训练日常

白逸青yue

白市廷怎么了，逸青?

白逸青姐夫，你做的好吃太多了，我都吃到吐了。

白市廷也是最近你好像胖了一点，那正好可以去训练了

白逸青我有一个问题想问你

白市廷什么

白逸青为什么宇哥有你家的钥匙?

白市廷以前她在海广的时候没有地方住，我就收留了她

白逸青宿舍也没有吗?

白市廷转校生不提供而已

白逸青所以她昨天为什么会过来

白市廷不知道

实际是

白市廷喂，小宇明天我准备坦白事实了

闫宇好突然

白市廷so

闫宇我明白了

白市廷谢谢

白逸青那我去训练了，姐夫

白市廷好

白市廷那晚上要吃饭吗？

白逸青不了减肥

白市廷那你去吧

白逸青拜拜

白市廷嗯

路上

苏笙儿呦呵，这不是马上就吃成Ex-aid里小胖子的人

白逸青暴力女，我看起来有那么胖吗

苏笙儿你觉得呢

苏笙儿圣诞节的时候你有没有看来打呀（假面骑士的谐音Kanmen Rider卡面来打）

白逸青有啊利维斯的一个干部死了

白逸青那一天我也有看战队

白逸青机械王朝的那个小王子好可怜呢

苏笙儿我也是超喜欢他的

苏笙儿好心痛

白逸青那问你个问题啊请问是他受伤的时候还是车车死的时候心疼啊

苏笙儿那还用说当然是车车啦

白逸青我还以为是他的颜粉呢

苏笙儿我是不过我是假面骑士的粉丝呀

白逸青不说了到了训练场所了

苏笙儿那我们走吧

闫宇恭候你俩多时怎么那么磨磨叽叽

白逸青宇哥你别生气吗

闫宇尤其是你马上就成Ex-aid的小胖子了，不是马上现在就是

白逸青哎呀运动一运动就消化完了

闫宇看你伤病刚刚好，今天不跑多也就2公里而已

白逸青宇哥你是在开玩笑吗2公里还不多

闫宇你好久没有练耐力了

闫宇而耐力是速度的基础

闫宇你说你要成为甲斗的

白逸青不用说了我明白了

闫宇那这个表限定时间是4分钟20秒，要是在这个速度时间内跑步回来那明天就跑4公里哟

白逸青那我问一下明天4公里量是多少呢

闫宇不多不多也就是9分钟左右而已

白逸青那我去跑步了

闫宇快一点

苏笙儿那我呢学姐

闫宇我说过我希望你成为假面骑士里的女骑，所以说吗今天我们就撸铁

苏笙儿可是有肌肉会很难看的

闫宇我请了个专业的过来

贺兴隆这样不太好吧小宇

闫宇看见了吗兴隆学长可是非常擅长这一门的哟

苏笙儿嗯因为呀他是力量担当

贺兴隆其实不用这么夸奖

闫宇那今天你的学妹就交给你了

贺兴隆那他具体要练哪一块

闫宇不过就是身上稍微有力一点，最好不要出现肌肉

贺兴隆no problem

闫宇好啦接下来就该我们了

闫宇卓治今天训练任务是什么

卓治跳200个绳跑一个800

闫宇这么简单

卓治还有对发球机训练到今天晚上结束为止

闫宇不行啊监督工作就没有人干了

严智明监督工作我可以来帮忙

闫宇谢谢你了，阿严

严智明请问你要我监督哪一队

闫宇小白和笙儿

闫宇我们的话，就由佳乐来监督吧

唐佳乐好耶

闫宇友情提醒我要干的事情你要跟着干

唐佳乐可是我刚做完200组蛙跳

闫宇反正跳绳跑800都要重复的事情这两个事情吗今天要做五回

唐佳乐那我陪你

卓治那我呢

闫宇跟着小白跑步吧

闫宇顺便监督他

闫宇走了佳乐

唐佳乐好的

严智明注意点小白距离时间结束还有3分钟20秒19秒18秒

白逸青知道了学长别催

白逸青好的累呀

严智明坚持就是胜利

白逸青我会加油的

贺兴隆撸铁的感觉怎么样很爽吧

苏笙儿爽是很爽就是累了点

苏笙儿学长我们来对打吧

贺兴隆那你来发球吧

苏笙儿好

闫宇佳乐这才完成第一个回合你累成这样了

唐佳乐我不行了

闫宇不行也要跑

唐佳乐我快没能量了大池救我

今天也就这么快快乐乐结束了

作者对不起大家已经很久没有更新了

作者我也解释过我已经到了我人生的一个重大事件了

作者那就是中考，这对于我而言就是第一个分水岭请你们原谅我没有及时更新

作者也许后期可能会比现在还要忙再次更新就到达了附加了希望大家耐心等待

作者一定要等我回来不要走呦