莹儿我高兴的一蹦三尺高一下子冲回了家里。
莹儿，赶快打开电视机在上面浏览了许多视频教程。
莹儿不如我明天就跳一个张艺兴的sheep好啦
莹儿嘿嘿嘿，张艺兴是我的爱逗他的舞蹈mv我都不知道刷了多少次了，应该很快就会练好的。
莹儿这样才对得起我一个中国13级的舞蹈家。（现在跨界了，也开始接触一些街舞或者是韩舞）
30分钟后~
耶思，终于学会了
我要上床睡觉了。
不不不，这么勤奋的女主怎么能这么早就上床睡觉了？
莹儿再累也要坚持下去，魔鬼方虐腹时间到了。
仰卧起坐，每组30个做四组。
卷腹，每组40个做四组。
俄罗斯转体，每组50个做四组。
手肘碰膝盖空中自行车，每组25个做四组。
平板支撑，坚持一分钟，做三组。
腰部拉伸45秒回腰。
作者大大这种练马甲线的方法真的有效的哟，作者大大的马甲线也是这样练出来的，哦。
莹儿如此勤奋的我，除了练马甲线，当然还要练柔韧性啊，中国舞蹈生，必须练的。
这基本功都是一如既往的劈叉，下腰好腿好腰踢腿之类的啦，反正忍一忍就过去啦。
已经很晚了，莹儿也已经累坏了。所以他没洗澡就躺在沙发上睡觉了。
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