期数内容简介备注
20170401
第01期
少年团体验乌镇乡村给店家扛米送货、挂布、“鱼塘塘主”的生活。滑溜溜的鱼、寸步难行的鱼塘，短短几个小时的“徒手摸鱼”，令几位少年体会了难得的“农家辛苦农家乐”，也激发出了他们的劳动潜能。
固定主持王俊凯、刘昊然、董子健、张一山、王大陆
主题劳动课——自力更生，劳动最光荣
飞行嘉宾无
拍摄地浙江乌镇
20170408
第02期
少年们通过爬索、攀岩、高空速降、荒岛求生等一系列的生存大挑战，不仅一次又一次的挑战自我和战胜自我，学会团队协作精神和在荒岛野外自我生存的奥义，同时也加强大家团结友爱的兄弟情谊。固定主持王俊凯、刘昊然、董子健、张一山
主题自然课——学会生存的奥义
飞行嘉宾尹正、杨迪
拍摄地海南万宁
20170415
第03期
王俊凯、刘昊然、董子健、张一山以及飞行嘉宾明道首度以团队形式对抗飞行嘉宾田亮、夏雨、袁弘、杨迪、魏大勋组成的“辣肉队”，奋力为当地贫困学生争取教学物资，作为世界读书日贺礼。从单人徒手劈木板到团体“水上运动会”，少年们挑战自我体能极限。
固定主持王俊凯、刘昊然、董子健、张一山
主题体育课——学会顽强拼搏精神
飞行嘉宾夏雨、袁弘、田亮、明道、杨迪、魏大勋
拍摄地海南三亚
20170422
第04期
不仅王大陆终于满血回归，少年团还迎来了由周冬雨、奚梦瑶、刘宪华、白举纲、大张伟组成的“嫩嫩粉嘟嘟队”嘉宾团。节目中，两队嘉宾携手来到杭州学习厨艺，为辛劳的“城市美容师”亲手制作食物。为了能给环卫工人送上温暖大餐，少年团和嘉宾队上演厨艺“全武行”。
固定主持王俊凯、刘昊然、董子健、张一山、王大陆
主题美食课——为环卫工人送上温暖的爱心早餐
飞行嘉宾周冬雨、奚梦瑶、刘宪华、白举纲、大张伟
拍摄地浙江杭州
20170429
第05期
赛龙舟是具有千年历史的传统民俗活动，五位少年为了在这场民俗文化课拿到好成绩，纷纷提出要“勤劳”的嘉宾做帮手，Henry、白凯南和徐海乔也化身“气氛高手”、“苦力担当”、“热血掌门”前来助阵。经历几轮历练后，由八位明星和众多龙舟职业选手参加的史上最激烈的龙舟大赛正式开战。
固定主持王俊凯、刘昊然、董子健、张一山、王大陆
主题民俗课——500米龙舟竞速赛
飞行嘉宾刘宪华、白凯南、徐海乔
拍摄地浙江杭州西溪湿地
20170506
第06期
爱情冰雪女皇少年团首次迎来8位美女嘉宾助阵，他们一同化身王牌特工，挑战“電視劇特训”任务，各种斗智斗勇“神战术”尽显少年脱线本色，在节目组精心炮制的“4X4”特工任务房间中，五位少年需要以最高纪录完成特定挑战方能点亮房间。而经过一番“硬挨死磕”之后，几位少年发现了“诀窍”。
固定主持王俊凯、刘昊然、董子健、张一山、王大陆
主题电影课——特工大作战
飞行嘉宾金晨、奚梦瑶、杨紫、爱情冰雪女皇 爱情冰柔女神 爱情冰香女王
拍摄地上海
20170513
第07期
本周少年们迎来第7课---高能任务课，六项高能任务等他们来挑战，任务一：火线赛跑；任务二：倒立表演；任务三：升空拍照；任务四：镜子隐形；任务五：乘风跳远；任务六：高空速降。
固定主持王俊凯、刘昊然、董子健、张一山、王大陆
主题高能任务课——挑战自我
飞行嘉宾郭麒麟
拍摄地河北廊坊、云南普者黑
20170520
第08期
本周节目王俊凯、董子健和飞行嘉宾刘芸、金大川、穿越回乾隆五十六年，身陷皇宫，归来无门，而张一山、王大陆联合飞行嘉宾张蓝心张亮、张亮在云南少数民族村寻找线索，拯救被困于古代的伙伴。
固定主持王俊凯、董子健、张一山、王大陆
主题穿越时空营救课——古今穿越
飞行嘉宾张亮、张蓝心、刘芸、金大川
拍摄地浙江横店
20170527
第09期
刘昊然本周热血回归，飞行嘉宾蒋梦婕、沈凌、苏醒、蒋瑶佳现身助阵。穿上“卖萌神器”背带裤的少年团和嘉宾，在游乐场练胆量、比速度、考眼力、拼智慧，上演一场充满反转的“捣蛋”任务。
固定主持王俊凯、刘昊然、董子健、张一山、王大陆
主题户外活动课——挑战刺激、快乐无极限
飞行嘉宾蒋梦婕、苏醒、沈凌、蒋瑶佳
拍摄地广东广州长隆欢乐世界
201700603
第10期
“野生动物课”本周惊险开讲，五位高能少年和嘉宾沈凌，为赢得新生小考拉的取名权，纷纷使出浑身解数接受挑战。在上一期护蛋大作战之后，本期精彩依然由护蛋开启。深夜任务结束后，少年们一大早就转场到野生动物园内进行敏捷度、观察力的考验。
固定主持王俊凯、刘昊然、董子健、张一山、王大陆
主题野生动物课——动物取名大作战
飞行嘉宾沈凌
拍摄地广东广州长隆欢乐世界
201700617
第11期
比拼演技的“谁是演技达人”任务中，分成四组的少年团分别接受声、台、形、表四项演技基本功的考验。为了更好地锻炼演技、得到提升，少年团集体变身为“手机人”，接受全新高能任务。
固定主持王俊凯、刘昊然、董子健、张一山、王大陆
主题表演课——手机人大作战
飞行嘉宾何穗、张大大、张天爱
拍摄地广东东莞
201700624
第12期
为了拍摄节目主题曲《骄傲的少年》MV，在一天的时间内，分为黑白两队的少年们为赢得更充分的拍摄条件，将要奔走在澳门各处完成望远镜接力、接歌词大赛、澳门打卡的游戏任务及澳门塔的高空挑战。
固定主持王俊凯、刘昊然、董子健、张一山、王大陆
主题我们的MV课——“毕业作品”MV的拍摄
飞行嘉宾奚梦瑶、江海涛（嗨氏)
拍摄地澳门
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