腰伤犯了

孙楠也行

孙楠只是，一旦上场我就真把你们当SM练习生对待了，你们不要后悔就行

SM四人在后面疯狂摇头，大家却没注意到

众练习生不后悔

孙楠好，那你们谁向上来就上来吧

陆陆续续上来了两三个人

孙楠走到台子边，开始指导动作

孙楠那这样，因为有新的练习生，她们不知道咱训练的内容和顺序，那就林浅站到前面，给她们带头

林浅好

林浅第一个动作就是简单的横叉

龙套这也太简单了吧，对有舞蹈基础的人

刘雨昕看SM四人的面色上并没有轻松的感觉

刘雨昕绝对不是普通横叉那么简单，我听说SM有一个60°横叉270°竖叉的说法

许佳琪60°那还用劈吗

刘雨昕不是，是左右腿劈好以后在上面的度数

孙楠麻烦工作人员拿一下椅子

工作人员们拿来了一些椅子

孙楠椅子两两配对以后，训练生们要在椅子上劈叉，并且屁股要挨地

孙楠那，林浅先来

林浅哦

孙楠我们按等级分啊，我记得林浅平时好像用的是40CM的椅子

孙楠现在也该进步一些了吧

孙楠这就作为你们这一阶段的考试了啊

林浅我太难了

林浅那楠姐，加多少？

孙楠60吧

林浅听到60后，一脸的生无可恋

孙楠好了，快上吧！我来压你

孙楠SM的都加上20CM，其他训练生根据自己的实力来定吧，不是区别对待，因为不知道你们是什么水平，怕把你们弄坏

林浅求情的说道

林浅楠姐，我也怕把我弄坏

孙楠没事儿，你坏了就坏了

旁边的朱正廷一脸吃瓜群众的样子

他看着他两边的男人都是一脸忧愁，中间的他顿时想笑

朱正廷（正正）诶，坤儿，丞丞，心疼不

范丞丞（丞丞）我不心疼，蕾蕾有没有腰伤

范丞丞还特意凑到蔡徐坤耳边说

范丞丞（丞丞）而且我昨晚没抓住人家女生不放，你说是吧

林浅刚一上椅子，孙楠就开始压她，毫不留情，一秒钟就压到了地上

旁边的人都倒吸一口凉气，庆幸自己没上去

林浅嘶～

蔡徐坤在旁边看着林浅皱着眉头，紧咬嘴唇的样子，心疼极了

就这样，一个接着一个

先是横叉，再是竖叉，接下来扳腿，然后是各种空翻撕腰

好在林浅有腰伤，所以只进行了前三个，要么蔡徐坤真得在旁边看的心疼死

两小时后，这个恐怖的基本功训练教学终于结束了

大家也都回到了自己的座位

孙楠也坐下开始回答训练生的问题了

龙套老师我有一个问题

孙楠嗯，说

龙套……

训练生们陆陆续续的问着问题，林浅则是一直在捂着自己的腰

脸色一直不太好

半个小时后，这场问问题的环节终于结束了，孙楠也终于要走了

孙楠好，那今天的讲堂就到这里啦

孙楠谢谢大家

众练习生谢谢老师

张欣蕾站起来之后发现自己旁边的林浅没有站起来，便转头去看她

张欣蕾林浅你咋了？

林浅腰伤复发了

张欣蕾偷偷瞟了一眼孙楠那边，确定她走了以后，这才蹲到林浅面前

张欣蕾不会伤口裂开流血了吧

林浅不是，是平时练舞的那个腰伤，是内伤不是外伤

张欣蕾我就看那会儿孙楠姐把你上身往地上按的时候你面色就不太对，看来那时候就复发了

林浅好了，先装作什么都没发生，要么这事儿炒出去会被人说SM训练不人道

张欣蕾本来就是啊

林浅好啦

蔡徐坤（坤坤）那今天的讲堂就到这里了

蔡徐坤（坤坤）我们现在开始进行选歌