节目公布了六只舞蹈舞曲的样板，还有四支声乐歌曲，让选手选择哪一首表演曲目。
黄子韬节目的歌词版就在你们的对面，要想选择自己竞争表演的曲目，就得完成接力折返跑。
黄子韬由每支战队的队长派出4名队员进行往返接力比赛，最后一位队员抵达终点时抢到的歌曲即为竞演曲目。
黄子韬一二三跑！
很快，声乐学院就出结果了。接下来就轮到舞蹈学院了，黄子韬一声令下，舞蹈学院的女生发疯的跑了出去。
突然，意外发生了。有个选手摔倒了。
sunnnee第一个冲上去扶住她，而其他选手视而不见，继续奔跑。
黄子韬见状，不开心。他对着学院怒吼！
黄子韬比赛重新开始，你们现在不要说话了!
黄子韬这录制，知道吗？叽叽喳喳的，我告诉你们，你们这是在工作！每个工作人员全部都在等你们!就因为你们每次都在说话！我说话你们听不见。我说话你们没人听！
黄子韬天天嘴上说101个女孩，有你们在很骄傲。有人摔倒了，没有一个人去看她！在拿牌子的时候！在抢牌子的人在干什么！
黄子韬发怒走开，在场的女孩不知所措，有些女孩又哭了。
赵尧珂我觉得他讲的很对，但是每个人的出发点不一样。有一些选手考虑的是，我是在为我的队伍而战，但是作为我来说，我的队员跌倒了，那一瞬间是我的队员最重要。
黄子韬我生气的第一点，昨天你们那么哭着，而且每个人都在哭。这是友情，你们建造出来的友情。很真实。
黄子韬结果今天有人摔倒了，我看见某一个人看见她摔倒了，继续往前跑。然后我刚刚跟你们说那么多话，就因为刚刚的事情跟昨天的事情产生了连锁反应。这就是为什么我今天爆发的点，你们是一个团体，一个人做错事情，所有人都要受罚。团体精神是什么？ 不能有一个人犯错，有一个人犯错，整个队伍都完蛋!
黄子韬来了，就是来吃苦的！记住这句话！我看见你们住的那房子，我有多羡慕！还有饭吃！我训练的时候，在韩国，没饭吃！我出了道，我没有跟我的队友吵过架！我从来不会羡慕那些比我有人气的人。因为在队里有他们，每个组合的队员才会被知道！这是感恩。
黄子韬不是当着机器的面，这个人摔倒了去扶一下，这个人选上了去抱一下，这就是团体，这不是！你们想出道，努力，唱歌跳舞就这两样，做人！以做人为前提，去学唱歌跟跳舞，去享受你们的生活，去感谢。如果你们做不到，那么你们进入这个圈子，也是白瞎拉到。所以归根结底，做一个好人，做一个善良的人！如果你连这个都做不到，你做一切都完蛋，没有未来！希望我下次过来，能看见不一样的你们！
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