陈刚总导演来到练习生们面前
练习生陈总好【站起来鞠躬】
总导演：陈刚各位请坐
练习生【坐下】
总导演：陈刚因为我有了解到最近的一些情况。不要因为外界的因素，外界的信息去干扰到你们现在整体的每个人的自我状态。所以接下来的话我觉得就是今天如果，如果各位的游戏能够表现得很好的话，获胜的那一支队伍可以获得我们特别特别邀请来的…Jolin老师，蔡依林老师，特别指导
练习生跟我们这次想的就不一样
朱正廷我跟你说，一定要赢
林超泽这是蔡老师本人吗
Jeffrey&霖我们是跳《特务J》的。《特务J》才可以
秦奋对，不会又是一个那个叫什么牌子吧
尤长靖人形立牌
总导演：陈刚所以我们就请老师进来，好吗
林超泽真的假的
朱星杰现在吗
总导演：陈刚好，我们有请Jolin老师
蔡徐坤&KUN同样的套路中了两次
李希侃亏我刚才心里突然咚了一下
Jeffrey&霖白做一次《特务J》
尤长靖我上一次在KTV唱的是她的歌
林超泽我真的以为能见本人
尤长靖她会不会真来
林超泽不行，她来我会疯狂，我会爆掉
林超泽说完这句话，走廊响起高跟鞋的声音，蔡依林来到练习生们面前。练习生们激动地尖叫起来
Jeffrey&霖真的是蔡依林
蔡依林&Jolin嗨
蔡依林&Jolin大家好
练习生老师好【鞠躬】
蔡依林&Jolin所有的青少年们，我坐哪里
练习生坐这里
蔡依林&Jolinok
蔡依林&Jolin好了，上课了。坐好，各位
练习生【坐好】
蔡依林&Jolin其实我看你们穿制服，我就觉得有一种…好像上学的感觉
林超泽别挡着我【弄了弄李希侃】
蔡依林&Jolin我有在从总导演那边听说你们最近压力有一点大，对不对
练习生【点点头】
蔡依林&Jolin我知道现在有非常多网络的一些意见，非常多。好的坏的都有，然后因为你们得到非常多的关注在很短的时间。就有点像我刚出道一样。我刚开始出道的时候，虽然很红，但我不觉得我很成功，我也不知道我为什么会红，我觉得我好像并不是特别开心。我那时候被大学教授建议我叫我不要唱歌，叫我好好念书，所以那时候我就有一点点内在在告诉我自己说OK，他们批评都是对的，因为我真的没有放心思在唱歌。我给自己这样子的理由。我那是候是很茫然的，也没有人告诉我该怎么办，心是没有打开的，所以观众可以感受到你是很紧绷的。这个人就是到底…真实的样子是什么。我其实那时候一直都有很重的保护色，一直到后来，我开始有觉得我好像…身心俱疲了。我就其实还最糟的状况就是我觉得我不想唱了。我觉得好像…没有什么值得我留恋的，因为我觉得我不开心，这个是最糟的状况。我找不到我的目的是什么，我好像…不够认识我自己。那后来，花了非常长的时间只要一放假，我就学不同的舞蹈，只要一放假，我就学有关于表演的东西，包括做蛋糕也是…就是我觉得，开始留时间给你自己的时候，你就会比较多一点点抽离，你就会更知道你在做某些事情的时候它其实是一样的道理。就是你常常要客观地跳出去看一下你自己。一直到现在，有越来越比较可以敞开心跟大家玩，然后表现我自己，不管是你认不认同，我还是想要这样。所以我真的觉得每一个新人都很需要那个心理建设，非常需要。我很怕你们，哪一天突然得了忧郁症，对，这个是非常可怕的，是很严肃的事情。对，我今天大概…只想要给你们一些鼓励跟拥抱，我觉得小朋友很辛苦。因为这个年代，大家都可以红，但是能够红多久。你的才艺，才华，你的努力跟你的…你愿不愿意坚持下去，这才是我们…想要走长的唯一的方法
练习生【鼓掌】
蔡依林&Jolin你们有什么问题想要问我的吗
尤长靖因为我…一直以来都一直在减肥，减肥，减肥。那老师你有什么比较推荐的减肥法吗
秦奋就少吃多锻炼就行了
朱正廷【指着尤长靖那里】你看你都吃到裤子上了
秦奋那个就刚刚吃了
陈立农刚刚便利店弄到的
黄明昊&Justin刚吃完炸鸡然后问怎么减肥
蔡依林&Jolin你知道有时候不是肥，是水肿，你知道吗。你有睡好吗
尤长靖还不错，其实也不错了。导演在
蔡依林&Jolin我觉得你应该先从把你的身高代谢率提高吧。一天喝多少水
尤长靖喝很多。我有一个很大瓶的水
蔡依林&Jolin那你一天喝多少水
尤长靖就…不夸张，有要到两升
蔡依林&Jolin2000
尤长靖【点头】
蔡依林&Jolin2000毫升水吗
朱正廷对，2000毫升水
蔡依林&Jolin我喝2800。很多，对啊。就是你需要这么多水，来代谢你。如果你今天熬夜，你要喝更多水。你们是怎么样，为什么觉得很多
秦奋因为我怕水肿
范丞丞因为我们都在练习，没时间喝水
蔡徐坤&KUN老师，我们都喝维他命水
蔡依林&Jolin哈哈
练习生【鼓掌】
朱正廷【鞠躬】
蔡依林&Jolin你好
朱正廷就是…我就是有一点就跟老师刚才说的就是…我也是那种…怎么说，就是很要强的人。就是我希望就是我身边的人都是喜欢我的，但是还是就是会有人会有不喜欢的。老师如果是您遇到这种状况的话是就是选择就是…对
蔡依林&Jolin对，我以前也会这样想，想要说一定是我的问题，什么什么。当然你自己的功课一定要做。比如说你觉得你跳舞不够好，你觉得你唱歌会喘，唱歌会走音什么，那你就是必须要去面对它，去学它。但如果他们还是批评的一些有的没的，我就会在家里骂脏话。我说你谁啊，哈哈我就是那一种。我觉得你们在这个阶段比较容易会有自信心的问题，因为你们还没有找到你们真的才华，或者是真的肯定说，对，我做的超级棒。你应该每天要问一下自己，我今天做哪一些东西超级棒。你这样累积之后你的自信心就会积累起来，而不是别人说我好棒。你要真实的觉得你自己做的很好。才不会容易又变成一张玻璃纸，别人的声音就很容易进来，这样子。我觉得你最近一定是压力还蛮大的
朱正廷对
蔡依林&Jolin是吧。他是不是压力蛮大的
朱正廷对
蔡依林&Jolin自信心要从你自己，别人没办法给你，爸妈也没办法给你，我也没办法给你，只有你自己可以给你
朱正廷好
蔡依林&Jolin所以你一定要找出你自己
朱正廷好，谢谢老师，我知道了
蔡依林&Jolin好吗
朱正廷好，谢谢老师【鞠躬】
蔡依林&Jolin加油
朱正廷谢谢老师
练习生【鼓掌】
蔡徐坤&KUN【举手】老师【站起身】老师你好，我也姓蔡，我是小蔡
蔡依林&Jolin你好，小蔡
练习生我也姓蔡
蔡依林&Jolin小蔡，你好
蔡徐坤&KUN之前，我在跟一个就是前辈老师在聊天的时候，他有给我分享过一个关于您的故事，然后我也一直记在心里的就是拍好像是你的第一个MV，然后是在下雪。导演跟您说让您可以先穿着外套的时候，您说没事，脱了吧，我们这样拍。我就觉得是什么样的一种精神，什么样的信念支撑着你，在那种很寒冷的那种雪里面能够，就是…而且你是女生，真的
蔡依林&Jolin好像因为在那一次非常印象深刻。因为下雪，然后穿着装，然后是应该是《假面的告白》《72变》那个专辑。我印象非常深刻，因为我还记得，我们要那种拍那个雪地里面跑着跑着那导演就消失了，他掉进沟里面去了。其实大家都是好像拼了命在拍这些东西。以后大家如果有加入拍MV或者是在各种情况要…春夏秋冬颠倒的情况会非常多。真的。第一，你的身体一定要保持健康，你才能撑过去，然后在于意志力吧。你就想着我现在要完成这件事情
蔡徐坤&KUN所以您没有感冒吗
蔡依林&Jolin我那时候好像没有。那时候身体还蛮健朗的
蔡徐坤&KUN真的很厉害
蔡依林&Jolin对
Jeffrey&霖好强壮
蔡依林&Jolin所以你们一定要保护好你们的身体，这是你们的财产
练习生【鼓掌】
林彦俊老师不好意思，我要问个问题。我想问一下就是…你有没有害怕的，就是面对外面的世界您比较害怕的东西
蔡依林&Jolin我以前很害怕讲话，对。因为我觉得我自己不是一个逻辑性很强的人，我是还蛮随性，蛮自觉的，对。但是我现在觉得说你不要一定要变成一个演说家。你就做你自己，然后把你真的想说的话讲出来，就好了。每个人有不同的风格
林彦俊我自己的话，在现在比较担心就是我之后的路。我最担心的是…会不会影响到我的家人。因为像我妹妹，她在读书，然后她的年纪大概在高中。人家她的同学都来看这个节目，然后可能就是会有一些话，可是…因为她是我妹妹的关系，我就觉得会不会波及到她，我就很担心这样
蔡依林&Jolin你如果抱着说我今天上这个节目是要让我的家人很以我为荣，你不要觉得是很负面的话也许会不太一样的感觉。我今天就是要让我家人觉得我哥在电视上就是最帅的那一种。就保持这样的心态，就不会有这些烦恼。那如果是需要你捍卫的话，你就站出去，就保护他们
林彦俊OK
蔡依林&Jolin好吗
林彦俊谢谢老师
蔡依林&Jolin对
林彦俊【鞠躬】
练习生【鼓掌】
蔡依林&Jolin那压力很大，是没错
王子异【举手】老师，我有一个问题
蔡依林&Jolin好
王子异【站起来】老师好【鞠躬】
蔡依林&Jolin你好
王子异老师，就是做自己和慢慢的感觉没办法做自己，就是有的很多时候就会考虑到越来越多人的看法和想法，对我自己的就会没有之前那么勇敢地去坚定的做自己。比如说是一件衣服，但是大家很喜欢，但是我不喜欢，但是我如果穿上这件衣服大家会很喜欢，我是去穿这件衣服还是（不去穿）。我就会经常，有的时候会遇到这样的问题
蔡依林&Jolin如果是我的话我就会去试试看，好，我穿上去，大家都觉得它好漂亮，我穿上去，然后我就觉得不适合我。我为什么要穿。反正你有这个想法，你就先去行动，你不要一直卡在你的脑海里面。然后把你…不必要的烦恼放在你身上。如果你今天觉得这个东西大家都说好，那你就去试试看，就会发现根本没有那么好。就像一间拉面店，如果大家都说很好吃，你就去，根本我不喜欢，意思是一样的。我也穿过很多不适合我的衣服，那有怎样，对。没有人是完全没有错误的，这一个人的人生，我们就是因为有错误才精彩
练习生【鼓掌】
王子异谢谢老师【鞠躬】
练习生【鼓掌】
蔡依林&Jolin所以你们已经被选到这边，所以你们很珍惜，然后把它当做是一个人生的不一样的挑战，可以吗
练习生可以的【鼓掌】
总导演：陈刚那我们再次用掌声感谢Jolin老师
练习生【鼓掌】
蔡依林&Jolin谢谢
练习生谢谢老师【鞠躬】
蔡依林&Jolin期待你们的表现，谢谢你们。然后也祝福你们未来的路可以更好。然后希望有机会我们可以一起表演
练习生【鼓掌】
蔡依林&Jolin谢谢你们
而后蔡依林拿起笔往练习生们的衣服那里签上自己的名字
朱正廷老师我也想握个手
练习生排队
Jeffrey&霖那我签脸上
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