不知岩当然分方式了，你刚才跑步那种就是不对的，单纯用蛮力跑步不仅费力也没有效率，虽然你跑步是为了锻炼身体，这样可能更有成效，但最终还是要用到实战上的，如果像你这么跑的话，明明能以25m／s的速度跑70公里，却只能以20m／s的速度跑50公里，小迪，你要知道，忍者的每一点效率都决定着生气啊！
不知岩我曾经见过两个下影级对决，论忍术体术和血继限界的使用双方都各有千秋，很长时间不能分出胜负，你知道到最后为何有一人惨败吗？
穆迪摇摇头，他那里知道这些玩意？他才刚来这里一天啊！使用身体都不能做的很好。不知岩呵呵一笑，冲着穆迪摆了个一。
穆迪一？一怎么了？
不知岩就是在对决中，两个强者都发现一般的忍术奈何不了对方，都使用自己最强的禁术，论结印难度，我方影级甚至高于对面影级，可就是因为其中一个影每秒能比另一个多结一个印，但最后他率先放出禁术，另一个影级惨败。
穆迪嘛，我知道了岩哥哥，那怎样才能提升效率呢？
不知岩嘛，跑步嘛，要领就是速度快用力少，第一，你不要一次只迈一小步，要跨大步，这样相同的路程你迈步的次数就会低很多，需要的时间和力气也会相应减少，第二，调整好呼吸，来回喘气会使你耗费更多的气力，最后就是以忍者标准跑，身体前倾，重心放在上身，腿补再不断接力加速，酱紫就可以了。
穆迪噢噢，搜嘎斯内，但像岩哥哥说的那样跑话，不是容易飞出去吗？
不知岩你不会用查克拉控制平衡吗？😓
穆迪哎嘿嘿，忘了忘了。
穆迪再次摆好预备跑的姿势，之见不知岩从后推了一把穆迪，穆迪借力顺势右脚蹬地飞也似地钻了出去，穆迪身体逐渐前倾，就像一把出鞘的利剑。
按照不知岩的指示来调整呼吸节奏和不长，跑着跑着随着身体的前倾，他感觉有种从后推自己的力，这股力仿佛都要使他的腿随时都有可能跟不上身体的惯性飞出去，穆迪调整查克拉去加快速度并调整腿部的平衡。
渐渐的，穆迪速度越来越快，他惊讶的发现自己与起点已经过去半千米了，他现在这样的速度已经有九米每秒了，但这样的速度在成人的忍者世界只能说太普通了不少擅长体术的成年忍者可以轻轻松松达到二十米每秒，而那些天生变态或者后天开挂的存在甚至无法用肉眼观察到他们的踪迹（如雷影，金鸣，凯，水门等等）
穆迪嘛，虽然还得加油，不过已经是前世成年人顶端的跑步速度了，毕竟世界纪录飞人博尔特才一百米九秒五八啊！
穆迪持续以这样的人速度在木屋周围跑了六圈，终于是有点累了，坐在一块没有光照凉爽无比的大石头上休息了一会，虽然缓了一分钟穆迪都还有点喘粗气，但刚才我那种像鸟儿似的感觉和跑完之后身体的那种舒畅感令他心情大好。
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