心理课上的反向期待共鸣

温教授放下课本，走到教室中间，语气带着几分贴近生活的感慨：“其实很多时候，大家心里总想着‘以后会更好’，结果往往事与愿违，这就是咱们常说的‘反向期待’。”

他看向台下的学生，举了个所有人都有共鸣的例子：“就说体育课吧，小时候咱们觉得体育课多好玩啊——跳皮筋、踢毽子、自由活动，每节课都盼着上；可一到初中，就开始觉得体育课累死了，要跑800米、练立定跳远，一点都不轻松。”

这话瞬间勾起了大家的回忆，教室里响起一片小声的附和。温教授继续说：“结果呢？从初中到高中再到大学，体育课不仅没变得轻松，反而要加分、要考试，跑不完步还会影响成绩。小时候盼着天天上体育课，长大后却盼着体育课能‘放鸽子’，这不就是典型的‘心里想的’和‘实际发生的’反过来了嘛。”

代柯忍不住跟旁边的杨弈泽小声说：“太真实了！我小学天天盼体育课，现在一想到体测就头疼。”杨弈泽也点点头，深以为然。

温教授看着大家的反应，笑着总结：“所以啊，别总用‘以后会怎样’预设生活，不如好好享受当下——现在觉得体育课累，说不定毕业后回想起来，还会怀念一起跑800米的日子呢。”这番话让教室里安静下来，不少学生都低头琢磨起来，似乎在回味这份藏在“反向期待”里的生活滋味。