第二天沐潇落的烧已经脱离三十八度的范围了,差不多退到三十七度七八,但潇落的正常体温是三十六度三,所以温度还是高
沐潇落没关系啦!起码不晕了
沐潇落颤颤巍巍地站起来走了走,一整天都没有下地了,腿软的不行
沐潇落我觉得我今天可以去练习了
其他人不可以!
其他三人跟听到什么令人震惊的事一样跳起来
沐潇落怎、怎么……
沐潇落也被吓了一激灵
尤长靖内、内个……你还在发烧啊,不可以直接去做跳舞这样的剧烈运动
沐潇落咳……没关系啦!我没有那么弱啦~
沐潇落想当年我发烧三十八度五还在大太阳里上体育课呢!
沐潇落一副“安啦安啦”的表情
沐潇落而且我整体实力本来就弱,尤其是舞蹈,更得加强练习才不能被落下啊……
沐潇落叹了口气
其他人那……好吧……
三人见劝不动沐潇落,只好放她出去
林彦俊有不舒服立刻请假哦,不要逞强
陆定昊也不要一下子做太多剧烈的体能训练!
沐潇落昂~知道了!
沐潇落走了拜拜~
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沐潇落随机进了一个教室,毕竟如果不是小组练习或公共镜头前刻意分班上课,那么多不需要录制的自由时间,平时大家练习上课是无所谓班级的
练习室里已经有了不少各自热身的练习生
沐潇落老师还没来嘛?
秦奋没来,可能快了吧
……
小鬼王琳凯hey bro!
老师没等来,等来了个炮仗精
沐潇落噗!
沐潇落刚喝了一口的维他命差点喷出来
小鬼王琳凯??!落落?!你怎么在这?你不是发……
沐潇落嘘……
沐潇落忙从地上站起来,跑过去拖走小鬼
沐潇落你别说话!
沐潇落拉着小鬼到墙角里,压低了声音说,还做贼一样看看周围
还好,可能因为他们几个小孩平常就喜欢打打闹闹吧,并没有人在意他们俩拉拉扯扯的小动作……
小鬼王琳凯你……你怎么来了?!
小鬼一脸惊讶,同时看到沐潇落又不自觉想起昨天杰哥跟他说的话,看沐潇落的眼神瞬间有点不自然
沐潇落我都快好了,本来舞蹈功底就弱,不想落下功课,就来了
小鬼王琳凯你不发烧了?
沐潇落哎呀没事了!我都快好了,能正常行动了,不难受了
小鬼王琳凯好吧,那你待会再难受别逞强啊!
作为默契好友,小鬼了解沐潇落,他就怕她等会难受了又自己忍着不说继续坚持做剧烈运动,导致病情加重
沐潇落哎知道了!~
沐潇落拍拍小鬼的肩,像打发奶奶的唠叨一样,转过身却撇了撇嘴,明显的心口不一
自己说自己发烧生病而放弃练习,这不是搞特殊吗,她可不想被挂上软弱矫情娇气白莲做作装可怜博同情骗爱心还没有意志力装病逃课不努力弱不禁风的人设
想到这,沐潇落忍不住打了个哆嗦
在她印象中她还很小的时候,又好像就在几年以前,这些网友的戾气都还没有那么重,是她那时候小不了解网络世界吗?
中国网民的心灵什么时候变得这么暴力扭曲了?什么时候开始对世界的恶意那么大了?什么时候可以让这么不堪入耳的语音变得这么轻松地从他们嘴里说出来?亦或是手到擒来地打成一个个攻击性的中国汉字侮辱中国人?
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老师孩子们来上课了!
随着老师贯彻整个练习室的一声吼,沐潇落回过神来
老师不知什么时候进来,拍了拍手让大家集合
平时在镜头下是节目组请来的有舞台经验的导师给大家上围绕舞台上种种有关的公开课,结合具体舞台经验给大家传授舞台知识、教大家节目发布的公演任务歌舞和验收练习成果,而日常中的舞蹈声乐训练还是由我们专业的台下老师负责给孩子们上课
当然,舞蹈课少不了的就是体能训练
所有练习生老师好!
练习生们站成几排,鞠躬问好
老师大家好!
老师简短地结束了开场白,直接步入正题
老师我看大家都来的挺早,想必刚才大家都热身好了哈?
练习生们点点头
老师那好,平板支撑先来一组
还是这熟悉的配方
沐潇落嘶~~~
沐潇落有点上头
像极了她上体育课的场景
她觉得这次偶练结束之后再回到学校上体育她的体能肯定会进步很多很多
老师先撑三分钟热热身,不用着急,待会儿会慢慢延长时间~
老师很“欠揍”地说着大话
沐潇落觉得这一点比起来,声乐老师简直太好太温柔了!
老师我们今天主要练习体能,当然我的舞蹈课一直都是以体能为中心,其他的就交给别的舞蹈老师!
没错,今天的这位老师是负责体能练习而且是看着很随和爽快甚至很好玩但其实最“凶残可怕”的那一位,可谓笑里藏刀
沐潇落咳、咳!
老师说话期间,沐潇落一直在队伍最后的一角努力支撑,虽说在最不起眼很难被人注意到的位置,她还生着病但她没有偷懒过
她才不会说这老师眼尖得跟鹰眼一样,哪怕一百个学生一起上课在最靠后最角落里的练习生稍稍歇了一下她都能一眼看见揪出来
而最可怕的惩罚就是当众独做那个运动,如果动作不标准就加时间,或者一个人偷懒所有人都陪他加时间,这是最令人窒息的,这也很好地培养了大家的团队精神和互相着想的合作意识,也就是所谓的团魂
老师做三分钟啊!先让身体习惯一下,不许偷懒!现在才刚刚一分钟!
这女老师最让人佩服的就是一点都不像个女人……
沐潇落呼……
沐潇落还是很拼的,她敢说在来偶练之前哆哆嗦嗦撑死了也就一分钟,之后为了她的舞蹈梦想,尤其是在知道要参加偶练之后开始每天晚上自己在家里的床上练各种体能,平板支撑死撑依旧没能两分钟
但是来到大厂之后可就不一样了,在这个死神一般的老师和沐潇落自己要学好舞蹈的强大意志力下,她的体能可谓是飞速上升啊,在练习室拼命比体育课可管用多了
她对舞蹈和梦想的热爱使她坚持了那么久,以至于她现在做着平板支撑发呆??
小鬼王琳凯hey!小不点,落落?!
特意跑到沐潇落旁边练习的小鬼看着这家伙在那哆哆嗦嗦地死撑三分钟,叫了她三声竟然没反应??
这都能走神?!
沐潇落嗯?!
老师时间到!
沐潇落刚回过神来,老师就叫了停
沐潇落啊……
沐潇落立马很颓地趴在地上,仿佛身体都不是自己的了
沐潇落怎么了?
沐潇落歪过头去看小鬼
小鬼王琳凯没事,我还以为你傻了
沐潇落……
沐潇落你才傻!你怎么最近老是盼着我傻
沐潇落很无语地噘噘嘴
老师来第二轮!五分钟!
老师很适时地一声吼
像极了女汉子体育老师课上很轻松却全操场都能听见的大吼
沐潇落啊我天,上头!
大家在老师的计时下再一次撑起来
沐潇落咳咳……
毕竟是发烧还没好的人,体能和免疫力比以前下降不说,温度随时都有可能再上升
老师坚持住坚持住!这只是热身,要是这点训练量都承受不住后面有你受的!
老师似乎注意到了不太稳的沐潇落,有意提醒了她一下
小鬼王琳凯诶!你还好吧?
小鬼倒是撑得很轻松,还偏过头来关系沐潇落
沐潇落……
沐潇落没有回答他,只是额上的细汗和发白的嘴唇与脸色证明她现在不是很好
小鬼王琳凯不行别硬撑啊
沐潇落嗯
沐潇落嘴上简短的应着,身体却依旧没有停止
自己又不是头一次发烧上体育训练,身体没有那么柔弱
小鬼王琳凯你……
小鬼知道沐潇落逞强,这个小丫头总以为临时请病假就是搞特殊别人会笑话她的性子,又没什么话可以劝她
老师那边小鬼,头看前面身体保持一条线,不要老左右到处看!
老师看到了一直看向旁边的小鬼
小鬼王琳凯哦!
小鬼担忧地看了沐潇落一眼,回过头看了眼老师,直起脖子
-
老师下一组练习,仰卧起坐100个
平板支撑只是“热身”,真正的训练才刚刚开始
老师卷腹一百个
老师好,站起来休息一下,高抬腿50个
老师下一个练习,抱膝跳十组,每组五个
老师现在计时,波比跳一分钟,每个人一定都要到30个啊!
老师休息一下,拉一拉筋
…………
这对沐潇落来说在学校里都是体育老师都不敢多练的魔鬼训练,对于练习生来说这才算正常的运动量
小鬼王琳凯给,水
沐潇落谢谢
休息时间,小鬼给沐潇落拿了瓶水
是凉水,但练习室也没那么讲究的热水器,也只能这么将就着了
小鬼王琳凯不行别硬撑啊,这才一半呢,后面还有半节课,你这身体……
沐潇落我没事
沐潇落靠着练习室角落的墙坐着,低着头闭着眼,让自己的大脑慢慢恢复
说没事是才怪的,沐潇落已经感觉到自己的体温上升,对于自己的身体她不是没有数,但就是有一个爱逞强不爱把自己软弱的一面展示出来的性子
小鬼王琳凯请假吧
小鬼摸了摸沐潇落的额头
沐潇落没事~
沐潇落嗓子哑哑地说
沐潇落那么多运动我都撑下来了,不差后面这一点儿
小鬼王琳凯可是你这么训练是没有用的啊!
沐潇落会有用的,体能就是这么一点点练出来的不是吗?
太拼了……
这是当时小鬼脑子里一闪而过的词
是个人都会对今天的训练量吃不消吧,男生练下来都很累,更别说一个带病的女孩子
还在眩晕中坚持
她真的是意志力撑起了她的身体
老师抓紧时间了啊!休息时间还有两分钟!
快到时间了,像极了军训时魔鬼教官的吼声
沐潇落啊嘶……
沐潇落想站起来,结果头一晕又原地坐下,咬着下唇默默自我缓解
小鬼王琳凯……
小鬼看沐潇落的样子皱皱眉,心中一股不明情愫升起
是……心疼?
他心疼她?
为什么自己会这么心疼她?
小鬼王琳凯我去给你请假!
小鬼飞快起身,二话不说就朝老师走去,也不管身后沐潇落的反对
沐潇落哎?!哥!小鬼!
沐潇落你回来!
沐潇落(急)
沐潇落不敢很大声喊,她怕引起教室里其他练习生的注意和担心,也是因为一用力喊就会突然头疼
小鬼王琳凯老师!
老师怎么了?
正在计时的老师看见小鬼来了放下计时器很镇定的看着他
小鬼一度认为这老师莫得感情
体能老师都那么“凶狠”的吗??
看看他们的舞蹈老师,声乐老师,说唱老师,怎么就多了个体能老师呢?
小鬼王琳凯老师,潇落要请假
小鬼很直白地指指远处无脸见老师的沐潇落
老师她想请假吗?
老师似乎知道什么,转问小鬼
小鬼王琳凯??她……
老师说实话
小鬼王琳凯她不想请假
小鬼被老师问得一懵,本以为很轻松就能请个假的。看老师这什么都知道的样子,小鬼还是如实说出
老师让她自己做决定
老师很有深意的一句话,让小鬼一愣
老师我早就看出她不对劲来了,猜到了她又在逞能
老师们也和练习生们待了很长时间,不知不觉就有了感情,也越来越了解这些孩子们
老师但我还是没有减轻练习分量,也没有单独给她轻松的特权
老师拍拍小鬼,和他挨着坐下来
老师我知道她爱逞强。你看,她现在还在硬撑
老师头往沐潇落那个方向扬了扬
小鬼看过去,小丫头还在缩在墙角手撑着头打盹浅睡呢
老师这也是个磨练,很小细节的磨练
老师她知道她想要的是什么,她愿意拼命到让大家觉得她配得到这一切
老师这是给她的一个磨练,练习生,往往不止出现一次这种情况
老师潇落很坚强,她有一般这个年纪的普通学生没有的不服劲,她可以的
老师让她自己,决定自己的事
老师表面不拘小节的女汉子,内心往往也是很细腻,她能很周到的考虑到她的学生们的各个情况
小鬼王琳凯……好
小鬼看着状态不是很好的沐潇落,还是有点担心
小鬼王琳凯那她这个样子,会不会出什么事?
小鬼以前可没少看到过有人因为感冒生病做体育运动猝死的新闻
老师不好说
老师也很担心
老师生病最好还是不要做剧烈运动的,你待会多注意着潇落点,万一她不对劲,马上让她停下
老师皱着眉看着远处的沐潇落
这孩子看着情况挺严重的样子啊……
老师一时有点犹豫她做的这个决定对不对了
小鬼王琳凯好……
说完,老师就又恢复了严厉的样子
老师时间到了!都起来集合了!
站在老师身边接受老师的狮吼功,小鬼感觉自己的耳朵要聋了
他炮仗精自愧不如
小鬼王琳凯起来了起来了,时间到了
沐潇落嗯……?你不是给我请假去了吗?……
沐潇落的声音软绵绵的,丝毫没有力气
小鬼王琳凯老师没批准,我又回来了
小鬼王琳凯说让你自己去请
沐潇落那算了
沐潇落揉揉眼睛,慢慢站起来
沐潇落正好我也不想请
说着往老师那里集合
小鬼王琳凯哎,你悠着点儿
小鬼王琳凯不行别硬撑
沐潇落哎呀我没事
老师下半场练习!蹲起30个……
老师往沐潇落和小鬼这边瞥了一眼,接着开始训练