小寒时节，青溪镇迎来了一年中最冷的日子。寒风像刀子一样刮在脸上，生疼生疼的，连屋檐下的冰棱都冻得又粗又长。镇上的人们都裹紧了棉袄，尽量减少出门的次数。苏清和坐在百草堂里，一边搓着手取暖，一边整理着药材，心里想着，小寒养生，重在固肾防寒。
林伯庸正在用鹿茸、枸杞和白酒泡药酒。透明的白酒里泡着暗红色的鹿茸和鲜红的枸杞，看着就让人觉得暖身。“清和，把这药酒封好，埋在院子里的土里，过些日子取出来，给镇上那些阳气不足的老人喝，能温肾壮阳。”
“师父，小寒是不是该吃点腊八粥？”苏清和一边帮忙封酒坛一边问道。小寒喝腊八粥是青溪镇的习俗，说是喝了腊八粥，整个冬天都不会生病。
林伯庸点点头：“是啊，张婶已经在准备腊八粥的食材了，有糯米、红豆、红枣、莲子、桂圆等，熬出来又香又甜，还能滋补身体。”他顿了顿，又道，“对了，镇西的吴大叔前几日去河里凿冰捕鱼，回来就说腰疼得厉害，你下午过去看看吧。”
吴大叔是个捕鱼能手，冬天也闲不住，总喜欢去河里凿冰捕鱼。苏清和心里想着，小寒天寒地冻，吴大叔怕是寒邪侵入肾脏，才会腰疼。
午后，风稍微小了些，但温度依旧很低。苏清和穿上厚厚的棉靴，裹紧围巾，提着药箱往镇西走。路过河边时，看到河面上结了厚厚的冰，几个孩子正在冰上抽陀螺，玩得兴高采烈。
“孩子们，冰面滑，小心点，别摔着。”苏清和忍不住提醒道。
一个孩子抬起头，笑着说：“苏姐姐放心，我们经常在这儿玩，没事的。”
到了吴大叔家，吴大叔正趴在炕上，哼哼唧唧地喊疼。“清和丫头，你可算来了，我这腰啊，疼得直不起来，稍微动一下就像要断了似的。”
苏清和走到炕边，轻轻按了按吴大叔的腰部，吴大叔疼得龇牙咧嘴。“吴大叔，您这是寒邪侵袭肾经，导致腰部经络不通所致。小寒这么冷的天，您去河里凿冰，寒气不请自来啊。”
她打开药箱，取出艾灸条和膏药，说道：“我先给您艾灸一下肾俞、命门等穴位，温通经络，再给您贴上活血化瘀的膏药。另外，我给您开一副肾着汤，能温化寒湿，您按时服用。这段时间可千万别再去河里捕鱼了，好好在家歇着。”
吴大叔连连点头：“不去了，不去了，打死我也不去了。清和丫头，你可得让我快点好起来啊。”
苏清和给吴大叔艾灸完，又贴上膏药，吴大叔说感觉舒服多了，不那么疼了。“多谢你啊，清和丫头，真是救了我了。”
从吴大叔家出来，苏清和看到镇上的人们都在忙着扫雪，把道路上的积雪清扫干净，方便大家出行。寒风里，他们呼出的白气很快凝成了霜，但每个人的脸上都带着一股韧劲。
回到百草堂时，张婶已经把腊八粥熬好了，盛在碗里，五颜六色的，看着就有食欲。苏清和拿起勺子舀了一口，软糯香甜，浑身都暖和了。
林伯庸坐在火炉边，一边烤火一边说：“清和，小寒是一年中最冷的时候，寒邪最容易损伤肾阳，所以固肾防寒是重中之重。你看那些冬眠的动物，这时候都躲在洞里不出来，就是在固藏阳气。人也一样，要减少户外活动，注意保暖，尤其是腰腹和脚部，饮食上多吃些温热补肾的食物，像羊肉、狗肉、韭菜等，才能守住这一身阳气。”
苏清和点点头，望着窗外呼啸的寒风，心里想着，小寒的冷是对生命的考验，但只要做好固肾防寒，守住体内的阳气，就能挨过这最寒冷的日子，等待春天的到来。
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