虽昨日之事已成梦魇，却终是过往云烟。
在江南山之上的一个山洞内，一个少年突然从篝火旁惊醒来，他望了望山洞外的圆月，不知为何心中涌起一股恐惧感。
这已经是萧痕第四次在半夜中惊醒，自从那日悦来客栈与神秘的蓑衣人一别，他便时常做奇怪的梦，以至于半夜惊醒，不知与那蓑衣人是否有关系。
他醒来后却对梦的内容浑然不知，他起初努力去回想，可当有一丝模糊的记忆时，他就头痛，后来他便索性不想。
后半夜无梦。
第二天，萧痕继续赶路，因为剩下和师傅们约定的时间只剩下三天了。
走出山洞，阳光照在了萧痕的脸上，他撩起了多日未洗的头发，走到湖边洗了把脸，看着湖水中的自己，发了呆，有那么一刹那，他看着水中自己的倒影，竟是那么的陌生。
萧痕突然心中一惊退后了几步，一屁股坐在了地上，突然他感觉手上湿漉漉的，软软的，他抬手一看，一谷恶臭扑鼻而来，居然是一坨屎，不知道是什么动物的，萧痕立马站起骂到 “操了，什么东西这么缺德，被小爷我抓到给我拿树枝堵住他的后.庭！” 随后将手中的污物甩到了地上，心想正好如此多天为洗澡了，于是环顾四周，看了看没人，于是褪下衣物，跳进了湖中。
湖水并不深，对于小时在各地游荡的萧痕来说简简单单，可游到了中心一处水流开始急了，不知为何出现了漩涡，萧痕艺高人胆大，不信邪，像湖中的漩涡游去，此时湖水中的漩涡越来越急，萧痕在中间险些站不住脚。
就在这时，萧痕身上出现了奇怪的感觉，感到内力仿佛在流动，随着漩涡流动，此时内力并未发力，只是流动，此时萧痕发出了一个奇怪的想法，在这环境中已内力逆水流修炼，岂不是负重着修行，可让自己内力提升事半功 倍？
此时他想起了前几日看了几眼的皇家内功，那本书比江湖上大部分的内功都好很多，里面详细介绍了内功的五个阶段不同修行的方法，并且介绍的内容五个阶段的实力，以及突破每个阶段瓶颈时应该怎么做。
萧痕只是用内功稳于水中，后运气，以上乘内功修炼之法逆水流而行。
两个时辰后，萧痕已有点乏力，当他准备休息爬上水面时，他突然感觉到身体出现了异样，浑身变得燥热难耐，且体内的真气不断的在碰撞，这个异样是如此熟悉，他猛然的想起，在他十岁那年的一天，他与师傅们在修行内功，突然身体也是出现了这样的异样，他告诉师傅们，师傅们却告诉他，这是内功要突破境界了，后他努力运气，果真在一顿昏迷后醒来，发现内功变得更容易支配和浑厚，之师傅们皆夸他为天才，那时他还不明白为何。
此时的他也明白了，他的内功将要突破境界，达到内控的第三个阶段，破甲。
那本内功详细记载了内功境界的五个阶段，分别为，巩基、力梁、破甲、天利、芜湖。
正常人无内功秘籍修炼三年前便可巩基，十年即可力，梁，25年才到破甲，50年方才天利，芜湖若是不是天才，只可看人的造化。且每阶内功也分其中的实力，如两人皆为破甲，便分两人内力的浑厚和掌握程度，江湖上绝顶的高手，包括那朝武殿的李德仁和少林的苦玄大师都为芜湖内功。
江湖上赫赫有名的内功秘籍有《天下》、《黄悬经》、《静心碧录》、《佛说》、《童子神功》和萧痕手上这本由百年来的大内高手领悟的秘籍，除少林的《佛说》和李德仁的《童子神宫》外其他几本几乎掀起了江湖风雨，书在谁手，谁便是亡命之徒。
据说在此内功之上还有个天合，只是目前已有50年并未出现，！据说内功如果达到了天合，剑未入道，不可伤及分毫！
萧痕明白自己如果错过了这次境界的突破，下次便不是那么容易了！
于是萧痕顶着疲倦不堪的身体，此时身体里多出了一股真气，在要做的就是这股真气逼入自己的胸口。
这股真气正如她的名字一样，破甲，突破了萧痕身体的各个关口，在身体里上蹿下跳。
萧痕明白，以自己九年的力梁内力，不可能奖这股内力强行抓住拖到自己的两乳之中，可谁叫他是萧痕呢？
他此时顺水流运气，内力在体内变的通畅许多，后到了他左胸的位置，此时他接住水流的漩涡加上自己的内力在强项拖拽这股破甲内力，这个过程持续了一个时辰，这一个小时是无比痛苦的，因为力梁内力不稳固的原因，他的胸口想要裂开来，就像是两个人抓着两边的肋骨在往外掰。
过程中萧痕几度想要放弃，可是想到四位师傅们欣慰的笑脸和自己所谓的家仇，他坚持住了，最终萧痕终于获胜，内力成功到了破甲的境界，年仅十五！
可此时他也已精疲力尽，他躺下了。
在水中他旋转了一炷香的时间，他感觉旋转了好几天，终于水中的漩涡平静了，可他还是没有力气起来，并且头晕的厉害，他顺着水流而下，心中想着这样也好，到了下游总会有村民会发现他的，可唯一尴尬的是，他现在是赤身裸体，毛都没穿啊。
正当他心想有那个好看的姑娘在河边洗衣时会看到他，并且救上他，看光他的身体时，他发现了事情的不对劲，水流越来越急，急的离谱，他用尽力气转头一看，前面竟然没有河流了，望眼过去是一个悬崖，“我操，他妈的！”
，萧痕心中此时一片凄凉，想回头逃跑，可是身体却不支持他这么做，他闭上了眼睛。“靠他妈的，老子认了！”
不就他只感觉身体猛然的下坠，他看清了，这个瀑布至少有千丈之高，底下烟雾缭绕，宛如仙境一般，在空中落下时他不禁念叨： “果真是‘飞流直下三千尺，疑是银河落九天’啊，老天爷待我也不薄，在死之前还能给我看到这番美景，我这算不算是银河之上落下的仙子呢？下面有没有仙女呢？”
终于，再也支撑不住巨大乏意的萧痕昏迷了过去。
…………
有一个老头，年轻时，他叱咤风云，他意气风发，他众人追捧，他红颜无数，他一人之下，他万人之上，他八尺男儿，他一言九鼎，他因为那一剑，他因为一个赌约，放弃一身荣耀，放弃江山，放弃美人，放弃一切，唯独，手中的剑！
二十八年的哪一战，他历历在目，那一剑他曾回想千万次，可终究徒劳。
山谷里二十八年如一日的生活已经让他麻木，他已很少练剑，可他从未放弃追寻，因为他知道，如果他没能明白什么，便不能达到那个境界。
剑道。
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