这天一大清早，又听到诸葛清明这个该死的家伙在客厅阳台里文绉绉着道：“众人皆醉我独醒！众生皆苦，唯有自渡！”
“诸葛清明，你有神经病啊！念的是什么玩意儿，跟念经似的？”柳湘儿第一个被吵醒道。
“就是啊，我们女生公寓这边都听到了，你烦不烦？”孟安安也抱怨着。
“切！没文化真可怕，一群不懂欣赏的白痴！”诸葛清明不屑道。
此时此刻大家都恨不得揍死他。因为他的话已然引起了公愤了。
“哎！当代年轻人，总是“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死！我觉得诸葛清明就是这样的人。”学神陈爱华总结道。
“这句话似乎不成立吧？”诸葛清明反驳道。
“前一段时间我同学露西嚷着自己长胖了10斤，决定减肥。于是花了10分钟时间到办公室不远的地方报了个健身房。年卡5000块。
办好卡后露西在朋友圈发了一张自拍照，配上一段很励志的文字：“健身房年卡已办好，定下一个小目标，2个月内必须减10斤，fighting!
我们看完都笑笑不说话，因为露西去年也办了张健身卡，也是年卡，去了半个月，后面一直都没再踏进健身房半步，这不卡早已经过期了。
果不其然，一个月后我问露西，最近健身得如何？露西有些难为情：“呃，这不最近手里事太多，过几天就去。”后来两个月过去了，三个月过去了，露西也没再去过健身房。仍然该吃吃，该喝喝。体重当然一斤也没减下去。
露西最后自我评价说：我做什么事都是三分钟热度，开始时劲头十足，最多坚持一个月，我就不想坚持了。
听到露西这么说，在办公室的同事们都半开玩笑地附和的点头，“这才是真实的露西姐嘛。”
接触过露西的人都知道，露西是一个间歇性踌躇满志，刚开始决定做一件事的时候就像是打了鸡血，坚持半个月，就开始打退堂鼓，坚持一个月就索性放弃了。
露西就是典型的“间歇性努力症”。她无法持久地专注于一件有价值却又很难坚持的事。”学神陈爱华举例说明着。
“那是你同学，我跟你同学可不一样！”诸葛清明反驳着。
“其实不只是露西，我们身边和露西一样的人太多，你有没有发现，身边总是有一些朋友甚至是你自己，一段时间斗志昂扬，像打了鸡血一样告诉别人我要做成什么什么大事，没过多久，就会像霜打的茄子一样毫无生气。然后消沉的过上一段时间，又一副踌躇满志的样子。如此循环，但是他口中曾提及要做的事情没有一件最后是干成了的。”陈爱华继续道。
“你们有没有想过为什么会出现这样的情况？明明有对生命的热忱，有对生活的上进心，可就是没能过好这一生呢？我认为之所以大多数人总是“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”？很多人总喜欢说，我知道要减肥，要努力工作呀，“道理我都懂，但我就是做不到。”道理你真的懂吗？”
“当你在做一件事之前，你肯定冲着做这件事带来的好处才去做的。我们去健身，肯定希望自己通过健身能够有一个健康的身体，或者是通过健身达到减肥的目的。
而践行这件事最终的结果才是我们想要的。我们口口声声说我们知道这个道理，但是我们却没有去实实在在的做，说明我们根本没弄清楚我们要做一件事情的价值。或者对自己做这件事将要达到的目的根本不强烈。”
“比如有些人听父母亲戚说公务员这份工作很好，早九晚五，又是铁饭碗。似乎觉得父母说的很有道理，当下就决定去考公务员，买了一大堆考公务员的资料书。但坚持没几天就觉得看书太烦，就又放弃了。”
“为什么会半途而废？其根本原因就是自我认知不够，没弄清楚你的行为和你想要结果之间的关联性，也不清楚自己真正想要的是什么。只是人云亦云，被别人的说法看法暂时洗脑了，所以你不明白持续付出的真正作用，对于达到目的也并没有迫切性，更不明白在既定情况下该如何坚持。”
“在确立目标之前，我们总是把过程和结果想象得很美好。结果等自己真正去执行时，却发现自己做不到想象的那样，而且达到目标远比我们想象的要更为艰辛。为什么难以坚持？其中最主要的原因就是我们把目标设置的过分高了。”
“有些人想减肥，第一天就给自己设置了跑十公里的目标，也许刚开始是可以坚持三五天，但很难坚持到最后。很多最终坚持一件事多年的人，回过头看恰恰是之前的小目标让自己坚持了下来。”
“很多人之所以没坚持到最后，就是一开始就给自己设立过高的期望，但是能力不能撑起他们野心时，自然就很挫败。”
“在明白这些原因之后，也就很容易找到破解方法。”
“首先，别轻易开始你坚持不下去的事情，有些事情，你知道你坚持不到最后，那就不要开始。有些人对自己的现状很不满意，所以就想着做出改变。今天给自己报一个瑜伽舞蹈班，明天给自己报个画画班，想把什么技能都学会。”
“刚开始斗志昂扬，但没过多久，又回到了和从前一样什么都不想学的状态。想要减肥，不是你报了健身房就有用，而是你要切切实实的去做。要具体到执行层面才可以。”
“如果你本身就觉得减肥很痛苦，自己又是一个做事经常三分钟热度的人。那么我劝你最好就不要开始。”
“选择一个自己可以坚持下去的行业领域或者事情。”陈爱华仅仅用了三分一十五秒就说完了这么多句话，且思维缜密，逻辑清楚，条理分明！！
“哇塞！好有道理的样子喔！”李廷峰和孟安安以李这个政治经济学博士老师柳湘儿都用崇拜的眼神看着陈爱华。
“其次，你可以给自己定下远大的目标，但是一开始不要步子迈太大。再大的目标，也是从卑微的小事开始的。”
“当你要完成一个大目标时，你最好是把这个大目标分成无数个小目标，一个小目标小目标的去实现。这样自己才能坚持下去。”
“因为从心理学的角度出发，人的大脑更愿意去执行容易完成的任务，所以我们制定计划时，第一步一定不要迈得太大。”
“《微习惯》这本书的作者斯蒂芬.盖斯原本是个胖子，但他一直都有一个瘦子梦。为了实现自己的梦想，减肥成功。他给自己制定了一份严密的减肥计划，但每次准备开始减肥时，只要一想到那份严苛的计划，就开始打退堂鼓。终于有一天，实在接受不了自己的体重，就想着先做一个俯卧撑试试，等到累了再停下来就是。”
“当做完第一个，他觉得很轻松，于是就继续做第二个，第三个。2013年一整年，他都只要求自己每天做一个。后来也就养成了每天做俯卧撑的习惯，也终于实现了自己成为瘦子的梦想。后来作者尝试把这种每天只做一个的策略应用到其他习惯的养成上，发现很容易就能养成某些习惯。后来他把这种方法称作“微习惯”。”
“如果你也有想实现的目标，不妨可以试试“微习惯”法。
如果你想增加英语词汇量，那么就从一天背几十个单词开始，逐渐增加难度。先从简单部分着手，一步步增加难度。这样才能在做的事情里找到成就感，我们也会更愿意去坚持。在《士兵突击》里，史今班长对许三多说的一段话，“我知道你咋想的！可是许三多我告诉你，饭得一口一口吃，事得一件一件办，你着急有啥用啊！只要今天比昨天好，这不就是希望吗？”
瞬间，学神级别的小堂妹直接完胜诸葛清明这个每天酸不拉几写小说写网文的‘文艺小青年’了。
“也希望正在变努力的你们，能够一直坚持下去。”陈爱华说完后直接转身出了阳台。
瞬间，公寓楼上下都对这个学神级别的小姑娘崇拜的五体投地了，至少这一个月没人想知道诸葛清明又有什么新的网文小说出来了。
因为大家都很关心小堂妹陈爱华这次的辩论会能不能拿奖了。
而辩论主题则是——当代年轻人为何总是“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死？所以大家所有的焦点都在那呢！
《本章完》
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