美人为馅7

小波我们为什么会感到痛苦？

小波第一个原因是因为我们很难停止思考。

小波法国思想家帕斯卡尔有一句名言，“人是一支有思想的芦苇。”

小波我们的生命虽然像芦苇一样脆弱，但我们仍然比其他生物高贵得多，是因为我们有能思考的灵魂。思考是我们的一大特色，我们从小就喜欢思考问题，问十万个为什么。

小波也正是提问和思考的过程丰富了我们的知识，让我们得以成长。

小波大脑喜欢抛出一个又一个的问题，这种行为是类似于一种本能，就像细胞分裂一样，生下来就有，而且不受我们的控制。

小波第二点，就是我们不断地在当下制造痛苦。

小波这里要讲一个词，叫小我。小我很脆弱，它是思维虚构出来的，没有实体，不是圆满的，所以它力求获得更多，变得圆满。

小波它从来不知道满足，它诱导我们去追求财富，权利，名望，但当我们真正拥有这一切的时候，只在获得的那一瞬间我们得到了满足，随之而来又是空虚。

小波第三个原因，我们总被过去的痛苦唤醒。

小波痛苦之身存在着两种模式，休眠和活跃。

小波大部分时间，痛苦之身处于休眠状态，到很多时候，它是会被触发的，点燃痛苦的火苗。

徐司白那么，点燃我痛苦的火苗就是韩沉，因为他的出现，我才会感到着急，有了紧迫感。

小波是的。

小波总结一下就是，因为人类很难停止思考，而且思维造出的小我永不满足，不断地在当下制造痛苦。而我们经历过很多痛苦，早就有了痛苦之身，在某个时刻被触发，我们被痛苦控制会有更多的痛苦。

徐司白那要怎么样才能摆脱痛苦呢？

徐司白我真的觉得累了。

徐司白疲倦了。

小波有三个方法，第一个方法是停止思考，解放大脑。我们的思考本来只是自己一个人在唱戏，但你总会不自觉地被带入到戏中，误以为自己也是演员。其实你不是演员，你有权利和能力阻止它继续唱戏的。阻止的关键在于你清楚地知道它唱的什么戏，你不能是戏中人，而要当一个看戏的观众。

小波从戏中走出来很难，这里有个方法，特别关注一下那些老是在你脑海中循环播放的想法，要注意的是，这个过程中不要做任何评判，因为你一评判就带入了你的思考，那些想法在你脑海中又是不断循环，让你无法静下心来。你只需要记住，那里有一种声音，而自己只是在倾听它，观察它。这时候你就没有用思考，你用的是感觉。

小波这种感觉帮助你意识到自己是在观察这种思维，你倾听这种思维，会慢慢发现更真实的自己。而没有你一同唱戏，这种思维会丧失力量，一个人唱不下去了，只好走开。这种思维跑开了，戏台子前只有你一个人，没有别人吵闹，你会发现思维出现了空白，虽然它是短暂的，但此刻你的内心是一片宁静。