中午11点半
说好半小时就半小时，教练也不给鹿晗加太多项目了，循序渐进慢慢来，也不是一次性上那么多项目就会有效果的，近期还是以加强体能为主，鹿晗的衣服都湿了，看得出这几次健身强度真的不低，每次带回去的衣服都湿哒哒的，一回去就放洗衣机里，怪有味道的。
教练今天累不？
鹿晗有点儿
教练喝口水，哈哈哈，估计回去之后，核心这块会有点酸的
鹿晗没事儿，明天继续
教练明天就不给小鹿上强度了，跟老高一样，也不能每天都这么猛，哈哈哈
鹿晗明天估计核心这边巨酸
教练会的，哈哈哈
鹿晗没事儿，问题不大，我回去躺会儿
教练对了，之后如果没空来练的话，记得跑跑步哈
鹿晗嗯
教练我记得小鹿家附近有一个公园的，有跑道
鹿晗有的
教练就去那里跑跑吧，一点点加强度
鹿晗好的
教练哈哈哈，去洗澡吧
鹿晗我还得找找老高
教练他应该在VIP休息区那里
鹿晗我找找去
教练去吧，我吃饭去了
鹿晗今天辛苦啦
教练没事儿，小鹿继续加油
鹿晗好嘞
鹿晗拿上自己的东西先去洗澡了，老高就在休息区坐着，点心都下好单了，一会儿去拿就行，还没到号，不止买了黄油年糕，还买了一点其他的，都是比较招牌的东西，家里四个人一起吃吃看，买的也不多，正好一人一个，多的几个还能留到明天当早饭。
鹿晗洗澡那么快
老高我洗澡很快的，你的东西都在这边了
鹿晗okk，那我半小时搞定，然后我们回去
老高我把包先放寄存柜里，我去拿一下点心
鹿晗啥点心？
老高路上看的
鹿晗我还想着一会儿去的
老高人有点多，我直接手机下单的
鹿晗那你去吧，我洗澡去了
老高嗯，手环戴在我手上哈
鹿晗嗯
老高或者放你洗澡篮子里
鹿晗你带着吧，一会儿弄湿了
老高okk
鹿晗说完就去洗澡了，今天这出汗量有点大，身上黏糊糊的，还是洗个澡能舒服点儿，老高今天练得不算很猛，也出了不少的汗，今天健身房的空调开的比之前要大，前两天来的学生都说冷，估计跟温度也有点关系。
中午12点
鹿晗洗好澡出来，头发还没完全吹干，老高已经在休息区吃上了，这不是纯纯的馋鹿晗嘛，教练看到要说话的，至少等回去路上才能吃两口。
鹿晗老高，你这是练饿了啊？
老高都到饭点了
鹿晗我喝了咖啡还好，没怎么饿
老高我那个杯子小
鹿晗下次用我这个巨大的
老高噗，你这个咖啡因摄入量，我要睡不着的
鹿晗真的？
老高嗯
鹿晗那还是算了，哈哈哈
老高头发还有点儿水呢，去吹干吧
鹿晗嗯，把东西收收，我这边弄完就可以回去了
老高洗澡那些东西呢？
鹿晗用完了
老高okk，那我回去再补点儿
鹿晗阔以
老高都是一次性的东西，也没啥带回去的了
鹿晗对的
老高今天的包比较轻，就两套衣服
鹿晗哈哈哈，差不多
老高你去吹头发吧
鹿晗嗯，拿着我手机
老高啥？你手机跟着你进浴室了？
鹿晗没，我刚拿出来看了一眼
老高我想呢，新手机就带进浴室
鹿晗哈哈哈，那不会的，我没这胆子
老高想想也是
鹿晗溜了溜了
老高这边单独浴室挺爽的
鹿晗是的
老高那边都是公共的
鹿晗因为是VIP
老高哈哈哈，还是刚捡回来的，停了很久
鹿晗是的
老高你这头发可真茂密
鹿晗噗，老高如果留长点儿，头发也不少的
老高太麻烦了，不要
鹿晗哈哈哈，老高不需要吹头发，直接毛巾一擦
老高这都被你知道了
鹿晗这么短，我都不用吹
老高哈哈哈，你剪一个？
鹿晗不了
老高她们在问了，结束了没
鹿晗回一下吧
老高同步发给两个人
鹿晗噗，不知道谁有空回，就一起发了
老高估计是，我拿我的回吧
鹿晗马上就回去了
老高十二点半能到家了吧
鹿晗嗯，可以的
老高那我跟她们说一声
鹿晗现在几点啊？
老高十二点十分不到
鹿晗我几分钟就好
老高现在开回去是二十多分钟
鹿晗那十二点半左右差不多了
老高okk，那我就这么回复了哈
鹿晗嗯
老高估计饭都吃好了
鹿晗应该是
老高我们回去是吃第二波
鹿晗中午有啥菜，问问
老高拍给我看了
鹿晗我瞅瞅
老高有一个肉饼子炖蛋，其他都是清淡菜
鹿晗可以的
老高你赶紧吹头发吧
鹿晗跟炸毛了一样
老高没事儿，一会儿戴帽子
鹿晗哈哈哈，我就这么想的
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