第一章

我的儿子快长大

青少年长高的方法可以通过调理饮食以及运动的方法来促进长高，在饮食上多吃一些含钙比较多的食物，同时还要保证食物的多样化，可以保证营养的均衡吸收。在运动上可以多做一些打篮球以及跳高跳远等运动，对身体的长高都有很好的帮助，但是在运动的时候一定要控制好力度。