饮食

　　五点半下课去吃晚饭，她们还是三人同行。

　　盛瑭知道她妈妈吃饭速度一向快，而且饭前，饭中或饭后从来不喝水也不喝汤。这些都是不好的饮食习惯，不知不觉中伤害了她的肠胃，在几年后高考前夕爆发了。

　　于是在吃到一半的时候，盛瑭盯着路然开口说话：“你是不是吃太快了。”她用眼神示意她看自己的餐具和其余俩人的餐具。路然才发现自己都快吃完了，谈染和沈音霏才吃了点菜，饭还没怎么动过。

　　她咽下嘴里的食物，有点不好意思地说道：“我一向都吃得快。。。。。不过待会我吃完了会等你们的。”

　　“你可以慢慢吃啊。我看你一直都埋着头，嘴里好像还没吃完就又开始往嘴巴里送。没必要这样，吃得快对肠胃不好，我有个表姐就是这样以后生了病。”盛瑭忧心忡忡地说道。

　　“我是那样吃饭的吗？”路然还从来没意识到自己的吃饭方式是这样。她的视线飘向沈音霏。

　　“我没太注意。不过吃得快确实对身体不好，我妈妈是医生跟我讲过。吃得快会因食物嚼得不够细碎而加重肠胃负担，时间长了就了易消化不良，还会降低食物摄入的安全性。。。”沈音霏摇摇头，她刚才只注意看手机了。

　　“哦，我知道了。我会注意的。”路然和别人一起吃饭时就觉得自己吃得快，曾经还“引以为荣”。爸爸妈妈从来只是关心成绩，吃没吃得饱这些问题，细节性的从未讲过。现在听她们这么一说，她心里有点难过，感觉爸妈没那么关心自己，又有点感动，能认识这样为人着想的同学真是自己的荣幸。

　　吃完饭，从食堂另一侧门出去，就看到教育超市。

　　“我去买水，你们去不去？”沈音霏问道。

　　“我也要。”今天食堂的免费汤是她不喜欢紫的菜蛋汤，所以她没拿。

　　“你要吗？”盛瑭问路然。

　　“不用了，我不渴。”路然摇摇头。

　　“又不一定要等到渴了才喝水，多喝水没坏处。”盛瑭劝到。她希望她妈妈能养成多喝水的习惯。日后，她还是要多多督促她喝水的。

　　“哦哦。”路然点头。这个道理她是知道的，只不过之前一直都懒得喝水，除非渴了。不过她平时也注意到其他同学都有水杯，时不时喝口水。

　　盛瑭记得她妈妈还有两个饮食问题。一是不怎么吃素菜，爱吃肉。除了早餐，连夜宵在内都吃荤。并且为了省钱和扛饿，每餐就是白米饭搭一个荤菜。并且也不吃水果。偶尔买几个苹果都要吃上几个星期。这都是因为她一门心思放在学习上，对其他这些都不在意，而且也没有人告诫她。不得不说，在生活这方面，她外公外婆实在是不细心。他们自己不懂得养生，也耽误了孩子。结果就是一家三口身体都有毛病。

　　这些都是等她妈妈上大学后，学习压力没那么大，才开始慢慢有意识，花了很多的精力培养好的生活习惯。