这样做，让你越长越丑

1、 ꯭爱꯭嚼꯭口꯭香꯭糖꯭

很多人爱吃口香糖，你可能不知道的是长时间嚼口香糖，会使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”或是“大饼脸”。

2、 ꯭低꯭头꯭玩꯭手꯭机꯭

正常情况下，颈部的一些皮肤问题要到35岁以后才会出现，而人在低头时，颈部承受的压力是平常的三倍，脂肪在重力和低头的双重牵引下，造成颈部皮肤松弛，出现双下巴，可能将这一时间提早至30岁甚至更早。

3、 ꯭用꯭嘴꯭呼꯭吸꯭

长期习惯用嘴呼吸，气流会冲击硬腭，使之变形，久而久之面部的发育也会受到影响，出现上唇短厚翘起、牙齿排列不整齐、咬合不良、上切牙突出形成龅牙等口腔畸形。

4、 ꯭吃꯭得꯭太꯭咸꯭

吃盐太多，体内钠离子增加，细胞内外的水交换过程会出现问题，从而出现颜色附着，造成肌肤粗糙发黑。钠离子的增加还会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间久了皱纹就会越来越多。

5、 ꯭冷꯭饮꯭吃꯭太꯭多꯭

夏天很多人很喜欢吃冷饮，冷饮温度过低会伤害牙齿，导致牙釉质紧缩和出现裂纹。对于牙釉质有病变或磨损的人，吃冷饮时牙齿遇到冷刺激就会产生牙酸、牙痛等不适。牙齿若长期遭遇低于15°C的冷刺激容易引发牙髓痉挛，重者可引起牙髓炎。

6、 ꯭爱꯭喝꯭碳꯭酸꯭饮꯭料꯭

冷字排第一，其次是酸刺激。长期饮用酸性饮料(如柠檬汁)很容易使牙齿受到酸性物质侵蚀，牙齿矿物质被溶解，牙齿就会变得脆弱和敏感。喝完饮料后最好立即漱口。

7、 ꯭爱꯭吃꯭黏꯭牙꯭食꯭物꯭

黏牙不仅会让人觉得非常讨厌， 而且也会对牙齿造成损害。食物中的淀粉和糖，通过细菌分解，转化为酸，在牙齿上对其造成不可逆的影响。这些酸与牙齿的接触时间越长，对牙齿伤害就越大。