早上七点多，刘雨昕来到了练习室。
林辰首先问好：“来的这么早啊，刘老师”
“你不是比我更早吗？”刘雨昕来到林辰身边坐下，“练习的怎么样了。”
林辰说：“差不多了，今天再练习几次应该就好了。”
“那我们加油吧”刘雨昕与林辰碰拳，随后走到一边开始练习。
林辰明白，刘雨昕也明白，这注定是要多付出的，队友没有太多基础，只能靠这几天勉强的学下，所以自己背负着重大的责任。
到了九点，所有人都到齐了，为了练习效果更好，两组一起练习，林辰与刘雨昕站在前面教她们，顺便发现错误。
教导的话不曾少说。“这只手这样左右挥，然后再放下”……“这个腿先滑过去后再这样，这个动作就做好了。”
今天上午Lisa老师便要进行视频指导了，为了让队友得到老师的认可，林辰和刘雨昕更加努力的带着队友们练。
刘雨昕指导她们的舞蹈，而林辰这时候则是与苏杉杉来到一旁，进行私教，毕竟音调还是有问题的。
林辰自己演示一遍，然后让苏杉杉学着唱。 “想见你只想见你，未来过去我只想见你。” “想见你只想见你，未来过去我只想见你~~~”
“这个调低了，再试一遍”然后苏杉杉又唱了一遍“想见你只想见你，未来过去我只想见你~~~”
为了不浇灭苏杉杉的信心，还是得适当鼓励下的，“这次好多了，就调再高一点就完美了”
“想见你只想见你，未来过去我只想见你~~~”经过了几遍练习下，这句就算顺利解决了。
又再经过了一个小时后的指导，林辰让苏杉杉自己一个人练习。
因为还有半个小时就要进行视频指导，自己还有些细节没处理好，得花半个小时时间磨合一下，毕竟自己的part也要做好。
准时十点，视频通话开始。
“hi”学员也热烈回应：“Lisa老师，miss you.”
“那我们开始吧。”B组先开始表演。
只有一天的练习，所以自己组的问题还是有很多，王欣宇没有基础所以会拍子错乱，且肢体不协调。
四位队友能力有限，所以只合了一小段的舞蹈，Lisa老师也无奈的说：“这么短的吗？”
作为队长这时候得承担责任，于是林辰说：“因为我们没有多少时间可以合舞蹈动作，sorry”
Lisa说：“emm，In fact, it's very good that you can do this in the performance just now. You are the brightest one in the whole performance process. ”（你做到这样很好啦，你很亮眼）
“Of course, I also hope that not only the individual is good, but also the team is good.”（但我希望不是个人好，团队也得好）
“Thank you.I will do better.”
然后是A组的表演，舞蹈完整的雏形已经完全出来了，只需要再带些感情和注意些细节就行了。
Lisa老师说两组的情绪都不够，感觉那些努力和认真不知道哪去了，这让课后的大家被低气压笼罩。
刘老师让所有人坐在一起，一起找问题。
“对于我看来，我觉得我们就像是一个组，虽然我不是队长的角色，但是呢我看到很多问题，所以我还是跟大家分享一下。”
“就是，因为我知道我们这一首歌的组呢，其实选进来呢，我觉得大家刚进来是应该挺不好受的一开始”
“大家现在眼睛里没东西，包括我自己也是，就感觉是为了跳而跳，就变成是一个机械式的练习，没有意义。”
“我是觉得我们现在应该逼自己一把，因为不可能每个时段都会有人来鼓励我们每个人，所以我觉得既然鼓励没用的话”
刘雨昕低头思考几秒后问：“姐姐，有没有纸跟笔什么的。”
刘雨昕接过后说：“我觉得不是说面对事情你要退后去解释，你应该去勇敢的把她解决，比如说最害怕什么，我觉得就把自己最怕的东西写出来。”
“是因为我觉得现在心里有个东西没放开，所以一直在，一直这个状态出不去，所以你练了八百遍都没用，先把这个心结先聊开，然后再开始练。”
“比如我，我觉得我最怕别人说我油腻，说我黑，对不对，我觉得这些东西使我害怕，我就把这个东西贴在我身上，我觉得我们要用一些方式去激励一下，不是去逃避，不用闷在心里”
刘雨昕在便利贴上写下“油腻”两个字，贴在胸口处。然后其他人也纷纷开始写。
林辰思考几下，在便利贴上写下“努力”两字。
每个人依次解释下，王欣宇说：“我最怕别人说我不适合跳舞，不适合参加女团节目，你不适合去干这个，你不适合唱这首歌。”
刘雨昕说：“那你就写不适合。”
经过几个人后，轮到林辰说。
“我觉得我最怕别人说不努力，说你不努力怎么可能会好这样的话，但其实她们不知道我们私下付出了多少。”
刘雨昕说：“所以我们要相信自己，才可以更好。”
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