鹿晶你最近是不是特别辛苦，看你又瘦了

易烊千玺我还好，接下来去青岛拍摄《送你一朵小红花》，然后几个广告的拍摄，倒是你，刚刚听小雨说你最近行程排得特别满，是有什么突发情况吗

鹿晶韩延导演对待每一部作品都很认真，要求也很严格，为了更好的贴合作品的人物形象，他肯定会要求你减重的，虽然你已经够瘦的

易烊千玺你怎么知道？想起来了，你出演过他导演的《滚蛋吧！肿瘤君》，还凭借这部电影，获得第16届中国电影华表奖优秀女演员奖，那请问前辈有没有什么经验分享呢

鹿晶噗……你一本正经叫前辈的样子太可爱了，减重不是目的，能够降低体脂的同时增加肌肉，才是健康体态的正确打开方式，想要成功减脂需要50%正确饮食+25%科学运动+25%良好休息，还有可以吃素，但纯素食对现代人体代谢渠道不是一个很能接受的方式。并且动物蛋白里含有一种氨基酸是蔬菜里没有的，如果只吃植物是无法帮助身体消化蛋白的，所以营养一定要均衡知道吗

易烊千玺是的，鹿晶老师

鹿晶你还演上瘾了是吧

易烊千玺在表演方面你确实是我的老师，记得我们第一次见面的时候，你就已经是双料影后

鹿晶估计你们中戏的老师听到这句话会哭晕在卫生间里

易烊千玺你最近是不是没休息好，黑眼圈这么重，眼睛都熬红了

易烊千玺小雨说你最近连轴转，明天下午去快本录制，然后立马赶回来录制接下来的顺位发布，之后十几天都在《司命》剧组赶拍，是因为要空出档期参加《中餐厅4》的录制，几乎都没有休息的时间

鹿晶（假装一本正经的说）看来我确实应该把小雨换了，从什么时候开始也变得这么大嘴巴了，好了，你别听她胡说的，她只是心疼我，希望我有更多的时间去做我想做的事情，有时候说话是会很夸张的，但是《中餐厅》系列毕竟是公司的项目，经过第三季，口碑已经不如从前了，如果我这个时候退出，无异于雪上加霜

易烊千玺可是这次和之前不同，这次是在船上录制，这就说明你们要在船上生活21天，你又晕船……

鹿晶我知道你担心我，之前琳姐会在《朋友请听好》收官之前就通知《司命》剧组可以开机，本意也是想以档期排不开推了《中餐厅》的录制的，可是这是公司的决定，我们都没有办法

鹿晶你知道吗，有时候我真的很羡慕娜姐和丽颖姐她们，不仅工作安排的井然有序，生活中也是人生的赢家，到现在琳姐都在和公司协商，看有什么折中的办法，因为如果真的要在船上度过21天，我可能连一天都撑不住，所以琳姐已经在争取看能不能以飞行嘉宾的身份去录制一两期

易烊千玺应该很难吧，节目组要节省成本，公司要考虑挣钱，平台也要平衡广告收益，再请别人，成本就高了，从来都没有人真正的站在艺人的角度，为艺人考虑过

鹿晶不说我了，说说你吧，现在正处在转型期，虽说《少年的你》中，你已经成功的走出了第一步，但是也正因为这样，所以你接下来的每一个作品都至关重要，尤其这次跟你合作的女演员还是没什么出道经验的，凭一个谋女郎的头衔，不足以成为宣发的重点，这就意味着这部电影从开机到上映之前，所有的宣发都将围绕着你和谋女郎展开，虽说这么精良的制作班底，相信也会是一部优秀的作品，但是也要尽量避免频繁的路透，因为这只是在消耗你的人气，有时候适当的神秘感会更加吸引人

鹿晶还有你减重归减重，可千万要注意饮食知道吗，尤其你还有腰伤，运动的时候别太猛了，劳逸结合才是关键，所以千万千万记得循序渐进知道吗

易烊千玺你怎么唠唠叨叨的，我你就别担心了，还是操心操心你自己吧，照顾好你自己，就是对我最大的帮助

鹿晶我知道，我这也是第一次因为录一个综艺节目失声的，我保证绝对绝对不会有第二次

鹿晶分享经验