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『采访』

　　“就像，种的菜一样，就是等了那么久，等它可以收成的时候，然后一下子被偷光了一样，一下子什么都没了”　

　　“可能像您说的，会有点着急吧，就想证明自己”

　　“为什么要那么着急？”

　　“说我自己就是，没实力，靠着姐姐，就是我不喜欢别人这么说我”

　　“你从什么时候会开始接受到这样的讯息？”

　　“就是从初中的时候就已经，当时我就意识到了，我已经不是，就是，可以玩的年龄了，我永远都要比别人快一步，长大，然后要比我周围的人，做得更好才行”

　　“为什么会选择当练习生这样的事情来证明自己？”

　　“因为，喜欢”

　　“我就觉得，为什么自己就是不能做得像别人一样，所以我就特别努力 想跟上他们”

李荣浩“他们这队确实是在表演的时候，他（范丞丞）落差有点大”

　　宁夕“但他是有实力的”

　　张艺兴“嗯，确实”

　　何嘉庚“完了，我觉得要求越来越高”

　　陆定昊“怎么办啊，我们越后面，我越担心”

　　何东东“感觉很恐怖”

　　张艺兴“你们是不是有点紧张啊”

　　『采访』

　　何东东 “超紧张，我一紧张就会很抓狂”

　　张艺兴“你们不必太紧张，你们要是太累可以起来活动一下，因为怕你们一会去那边活动拉不开”

　　林超泽“站起来动两动了”

　　大家纷纷站起来活动筋骨

　　张艺兴“唱歌的，每一位vocal，不要让自己的嗓子休息，一直要注意自己的状态，保持”

　　欧阳靖“到我了吗”

　　王嘉尔“我来给你B-box”

　　欧阳靖“我来B-box”

　　两个人突然因为谁来B-box开始了争夺大战

　　后来，还是以王嘉尔领先B-box，开始了这场freestyle

　　最后的巴比龙将大家带动起来

　　突然，宁夕站起来面向大家“咳咳，那个，我也教你们一个方法，来来来，大家都站起来，和我一起啊，要边唱边跳”

　　听了宁夕的话，大家都站起来了，也包括导师们

　　“开始了啊，跟着我左手……”

　　就在大家以为只是简单的跳一下《青春修炼手册》，宁夕的下文让他们破功了

　　“跟着我左手一只鸡，右手一只鸭，身后还有个胖娃娃呀，哈哈哈”

　　前两句是伸左右手，而后一句则是可爱的转了一圈，还把两只手呈掐腰式放在肋骨上

　　自己做的都忍不住发笑，但是还要保持自己的形象，而大家更是笑得合不拢嘴，模仿宁夕刚才的动作，现场的气氛一下子变得轻松起来，完全没有了紧张的感觉

　　『新晋气氛调节者——宁夕』

　　张艺兴依旧是一脸嫌弃，拍了拍宁夕“快坐下吧，不要丢人了”

沙雕诺言（代发）依旧伪更，还有看的人占个楼好不好？让我知道你们在看