11.腰酸背痛

“怎么回事”

“怎么会腰酸背痛呢”

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【SEVENTEEN Iris盛舒然】

【腰酸背痛.Action✔️】

晨光透过宿舍窗帘的缝隙，在地板上投下斑驳的光影。盛舒然是被后背传来的酸痛感惊醒的，她尝试着翻个身，腰椎处传来的钝痛让她忍不住倒吸一口凉气。昨天一整天的高强度走位排练，加上晚上为了磨合吉他间奏熬到深夜，身体早已发出了抗议信号。

她撑着胳膊坐起身，揉着僵硬的肩膀，转头就看到对面床铺的夫胜宽正蜷缩着身子，眉头紧锁，嘴里还小声嘟囔着什么。

盛舒然“胜宽，醒了吗？”

盛舒然轻声问道，夫胜宽缓缓睁开眼，一脸委屈地转过头：

夫胜宽“舒然，我的腰快断了，昨晚翻身都疼得睡不着。”

两人轻手轻脚地起床，走出房间就看到客厅里已经坐了好几个人。全圆佑靠在沙发上，双手用力按着后腰，脸色有些苍白；徐明浩正站在窗边拉伸，每动一下都能听到关节发出的“咔咔”声；尹净汉则干脆趴在地毯上，让李知勋踩着他的后背，时不时发出一声夸张的呻吟。

盛舒然“你们这是集体瘫痪了？”

盛舒然笑着走过去，却在弯腰拿水杯时，腰部传来一阵刺痛，瞬间僵在原地。全圆佑见状，立刻伸手扶了她一把：

全圆佑“慢点，我昨晚也这样，估计是昨天反复练那个侧翻动作伤到腰了。”

尹净汉从地上爬起来，揉着后背吐槽：

尹净汉“早知道昨天就不该逞强做那么多次高难度动作，现在感觉腰不是自己的了。”

话音刚落，他就看到盛舒然扶着腰皱眉的样子，立刻收敛了玩笑的语气。

尹净汉“舒然也疼得厉害？我房间有膏药，等会儿给你拿。”

正说着，洪知秀提着一个大袋子走了进来，看到客厅里一片“惨状”，忍不住笑了：

洪知秀“看来昨天大家都练得很拼啊。”

他把袋子放在桌上，从里面拿出几瓶外用的舒缓喷雾和热敷贴。

洪知秀“我早上特意去药店买的，这个喷雾缓解肌肉酸痛很管用，热敷贴也能暖腰。”

盛舒然眼睛一亮，连忙走过去接过喷雾。

盛舒然“知秀哥也太贴心了!!!正好我后背疼得不行。”

洪知秀笑着帮她拧开瓶盖：

洪知秀“我昨晚练吉他久了，肩膀也酸，特意问了药师哪个好用。来，我帮你喷在后背，你自己够不到。”

盛舒然转过身，感受着冰凉的喷雾落在酸痛的肌肉上，随后洪知秀又轻轻帮她按摩着肩胛骨周围的穴位，力道恰到好处。

盛舒然“舒服多了。”

她忍不住感叹：

盛舒然“知秀哥你这手艺可以啊。”

旁边的夫胜宽立刻凑过来：

夫胜宽“哥，也帮我喷点！我腰快疼死了!!!”

尹净汉已经把膏药分给了大家，看到洪知秀在给盛舒然按摩，也凑过来凑热闹。

尹净汉“知秀，也给我按按呗，我这老腰快扛不住了。”

李知勋在一旁翻了个白眼：

李知勋“刚才让你别趴着踩，现在知道疼了？”

嘴上这么说，手里却拿起一瓶喷雾，走到尹净汉身边帮他喷在后背。

全圆佑靠在沙发上，自己拿着热敷贴贴在腰上，看着大家互相照料的样子，嘴角不自觉地扬起。他抬头看到盛舒然正帮徐明浩拉伸胳膊，徐明浩疼得龇牙咧嘴，却还是坚持着配合，忍不住说道：

全圆佑“其实我们可以互相按摩，比自己弄管用多了。”

这个提议立刻得到了所有人的响应。客厅里瞬间变成了临时“理疗室”，尹净汉和李知勋一组，洪知秀和盛舒然一组，全圆佑则负责照顾夫胜宽。盛舒然坐在地毯上，让洪知秀帮她按压腰部，而她则帮洪知秀揉着酸痛的肩膀。

洪知秀“对了…”

洪知秀一边帮盛舒然按摩，一边说道：

洪知秀“昨天说的合奏，今天还能练吗？看你状态好像不太好。”

盛舒然摇摇头：

盛舒然“没事，等稍微缓解一下就可以练。我昨晚已经把间奏的和弦记熟了，就等跟你配合了。”

正说着，盛舒然的手机响了，是经纪人发来的消息，说今天上午的排练暂停，让大家好好休息调整，下午再继续。

夫胜宽“太好了!!!”

夫胜宽欢呼一声，立刻瘫倒在沙发上。

夫胜宽“终于可以好好歇会儿了。”

洪知秀从带来的吉他包里拿出那把新吉他，放在腿上轻轻拨动了几下琴弦。

洪知秀“既然有时间，不如我们躺着练？这样能舒服点。”

盛舒然眼睛一亮，立刻从房间里拿出自己的吉他，坐在沙发上，后背靠着靠垫，调整到一个舒服的姿势。

两人相对而坐，指尖同时落在琴弦上，《Super》的间奏旋律缓缓流淌出来。原本俏皮的旋律，在两人轻柔的弹奏下，多了几分治愈的暖意。尹净汉等人渐渐安静下来，靠在沙发上闭着眼聆听，身上的酸痛仿佛也在温柔的琴音中慢慢消散。

李知勋“太好听了。”

李知勋睁开眼，忍不住赞叹：

李知勋“这个版本比昨天视频里的更有感觉，加在舞台上肯定能惊艳到大家。”

盛舒然笑着看向洪知秀：

盛舒然“主要是知秀哥的吉他音色好，而且我们配合得很默契。”

洪知秀笑了笑，指尖继续在琴弦上跳跃。

洪知秀“其实这个间奏可以再改一下，加入一些滑音，会更有层次感。”

说着，他示范了一遍，盛舒然立刻明白了他的意思，跟着一起尝试起来。两人你来我往，不断调整着旋律，琴音交织在一起，宛如潺潺流水，温暖而治愈。

中午，尹净汉提议煮点清淡的粥和小菜，大家都没有力气动弹，便一致推选他和洪知秀负责。盛舒然则和全圆佑一起，把客厅收拾干净，虽然动作缓慢，但两人配合默契，很快就整理好了。

吃饭的时候，夫胜宽一边喝粥，一边说道：

夫胜宽“说真的，每次累到不行的时候，只要和大家在一起，就觉得特别安心。尤其是听舒然和知秀哥弹琴的时候，感觉所有的疲惫都消失了。”

徐明浩点点头：

徐明浩“是啊，以前总觉得排练很辛苦，但现在有这么多暖心的瞬间，反而觉得很幸福。”

盛舒然看着身边的成员们，心里暖暖的。虽然身体依然酸痛，但看着大家互相照顾、彼此支撑的样子，就充满了力量。她知道，正是这些看似平凡的瞬间，让这个团队变得越来越有凝聚力，也让“无所不能”的主题，不仅仅是舞台上的口号，更是生活中彼此扶持的信念。

下午，大家的状态好了很多，便决定去排练室进行简单的磨合。虽然还是会感到腰酸背痛，但每个人都咬牙坚持着。在排练到副歌部分时，洪知秀的吉他伴奏通过音响传了出来，原本有些沉闷的排练室瞬间变得鲜活起来。

盛舒然和成员们对视一眼，都从彼此眼中看到了兴奋。随着旋律的推进，大家渐渐忘记了身体的不适，全身心投入到排练中。全圆佑的舞蹈动作依然有力，夫胜宽的歌声依旧清亮，徐明浩的走位精准无误，尹净汉和李知勋则在一旁不断调整着细节。

排练结束后，大家虽然依旧疲惫，但脸上都洋溢着笑容。盛舒然靠在墙上，看着洪知秀收拾吉他，忍不住说道：

盛舒然“今天真的多亏了你，不仅带了药，还陪我练了那么久的琴。”

洪知秀转过身，笑着说道：

洪知秀“我们是团队啊，互相帮助是应该的。而且能和你一起合奏，我也很开心。”

回到宿舍，天色已经暗了下来。大家简单洗漱后，又围坐在客厅里，这次没有玩游戏，而是安静地听盛舒然和洪知秀弹吉他。琴音温柔，月光皎洁，房间里弥漫着温暖而惬意的氛围。

盛舒然靠在沙发上，指尖轻轻拨动琴弦，心里充满了感慨。距离初舞台仅剩一天，虽然身体依旧有些酸痛，但她知道，只要和成员们在一起，只要有这温暖的琴音相伴，就没有克服不了的困难。

她抬头看向身边的成员们，每个人脸上都带着满足的笑容，眼神中充满了对明天舞台的期待。盛舒然知道，经过今天的休息和治愈，明天他们一定能以最好的状态站上舞台，用实力诠释“无所不能”的真正含义。而那些腰酸背痛的时光，也将成为他们团队记忆中，一段温暖而珍贵的回忆。

…

“好好休息”

“好好生活”

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