美团团购独家冠名播出，本节目由深度好睡眠，生活像繁花的喜临门特约赞助播出。谁规定了什么样的年纪就该做什么。谁规定的，经历过错过，就该习以为然。
刘晓庆我觉得我自己的生命像一列火车火车是永远往前奔跑，
所有人都告诉你，每个阶段都要找自己的梦和追求。
蔡明我们的人跟大自然比太渺小了所以，，可能的话，出去走一走是挺好的一件事。
。我告诉你，什么年纪都有专属自己的，
蔡明我没给六零后丢人
刘晓庆我们上来了
李小冉向太开得还挺好
二十岁没淋过的雨六十岁就再淋个够
李小冉我觉得，可能你小的时候看到的风景，跟你年长之后肯定看到的不一样的。倪萍姐。你看太阳升起来了，包括现在，只要是一拍到我这个这种48岁李小冉怎么样，我特别不喜欢，就是好像大家觉得说我们过了40岁就不应该怎么怎么样，我出生了，我就要踏上这个旅程，我为什么要回避呢？
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第一到会议室：张蔷
张蔷咳咳咳
导演组姐 你是第一个到的
张蔷是吗 可以（满意）我还做好打招呼心里准备了
导演组姐姐 准备旅行了心情怎么样？
张蔷心情挺好啊 我觉得身上只要不痛不痒就挺好
张蔷（放松松弛）（发群信息）看我到了我第一个到的啊
第二到牛在在
牛在在呼 你好 蔷姐好
张蔷你好 你是牛在在对吧 我猜到你是第二个到的
牛在在对 我是牛在在 我还怕迟到来晚了
牛在在我说完了 迟到了
张蔷（哈哈哈）嗯九点零八了
牛在在嗯
第三到李小冉
牛在在你好 小冉老师
张蔷哈喽 小冉
李小冉你好 张蔷老师
牛在在你好小冉老师我是牛在在
李小冉啊。你好
张蔷坐 坐着
李小冉好好好
张蔷你睡好了吗？
李小冉没睡好，我也没睡好，我就睡仨小时，
李小冉，对，因为因为你知道你说你就像你赶早班飞机，你就会有那种有不安的情绪。
张蔷心里有事儿就不容易睡觉是不是？你爬山去爬山不行不行，
李小冉我不爱爬山也太好了，那你为什么说我爬在行不行？我就怕好像没有爬山的往外爬跳舞的一般都有腿上，是我腰啊，腰伤腿上都有，所以我走楼梯只要比如说我今天爬了四层楼，我晚上开始就开始疼了，是吧？对，我就得我我现在我那个行李袋里特别沉的那个就是热敷的那个敷腰的那种。
第四到蔡明
牛在在蔡明老师
李小冉哈喽 蔡明老师
蔡明海 小冉
李小冉好久不见
蔡明好久不见 真是好久不见我和她快一年不见了
张蔷咱们俩快二十年了
蔡明啊 那还真是
咚咚咚咚
第五六到 向太 贺峻霖
张蔷你好向太
张蔷你好
蔡明你好 你慢点 你腿好点了吧
陈岗哈哈哈
贺峻霖各位老师好我是贺峻霖
张蔷啊 小贺 你坐这 你照顾向太 你坐这
贺峻霖好好好（有点尴尬）
第八到 刘晓庆
刘晓庆哈喽大家好
李小冉（惊喜）哈喽庆姐
陈岗庆姐
刘晓庆哈喽哈喽
李小冉你坐着 你坐这
刘晓庆好好好
刘晓庆刚才那个什么建筑材料中毒了
刘晓庆又拉肚子 又吐了两遍
全员震惊：啊？
蔡明你快坐 这刚吐的脸都白
刘晓庆好好好
第九到 阮芊洛
阮芊洛哈喽哈喽 各位老师大家好 不好意思来晚了
李小冉哈喽 芊芊 我的宝贝
阮芊洛哈喽小冉姐好久不见
蔡明妈呀 国民闺女来了
阮芊洛没有没有
陈岗洛洛
阮芊洛（惊喜 激动）啊 奶奶你怎么来了
陈岗这不是听说你来了我就来了吗
阮芊洛啊啊啊不要打趣我了
张蔷真可爱
阮芊洛张蔷老师更可爱我可喜欢那个爆炸发型了
张蔷哈哈哈
刘晓庆这闺女情商很高
阮芊洛嘿嘿
阮芊洛还有人没有到吗？
导演组倪萍老师会在丽江和我们会合 还有一位我们催一下
阮芊洛哦哦
等了一会还没有来
导演组稍等各位老师我们这边再催一下 应该快到了
过了半个小时来了
第十到 王汐瑶
王汐瑶（茶里茶气的来了）哎呀～真是不好意思让大家这么等我真是不好意思呢～
阮芊洛（假笑）哈哈 没事没事 （小声和李小冉嘟囔）小冉姐我怎么觉得她有点茶呢？
李小冉（小声咬耳朵）你别说 我也是这么觉得让人想打一巴掌
阮芊洛（偷笑🙊差点没有忍住）
贺峻霖（看见了觉得好可爱 像偷腥的小猫）
王汐瑶（茶里茶气）芊芊妹妹～你们说什么呢？汐瑶也想知道呢～
阮芊洛（假笑）哈哈 没啥没啥 还有别叫我妹妹我有点不习惯
贺峻霖（噗嗤）
阮芊洛贺哥 你笑啥？要不你来和这位说说？
王汐瑶（茶里茶气）对呀贺哥哥 汐瑶想知道呢～
贺峻霖（尴尬的笑）呵呵 不必了我们还是听听一会导演组说什么吧
王汐瑶（不甘心 茶里茶气）好吧 那你之后要告诉汐瑶啊～是吧 牛哥哥
牛在在（本来听八卦 听见一惊）（尬笑）哈哈别叫我牛哥哥 叫我在在或者牛哥就好
阮芊洛（彻底没有忍住）哈哈
贺峻霖（也跟着一起笑）
蔡明嘿真好现在这些小孩就聊的来了
王汐瑶（还想说些什么被导演组拦住了 不甘心 瞪着眼）
导演组各位老师 大家都休息一下晚上我们再选导游
全员：好
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