三年之后，安宁的食修入道，而聂怀桑的体质被她改善，不单是聂怀桑，就是聂明玦和聂宗主也跟着受惠。聂氏刀法有异，历代聂氏宗主都是短寿，聂夫人总是忧心此事，所以跟安宁提起，安宁特地研究一番聂氏宗主的医案，随后给聂宗主制定了食疗的方子。
聂宗主用过半年果然大有好转，也因此，为了防止已经开始练刀的聂明玦将来也出现同样问题，聂宗主就请求安宁也调理聂明玦的身体。
安宁本就喜欢孩子，两个孩子的状况她都已经了如指掌，因此聂明玦也已经早都在她的计划之内，食疗的法子也在调整了之后无比稳妥的让聂明玦定时服用了。
为了寻找一些食疗的材料，安宁开始外出。聂宗主和聂夫人不放心，毕竟安宁虽然是食修入道，然而她真的完全没有武力值，无力自保。
聂明玦和小小的聂怀桑倒是想陪着去，然而立马被聂宗主否决，小孩子怎么保护大人，何况两个孩子的功课排的满满的，这跟姑姑出门绝对有逃课的嫌疑，聂宗主表示他才不会上当。
然而让聂宗主亲自保护也不现实，毕竟即便是兄妹，但也不能耽误了聂宗主的时间，他身为清河聂氏的宗主当然是十分忙碌的。聂夫人就更加不行了，因为聂夫人也是毫无自保之力的人。
也因此，聂宗主亲自挑选了十六名男弟子，以及六名女弟子，护送安宁外出。反正这些弟子也到了历练的时间，保护安宁也算是一种历练。
安宁就这么带着一队聂氏子弟出行，队伍看着还挺浩浩荡荡，仙门百家见了，哪怕看不到帷帽下安宁的脸也知道这是清河聂氏那位宗主之妹，自认也就没几个人敢轻易招惹。
历练自然是到处走，不久安宁带着聂氏弟子到了一个名叫安都的地方，这里盛产一种鱼类，安宁觉得值得研究一番，因此特地绕路来此。
到了安都，聂氏弟子习惯性先找好住宿的地方，也就是在安都的集市上寻到这里最好的客栈，然后定好房间。他们人多，自然需要许多房间，不然根本不够住，所以肯定要提前预定。
安宁带着女弟子去江中观察水中鱼类，试图发现这种安都特产鱼类的习性。当然，光看肯定是不够的，还得弄回去做了吃，看看添加什么药材才能达到她想要的食疗的疗效。
女弟子花钱让江中船夫帮忙捕鱼，安宁就在岸上看。岸边有摊贩，她就坐在一家面摊子的座位上，虽然她不吃面，但是也给了一些银钱，所以面摊的老板十分客气。
没一会儿，鱼捕到了，被女弟子装在面摊老板给的木质水盘里。这鱼长的有点怪，安宁近距离观看，结果一个小孩儿哒哒哒跑过来，就往旁边一蹲，也看的津津有味。
安宁扭头看小孩儿，也就三岁模样，很是可爱，他看安宁看他，还对安宁笑，笑容无比灿烂。“美女姐姐，你好，”
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