以准备活动教学

“南风谓之凯风，东风谓之谷风，北风谓之凉风，西风谓之泰风。”—《尔雅》

义：古人将南面吹来的风称为凯风，将东面吹来的风称为谷风，将北面吹来的风称为凉风，将西面吹来的风称为泰风。（尔雅 《尔雅》）

李知恩来来来，有人记得准备活动吗，带领大家做一下。

A班没有一个人回答。

一群乌鸦走过。

就差把音效配一下了。

李知恩好，没人会做，我来带大家做。

李知恩肩部运动 双手侧平举后，两手弯曲指指尖触摸锁骨外侧。1-2个8拍逆时针1-2个8拍逆时针向前做环绕运动.3-4个8拍向后。

李知恩一边说着一边做着。

李知恩1—2—3—4—5—6—7—8

李知恩来，动作扩大一点，这样更好看一点。

李知恩其实舞蹈来源于生活，我有很多歌都是这个样子的。

李知恩扩胸运动

1—2拍：左脚向左横跨一步，两臂胸前平屈（掌心向下）扩胸2次。

3—4拍：两臂侧平举（掌心向下）扩胸2次。

5—6拍：左臂在上右臂在下振臂2次。

7—8拍：右臂在上左臂在下振臂2次

李知恩这种运动就像是那种跳舞，就是刚开头的那种很躁很燃音乐的起点。

李知恩腰部运动 两手插在腰间，1—2 个8拍逆时针旋转腰部，3—3个8拍顺时针。

李知恩如果你们有事我的粉丝的话，那你们一定很熟悉这个动作，因为我某一首歌的舞蹈里面就有这个部分，当然我就不透露了，自己去找吧。

李知恩腹背运动 1—2拍：左脚向左跨一步，两臂斜上举（掌心向前）向后振两次。 3—4拍：体前屈两次，（掌心向后）。 5—6拍同1—2拍。 7—8拍同3—4拍

李知恩正压腿 第1八拍左脚向前跨一步成弓步，两手扶在膝盖上压腿，一拍一动。第3个八反向。第2个八拍同第1个八拍。第3个八拍同第4个八拍

李知恩范丞丞，动作标准点，认真做，下去

范丞丞，听到后，稍微下去了一点点。

李知恩范丞丞！还是不标准，往下，再往下压，对，对了

范丞丞也配合着李知恩动作往下压。

李知恩侧压腿 第1八拍左脚向左跨一步成弓步，两手扶在膝盖上压腿，一拍一动。第3个八拍反向。第2个八拍同第1个八拍。第3个八拍同第4个八拍

李知恩膝关节运动 两手抚在膝关节上，屈膝。1—2个8拍逆时针旋转，3—4个8拍顺时针旋转

然后李知恩默默数着拍子，走到后面去看他们做，不是他有怪癖，想要看他们的屁股，而是她的屁股，不想让他们看。

李知恩腕踝关节运动 两手手指交叉放在胸前，1—2个8拍两手手指交叉放在胸前的同时左脚向后逆时针旋转，3—4个8拍相反

李知恩这个动作虽然做起来非常的舒服，但是呢，放在舞蹈里面是非常的不雅观的。

李知恩以准备活动为力，教他们舞蹈里面的动作，适当的活了一下气氛。