半个月后
林紫沫啊——
张艺兴怎么了
林紫沫我竟然还是125斤，半个月后就要进组了
张艺兴早让你和我去健身房，不愿意去，现在后悔了吧
林紫沫现在和你去还减得下来吗
张艺兴减得下来，你目标多少斤
林紫沫90
张艺兴要这么瘦，那我要给你准备魔鬼训练了
林紫沫好，那孩子怎么办
张艺兴有我们的两个妈妈和李妈在，你不用操心
林紫沫那就好
张艺兴走吧，去健身房
林紫沫现在就去
张艺兴不然呢
林紫沫走吧
健身房
张艺兴今天的目标是胸背卧推1到2组热身，哑铃卧推，哑铃飞鸟，蝴蝶机，罗马椅挺身，杠铃划船，坐姿划船就好了
林紫沫这么多
张艺兴不多，这是第一天热身，我陪着你练
林紫沫有什么练习要点吗
张艺兴有，练习所有胸部动作时记住要挺胸做，学会用胸肌发力，而不是拱背；练习背部动作时，意念在背上，要体会用背发力，不要用手臂发力做动作。
张艺兴记住了吗
林紫沫差不多，开始吧
两个小时以后
张艺兴休息会吧
林紫沫好
张艺兴感觉怎么样
林紫沫感觉肚子那一直在燃烧
张艺兴这种感觉就对了
张艺兴忘了和你说，最近你的饮食也要控制，我会让李妈给你做健身餐
林紫沫不是吧
张艺兴还想减肥吗
林紫沫想
张艺兴想就听我的
林紫沫知道了
经过十几天的训练，紫沫的状态越来越好
张艺兴看来训练的效果不错
林紫沫今天训练什么
张艺兴平板支撑和跑步机
林紫沫好
张艺兴你是后天进组对吧
林紫沫是的
张艺兴好的，后天我送你去，顺便看看子韬
林紫沫好啊
张艺兴对了，你要不要去边上称下体重，应该瘦了不少
林紫沫好呀
紫沫很自信地站到了体重秤上
张艺兴44.3，看来瘦下来不少
林紫沫那今天开始我可以恢复饮食了吗
张艺兴不行，难道你想反弹回去
林紫沫不了，不了
回到家后，艺兴进了卧室帮她整理行礼
林紫沫我自己来吧
张艺兴我怕你自己整理会遗漏，我来就好，你去边上休息吧
林紫沫好，谢谢老公了
张艺兴我去看看孩子
婴儿房
林紫沫小贝壳，小绵羊想妈妈了吗
小贝壳妈～妈～
绵羊妈～妈～
林紫沫你们竟然会喊妈妈了
林紫沫老公，快过来，她们会喊妈妈了
张艺兴你刚刚说什么
林紫沫我说她们会喊妈妈了
张艺兴不开心，没想到她们先喊的是妈妈
张艺兴小贝壳，我是爸爸，爸爸
张艺兴爸爸～
小贝壳妈～妈～
张艺兴不是，是爸爸
小贝壳爸～爸～
张艺兴对了，就是爸爸
林紫沫开心了吧
张艺兴我继续去理东西，你陪孩子吧
林紫沫好的
晚上床上
林紫沫想想几个月都看不到这两个小崽子，还有点伤感
张艺兴我可以天天和你视频，让你和孩子聊天不是吗
林紫沫那说好了，要天天打电话
张艺兴知道了
张艺兴很晚了，睡吧
林紫沫好，晚安老公
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