太华山云霄洞外，青松如盖，流泉漱石。

殷洪跟着赤精子穿过缭绕的云雾，踏上一条蜿蜒的石阶。道旁奇花异草丛生，时有灵鸟振翅，鸣声清越，空气中流淌的灵气远比昆仑山顶浓郁数倍，吸入肺腑都觉得心旷神怡。

赤精子：不染尘“此处便是你日后修行之所。”赤精子停下脚步，指了指前方洞府。洞门由天然玉石构成，上面镌刻着繁复的云纹，隐约有流光转动。走进洞内，只见石室宽敞洁净，左侧石台上摆放着丹炉、药碾等物，右侧则是蒲团与几卷竹简，最深处供奉着一块刻有“玉虚”二字的牌匾，古朴肃穆。

赤精子：不染尘“修仙之路，首重根基。”赤精子转身看向殷洪，声音平和，“你虽有仙缘，却未经启蒙。今日起，先从吐纳之法学起，待引气入体，方能算得上踏入仙途。”

赤精子：不染尘说着，他取出一卷泛黄的竹简递给殷洪：“此乃《玉虚基础吐纳诀》，你先熟记于心，再按口诀引导气息流转。记住，心若止水，意守丹田，不可急于求成。”

殷洪双手接过竹简，指尖触到微凉的竹片，心中一阵郑重。她前世虽写过不少仙侠小说，对“引气入体”这类词汇耳熟能详，可真正轮到自己实践，才知其中玄妙绝非纸上谈兵。她小心翼翼地展开竹简，上面用朱砂写着密密麻麻的小字，字体古朴苍劲，正是吐纳的法门要诀。

鸿：水灵谣“弟子明白，定当用心研习。”

赤精子点点头，不再多言，转身走向石室深处的丹炉旁，闭目盘膝坐下，似乎开始了打坐调息。

殷洪找了个蒲团坐下，深吸一口气，强迫自己静下心来。她逐字逐句地研读竹简上的内容，将吐纳的口诀、呼吸的节奏、意念的运转都牢牢记在心里。《玉虚基础吐纳诀》看似简单，实则蕴含着精妙的天地至理，每一个字都经得起反复推敲。

待将口诀背得滚瓜烂熟，殷洪开始尝试按照方法调整呼吸。她盘膝而坐，双手交叠放于腹前，眼观鼻，鼻观心，试图摒除杂念，专注于气息的出入。

可前世三十年的现代思维早已习惯了快节奏，加上这具身体才十三岁，心性本就不定，起初根本静不下来。脑海里一会儿闪过朝歌的血腥追杀，一会儿想起母亲姜王后惨死的模样，一会儿又担心兄长殷郊在广成子门下是否适应，各种念头像乱麻般缠在一起。

气息刚吸入一半，就因心神不宁而岔了气，胸口一阵闷痛。

殷洪皱了皱眉，强迫自己重新集中精神。她想起赤精子“心若止水”的告诫，努力将那些纷乱的思绪压下去，只专注于鼻尖的一呼一吸。

一次，两次，三次……

不知过了多久，当她再次调整好呼吸时，忽然感觉到一丝不同。随着绵长的吸气，空气中似乎有一些极其细微的、带着暖意的光点，顺着鼻腔缓缓流入体内。那些光点极其微弱，稍纵即逝，却真实存在。

鸿：水灵谣“这就是灵气？”殷洪心中一动，连忙凝神去捕捉。

可越是在意，那些光点就越是难以捉摸，仿佛故意与她捉迷藏。她想起口诀中“顺其自然，不刻意强求”的说法，连忙放松心神，任由气息自然流转。渐渐地，那些暖融融的光点又开始出现，顺着呼吸的节奏，一点点渗入四肢百骸。

这个过程极其缓慢，如同涓涓细流汇入江海。殷洪耐着性子，一遍又一遍地重复着吐纳的动作。石室里静悄悄的，只有她平稳的呼吸声，以及洞外偶尔传来的风声鸟鸣。

赤精子始终闭目打坐，看似对殷洪的进展不闻不问，眼角的余光却偶尔掠过她的身影，见她虽有急躁，却能及时调整心态，眼神中闪过一丝不易察觉的认可。

转眼便是三日。

这三日里，殷洪除了必要的饮食休息，几乎所有时间都在打坐吐纳。她渐渐掌握了诀窍，能够越来越清晰地感知到灵气的存在，也能引导更多的灵气进入体内。

当第四日清晨的第一缕阳光透过洞府缝隙照进来时，殷洪正沉浸在吐纳之中。忽然，一股比以往浓郁数倍的灵气顺着呼吸涌入，在她的引导下，如同溪流般朝着丹田汇聚。

丹田位于小腹深处，平日里并无特殊感觉，此刻却像是一个干涸的池塘，被灵气这股清泉缓缓注入。当灵气积累到一定程度时，丹田处忽然传来一阵轻微的胀痛，紧接着“嗡”的一声，仿佛有什么无形的壁垒被冲破了。

一股暖流从丹田扩散开来，瞬间流遍全身，原本因久坐而有些僵硬的四肢百骸都变得舒畅无比，连精神都为之一振。

鸿：水灵谣“这是……引气入体了？”

殷洪睁开眼，眼中闪过一丝惊喜。她能清晰地感觉到，丹田内多了一团微弱却真实存在的气团，那便是由天地灵气转化而成的真气。按照修仙的境界划分，她这算是正式踏入了练气一层。

虽然只是最基础的境界，可对于三天前还只是个普通少年的殷洪来说，已是翻天覆地的变化。她能感觉到自己的感官变得敏锐了许多，洞外百米处松鼠啃食松果的细微声响，空气中不同花草的独特气息，都清晰地传入感知之中。

赤精子：不染尘“不错。”

赤精子：不染尘赤精子不知何时已经睁开了眼睛，看着殷洪的目光带着几分赞许：“四日便能引气入体，虽不算顶尖，却也远超常人。看来你这具身体的根骨，确实适合修道。”

鸿：水灵谣殷洪连忙起身行礼：“全赖师父指点，弟子不敢居功。”

她清楚，自己能有这样的速度，除了身体的根骨，更多的是依靠成年人的专注力和理解力。换成原本那个十三岁的殷洪，恐怕需要更长的时间。

赤精子：不染尘赤精子摆了摆手，取出一柄通体莹白的短剑和一本蓝色封皮的册子：“既已入练气期，便需学习一些基础的法术和剑术防身。这柄‘凝水剑’乃用万年寒冰之精所铸，与你属性相合，可随你心意催动。这本《基础法术纲要》记载了‘御物术’、‘引火诀’、‘避水咒’等入门法术，你且拿去研习。”

殷洪双手接过，只见那凝水剑剑身薄如蝉翼，握在手中竟有一丝冰凉之意，仿佛握着一块寒冰。而那本《基础法术纲要》上的字迹娟秀，条理清晰，将各种法术的口诀、手印和运转法门都讲解得十分明白。

鸿：水灵谣“谢师父！”

赤精子：不染尘“法术和剑术，需与吐纳修行相辅相成。”赤精子叮嘱道，“每日卯时起身吐纳一个时辰，辰时研习法术，午时之后练习剑术，酉时复盘总结。不可偏废，亦不可贪多。”

鸿：水灵谣“弟子谨记师父教诲！”

接下来的日子，殷洪开始了按部就班的修行生活。

每日天不亮，她便起身来到洞外的空地上吐纳。太华山的清晨灵气最为精纯，云雾缭绕中，她盘膝而坐，感受着灵气缓缓汇入丹田，壮大着那团微弱的真气。

法术的学习初期并不顺利。比如最简单的“引火诀”，需要掐动特定的手印，同时引导丹田真气按照特定路线运转，再配合口诀引出火焰。殷洪起初要么是手印掐错，要么是真气运转不畅，折腾了好几天，也只能勉强引出一丝火星，还没等看清就灭了。

但她并未气馁。前世写小说时，她最擅长的就是从失败中总结经验。她一遍遍对照纲要，纠正手印的细微偏差，反复练习真气的流转路线，终于在半个月后，成功用引火诀点燃了一根枯枝。

看着跳动的火苗，殷洪心中涌起一股难以言喻的喜悦。这不仅仅是学会了一个法术，更意味着她真正掌握了调动自身力量的方法。

剑术的练习则更为辛苦。赤精子并未一开始就教她复杂的剑招，而是让她先练习基础的劈、砍、刺、挑，以及如何用真气驱动凝水剑。起初，她连剑都握不稳，一套基础动作练下来，手臂酸痛得几乎抬不起来。

但她咬牙坚持着。她知道，在这个神魔并存的世界，实力是安身立命的根本。无论是为了改变自己的悲剧命运，还是为了将来能保护想保护的人，她都必须变得强大。

日子在单调而充实的修行中悄然流逝，春去秋来，寒来暑往。

殷洪的修为稳步提升，在引气入体三个月后，丹田内的真气越发凝练，成功突破到了练气二层。她的法术也日渐熟练，不仅能熟练使用引火诀、避水咒，连稍复杂些的御物术也能运用自如，凝水剑在她的操控下，已经能在空中划出简单的弧线。

这日傍晚，殷洪正在洞外练习剑术，赤精子忽然走了过来。

鸿：水灵谣“师父。”殷洪连忙收剑行礼。

赤精子：不染尘赤精子看着她，沉吟片刻道：“你入门已有半年，根基渐稳。明日起，随我下山历练一番吧。”

鸿：水灵谣殷洪一愣，随即心中一喜：“历练？”

赤精子：不染尘“修仙并非闭门造车，需入世体悟，方能明心见性。”赤精子点头，“山下近来有些异动，似有妖邪作祟，你随我同去，也正好将所学用于实践。”

鸿：水灵谣“弟子遵命！”殷洪眼中闪过一丝期待。

她在太华山修行半年，虽进步不小，却也早已好奇山下的世界。更何况，这是她第一次接触这个世界的“妖邪”，也是检验自己修行成果的好机会。

夜色渐浓，太华山巅的星辰格外明亮。殷洪坐在崖边，望着山下隐约的灯火，心中思绪万千。她知道，这次下山历练，或许只是她漫长修仙路上的一个小插曲，却也是她真正踏入这个波澜壮阔的封神世界的开始。

而她不知道的是，在她潜心修行的这段时间里，朝歌的局势越发动荡，妲己祸乱朝纲，忠良接连被害，西岐的姬昌则在暗中积蓄力量，一场席卷天下的风暴，已在悄然酝酿。