导演第二项任务大家也出色的完成了，接下来我们将会进行今天的最后一项任务。
导演青海的尖扎县，有五彩神箭之乡的称号，接下来你们和尖扎县的弓箭手一起体验射箭的魅力。
大家都很期待这一环节，一起抵达尖扎县的龙羊全民健身中心，跑男团展开了一场射箭对决，节目组还邀请奥运射箭冠军张娟娟和助理教练的加入帮助和指导大家练习。
大家按照教练的指导，纷纷拉开了弓，姿势相当帅气，可是射出去的箭都是脱靶的。
成毅它这个弓不对吧。
万能龙套（教练）弓对着呢。
哈哈~
蔡徐坤我们一直在弓上面执着来执着去的，根本不是弓的问题，就是我们人的问题。
蔡徐坤说完继续射出去一支箭，还是脱靶。
大家都在练习，李一桐，杨颖，金靖作为女生前面学习有些困难总是射不到环上，在不断的尝试后，逐渐找到了节奏也从脱靶的状态能够射中靶子。
沙溢和李晨很有天赋，不仅很好地把箭射中靶心，而且成绩还是非常不错的。
成毅前面频频脱靶，不断尝试最后也找到感觉，取得了一个不错的成绩。
这边一直以来运动细胞不错的蔡徐坤，则是从一开始因为动作的原因陷入到了困境当中，反复找不到要领，后来大家都在休息，只有蔡徐坤一个人在坚持不懈的训练。
蔡徐坤的不断练习，逐渐找到了窍门，不仅在正常射箭的过程中完成了非常出色，而且还挑战了很多高难度的射箭障碍项目，成绩得到了大家的肯定。最后赢得比赛。成为了这一环节的主编
晚上篝火晚会，大家一起随着群众载歌载舞，成毅不舍的和大家告别这几天愉快的相处。大家对这个谦虚，呆萌，容易害羞，脑回路清奇的大男孩很喜欢，纷纷表示欢迎下次继续来参加跑男，加入跑男队伍。
这几期跑男播出后，因为成毅的加入给节目增添了许多亮点，成毅自带萌点和笑点，脑回路清奇，营造出别样的综艺感。
观众感觉成毅就是来玩的，完全没有偶像包袱，在任务中，只有七秒的记忆，还有保卫牛肉的游戏赚足了笑点，网友纷纷表示成毅真的是个憨憨，圈了一波粉。
也有网友表示这期本来看自家偶像，结果跑男团们带领大家一起，看到了壮阔的黄河之景，翡翠般碧绿的河水，见到了可爱的白牦牛，这里有气势磅礴，有碧波荡漾，还有落日余晖，在这里，可以看到匠心独运的画卷，也可以感受时代符号的光荣岁月，纷纷为节目的新模式点赞。不过这些都是后话。
成毅参加完跑男，开启下一程。
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