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湘西的清晨再次降临。
薄雾如轻纱漫过山坳，远处鸡鸣犬吠相闻，阳光穿透云层，将金色的光辉洒在“五味轩”的屋顶和院落里。
与昨夜的信笺时光不同，新的一天充满了清新的活力。
字幕：次日清晨
(旁白 - 陈浩羽 画外音，带着晨起的松弛)
陈浩羽“昨晚砚炀的信，像一颗投入湖心的石子，涟漪慢慢散开。”
陈浩羽“但山里的生活就是这样，夜晚用来沉淀，白天则要大步向前。”
字幕：各自的节奏
岁砚炀最早起床，已经在院子一角做着简单的热身运动，呼吸沉稳，动作舒展。
昨夜的感性仿佛已融入他更坚实的内里。
周景肆在厨房烧水，准备给大家泡茶。
沈诺和温偿并肩在菜地里，轻声交流着，查看蔬菜的长势。温偿似乎比昨天放松了一些。
宋轻竹坐在秋千上，抱着吉他即兴弹奏着轻快的旋律。
周枝桃活力满满地从屋里蹦出来，伸了个大大的懒腰？
周枝桃“哇！空气都是甜的！家人们早上好！”
顾染曦踩着滑板在院子里滑行了一圈，最后停在刚走出门的 陈浩羽 身边。
顾染曦凑到陈浩羽旁边，小声说。
顾染曦“浩羽哥，感觉岁老师今天气场更柔和了。”
陈浩羽看着岁砚炀的方向，微笑点头。
陈浩羽“嗯，敞开心扉之后，距离感就少了。”
周枝桃跑到沈诺和温偿身边。
周枝桃“看啥呢？我们的菜宝宝们长得咋样？够不够中午炒一盘？”
沈诺笑着指给她看。
沈诺“小青菜可以间苗吃一点，萝卜还得再长长。”
——
众人围坐在院中的长桌边吃早餐，是简单的白粥、水煮蛋和一些沈诺自己腌制的爽口小菜。
周枝桃喝了一口粥，感叹。
周枝桃“诺诺腌的这个小黄瓜绝了！清爽开胃！”
岁砚炀安静地吃着，偶尔回应一下旁边周景肆关于健身餐的提问。
温偿小口喝着粥，听到周枝桃夸张的赞美，也微微笑了笑。
导演组的工作人员适时出现，将一张任务卡放在了桌子中央。
任务卡：“自给自足，田园契约——请于今日上午，通过劳动换取午餐食材。任务：收获萝卜，前往村中‘交换点’兑换相应物资。” 下面附有兑换规则图示：萝卜5根换猪肉1斤，10根换鸡一只。
周枝桃第一个拿起任务卡，大声念了出来，念完后眼睛一亮。
周枝桃“劳动换食材？”
周枝桃“这个有意思！咱们现在有多少萝卜？”
沈诺估算了一下。
沈诺“大概……二三十根可以收获的样子。”
顾染曦立刻举手，跃跃欲试。
顾染曦“那还等什么？我们去拔萝卜吧！”
——
一行人来到小屋旁的菜地。绿油油的萝卜缨子长势喜人。
周景肆和岁砚炀作为力量担当，负责松土和拔取较大的萝卜。
沈诺、宋轻竹、温偿 细心地将萝卜从泥土中摇晃着拔出来，抖掉泥土。
顾染曦和周枝 负责将萝卜搬运到旁边的篮子里，周枝桃一边搬一边不忘“报菜名”。
周枝桃“你看这个萝卜，白白胖胖，一看就适合炖排骨！那个红皮萝卜，肯定爽脆，适合凉拌！”
陈浩羽 则拿着小本子在一旁计数。
陈浩羽“一根，两根，三根……”
岁砚炀用力拔出一个大萝卜，带起一片泥土，表情专注，像个认真的农夫。
温偿拔出一个形状可爱的萝卜，忍不住露出一个浅浅的笑容，轻轻把它放进篮子。
周枝桃试图模仿岁砚炀拔一个大萝卜，结果用力过猛，一屁股坐在了松软的土地上，手里的萝卜安然无恙，她自己也哈哈大笑起来，引得众人一片善意的笑声。
顾染曦“枝桃姐，你这是在给土地行大礼吗？”
周枝桃拍拍屁股站起来。
周枝桃“我这是检验一下土壤的柔软度！非常适合萝卜生长！”
很快，几个篮子就装满了新鲜带着泥土芬芳的萝卜。陈浩羽宣布最终战果。
陈浩羽“一共三十三根萝卜！”
字幕：集市兑换时间。
八个人分成两组，一组留守，一组前往村中的“交换点”（一个设置在村口小广场的临时摊位，有节目组人员和当地村民值守）。
出发组：周景肆（负责搬运）、周枝桃（负责沟通）、顾染曦（活力担当）、温偿（安静观察）。
留守组：岁砚炀、陈浩羽、沈诺、宋轻竹（负责清洗萝卜、准备午餐其他配菜）。
——
出发组走在湘西村落的青石板路上，沿途是古朴的吊脚楼，偶尔有村民好奇又友善地张望。
顾染曦兴奋地东张西望，周枝桃则不停地和遇到的村民打招呼。
周枝桃“阿婆好！”
周枝桃“小朋友真可爱！”
交换点。
节目组工作人员和一位热情的本地大姐负责兑换。
周枝桃上前，笑容灿烂。
周枝桃“大姐您好！我们用萝卜换食材！”
大姐看着他们篮子里水灵的萝卜，连连点头：“好，好，你们的萝卜种得好嘞！”
周枝桃“我们想换两斤猪肉，再换一只鸡！三十根萝卜够吗？”
按照规则，需25根。
大姐爽快地：“够！再多给你们搭两块豆腐！我们湘西的豆腐可嫩了！”
周枝桃开心地跳了一下。
周枝桃“谢谢大姐！您真是人美心善！”
温偿在一旁看着周枝桃社交，眼神里带着一点羡慕，也带着笑意。
她帮忙将萝卜递给大姐，小声说了句。
温偿“谢谢”。
回程路上，周景肆提着猪肉和鸡，顾染曦小心翼翼地捧着那两块豆腐，周枝桃则哼起了不成调的歌，满载而归。
两组人在小院汇合。留守组已经将剩下的萝卜清洗干净，翠绿的叶子和白胖的萝卜分别摆放整齐。
顾染曦炫耀般地展示豆腐。
顾染曦“看！大姐送的豆腐！可嫩了！”
沈诺接过猪肉和鸡，开始规划。
沈诺“中午可以做红烧肉，萝卜炖鸡，再清炒个萝卜缨，豆腐可以做个汤。”
岁砚炀看着食材，主动开口。
岁砚炀“红烧肉我来试试？”
温偿也轻声说。
温偿“我…可以帮忙处理鱼。”
温偿指她带来的鲈鱼。
厨房里，众人开始忙碌起来，洗切备料，交谈声、水声、切菜声交织在一起，充满了烟火气息。
字幕：劳动的成果化为食材，合作的温情融入炊烟。山间的午餐，即将飘香……
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