操场。苏落正式开始训练他们。期待！！！
苏落“都热身了是吧？”
班小松“是”
苏落“第一天训练，就稍微轻松点吧”
苏落“金鸡独立，左脚。开始！”
全部人抬起左脚，手抬平，目视前方。
因为平时也有练这个，所以比较容易。
看他们明显轻松，苏落点头，转向栗梓的方向。
苏落“栗梓”
在弄毛巾的女孩听见声音，小跑过去。
栗梓“怎么了小落？”
苏落“帮我在他们手臂上放棒球”
焦耳“啊？！会掉(•̥́ˍ•̀ू)”
苏落“保持平衡不就不会了”
焦耳/好呗！你说了算
栗梓“我去拿球(^_^)”
苏落“好，thank,you～”
拿来球，挨个放。加了棒球，几乎都紧绷起来。
焦耳/有点摇晃
苏落“焦耳别紧张，调整状态”
焦耳“昂，昂”
栗梓到班小松这儿时，他看着她，莫名的微笑。
栗梓“笑什么？严肃点！”/小认真
班小松“嗯嗯(^_^)”
栗梓“嗯还笑→_→”
班小松/一秒严肃
栗梓/满意点头
栗梓“放完了”
苏落“好谢谢”
她摆摆手，回到原位。某个少年目光紧随。
邬童/无奈
尹柯/没看到是不可能的
苏落“一只脚3分钟，被我点到名字的全部加5秒，明白没？”
龙套（众人）“明白！”
苏落“好。现在就听我唠叨一下训练规划”
都看着她，认真。
苏落“主要是两块内容，一个是你们正在做的这一系列，另一个就是跑步，”
苏落“长跑平时陶老师也有带着跑，我训练的就是冲刺跑。你想，在比赛中你要上垒、要盗垒”
苏落“特别是盗垒，最需要你的速度。所以在训练的时候，你们一定要奋力冲刺，我不要成绩，我要速度和频率。”
苏落“那时间呢，不能超过1分钟！超过或是刚好，惩罚！”
龙套（众人）/认真
苏落“冲刺跑容易消耗大家的体力，所以跑之前全部都得热！才能放的开”
苏落“说到这儿呢，还有就是大家的饮食规律，毕竟体能不容易。别的不说，因为我也喜欢吃(^_^)”
龙套（众人）(^_^)
苏落“三餐按时吃，还要吃饱！记住少吃多吃都不行！碳酸饮料也别喝了，牙齿黄不说还白练了”
龙套（众人）/认真、乖巧
苏落“大概就是这些，没说到的会在后面的训练中告诉大家。”
苏落“如果这一趴下来，某一天兴高采烈跑过来跟我说，落姐我长了一块腹肌！或者说落姐，我最近力气好像变大了！”
龙套（众人）(^_^)，\^O^/
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