6月28日，晶晶录制完《站稳了！朋友》就立即回深圳录制第三次顺位发布、赵粤第一，希林娜依高第二，王艺瑾第三，陈卓璇第四，徐艺洋第五，刘些宁第六，郑乃馨第七，朱主爱第八，张艺凡第九，刘念第十，伍雅露第十一，林君仪第十二，苏芮琪第十三，王柯第十四，刘梦第十五
7月3日，何老师提前来了深圳华侨城，看到晶晶正认真的准备明天的演讲稿，走过去看了一会儿，见晶晶都没有发现、不由出声
何老师晶晶
鹿晶（抬头发现何老师站在旁边）何老师，什么时候来的，对不起，我都没注意
何老师千玺跟我说，你最近因为直播的事情精神特别紧张，刚好今天录制结束得早，就想着提前过来看看，你怎么样，还紧张吗
鹿晶我可能得等直播开始了，才会不紧张吧，越临近越紧张
何老师我看看你准备的
何老师看着晶晶根据活动流程准备好的演讲稿，而且将活动流程分解得特别特别细，看得出来是经过一再的推敲确定的，从开始到结束的每一个环节的都有，所以里面有许多细节，包括主持词、主持整个活动流程，站位、肢体语言，练习场景的语言、语调、语感，还有即兴主持，包括可能出现的状况，看着晶晶准备的东西，何老师都惊讶了
何老师你准备得很充分啊，方方面面都有，你几乎是把我们两个人的演讲稿都准备了，怎么还会紧张呢
鹿晶就担心自己整个直播过程会变成低头族了
何老师放轻松，把这些记熟，我们再多练习几遍，就没有问题了
之后在排练的过程中，何老师也很有耐心的教了晶晶很多，两人一起吃完饭
何老师你现在越来越熟练了，今天时间也不早了，明天还有很多事情要忙呢，早点休息，将近四个小时的直播，养好精神保持好体力才是关键
鹿晶谢谢何老师
鹿晶（晶晶回到酒店就给千玺发了微信）玺子哥，谢谢你
易烊千玺收工了？
鹿晶嗯，今天跟着何老师学到了很多实战经验，才发现自己真的有很多的不足
易烊千玺最近压力这么大，结束了想好怎么庆祝了吗
鹿晶出去大吃一顿
易烊千玺明天一天会很难熬，结束了还要去庆功宴，肯定又是一个通宵，今天就早点休息吧
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