至在折返跑训练中，几次追上常年健身的张凌赫。“你这耐力也太惊人了，”张凌赫擦着汗调侃，“以后追逃戏，说不定要你带着我跑。”苏玥笑着回应：“那你可得跟上，苏晚可不会等拖后腿的队友。”
专项技能训练同样不松懈。高空攀爬训练中，两人要沿着模拟建筑外墙的攀爬架，在无保护措施（训练时仍有安全绳）下快速登顶。苏玥克服了高空眩晕感，手脚配合默契，指尖紧紧扣住岩点，身体贴紧墙面，动作轻盈如猿，第一次尝试就顺利登顶，教练称赞：“节奏感很好，完全不像新手，这股稳劲很符合苏晚的角色设定。”
枪械训练环节，两人学习了手枪、微型冲锋枪的拆解、组装与精准射击。苏玥对机械操作上手极快，三分钟内就能完成手枪的快速拆解与组装，射击时依托稳定的核心力量，三点一线瞄准精准，十发子弹能命中八发十环。“射击时要屏住呼吸，手腕别晃，就像你分析数据时一样专注。”张凌赫在一旁分享自己的经验，他曾在《深渊追凶》中接触过枪械训练，动作更为娴熟，会悄悄提醒苏玥“扣扳机时轻一点，避免枪口上跳”。
格斗对练是最考验默契与实力的环节。每周三次的对练中，两人模拟剧中“亦敌亦友”的冲突场景——有时是苏晚为试探陆峥身份发起的突袭，有时是两人联手突围时的背靠背格斗。苏玥擅长利用自身灵活性，避开张凌赫的力量冲击，趁隙用锁腕、踢膝等动作反击；张凌赫则故意留力，配合她的节奏调整攻势，既保证训练效果，又避免意外受伤。
一次模拟“仓库突围”的对练中，教练扮演敌人从背后偷袭，苏玥瞬间反应，侧身避开攻击的同时，反手用肘部击中对方肋骨，紧接着转身锁喉，整套动作一气呵成，干净利落。张凌赫见状立刻配合，用扫腿绊倒另一名“敌人”，两人背靠背形成防御姿态，眼神交汇间满是默契。“就是这种感觉！”教练起身鼓掌，“既有单打独斗的实力，又有联手作战的默契，完全演出了角色的张力。”
训练后期，剧组加入了实景模拟训练——在废弃工厂里进行追逃跑酷，穿越障碍物、翻越围墙、钻过管道，要求两人在快速移动中完成格斗与配合。苏玥穿着紧身训练服，动作灵活地翻越一米八高的围墙，落地时稳稳屈膝缓冲，紧接着转身为张凌赫掩护，动作衔接自然，没有丝毫拖泥带水。张凌赫则在奔跑中展现出极强的爆发力，几步跨越三米宽的沟壑，回头伸手拉住紧随其后的苏玥，两人相视一笑，继续向前冲刺。
一个月的训练结束后，两人都有了明显的变化：苏玥的手臂线条更紧致，眼神多了份凌厉，举手投足间透着特工的干练；张凌赫的肌肉线条更流畅，动作爆发力与控制力兼具，完美契合陆峥“亦正亦邪”的气质。训练成果展示时，两人完整演绎了剧中“码头格斗”的片段——苏玥利用地形优势牵制对手，张凌赫则发起正面攻击，拳脚交锋间，既有力量的碰撞，又有战术的配合，让在场的导演和编剧都赞不绝口。
“以前演古装剧的打戏，更多是写意的招式，这次是实打实的实战风格。”苏玥擦着训练后的汗水，眼神明亮，“这种高强度训练不仅是体能的考验，更是对角色的代入——当身体真正适应了特工的动作模式，演起来才会更自然、更真实。”张凌赫点头附和：“而且我们一起训练，能提前磨合动作默契，拍戏时就不用再花时间适应彼此的节奏，效率更高。”
训练馆的灯光下，两人还在反复打磨格斗动作的细节，汗水浸湿的训练服贴在身上，却挡不住眼里的坚定。他们知道，这些硬核的训练不是为了追求“炫技”，而是为了让角色更有说服力——只有当身体真正“成为”特工，才能在镜头前展现出陆峥与苏晚在生死边缘的从容与果敢。而这份在极限挑战中淬炼出的实力，也将成为《深渊行者》最亮眼的底色，让观众看到一场真正“沉浸式”的谍战对决。
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