星禾的练习生训练，和其他公司有很大的不同之处。原因在于他们想要发现每一个身上的闪光点，就需要培养练习生们原创能力。
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第一组练习室
金秀贤“我现在有几首适合的demo，我们先来选一下再开始写词怎么样”
苏霄凌“可以，选定适合我们的风格挺重要的”
几首播放下来，全员通过第二首，节奏性强有鼓点，旋律也百听不厌。
叶程琳“我喜欢这个，编舞也不会很难”
苏霄凌“这个也太好啦，贤贤nice”
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第二组练习室
做歌方面，只有学过rap的王欣语懂得多一点。三人选择新编，进行创作。
郑子甜“这个部分旋律不明显”
苏玖茶“hook还可以再加强”
王欣语“不行不行，这样不好听”
总的来说，问题很大。
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第三组练习室
严嘉魏“你们能不能动一下”
陈钰伟“不着急，不是还有两周呢嘛”
丝毫不慌，还在玩着手机。
严嘉魏“我们是整个舞台表演，需要完整度”
宋恩念“没事没事，先休息，明天再想”
原来是个养生组。严嘉魏无奈的摇摇头，自己先开始用以前的beat写词。
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第四组练习室
唐挽桐“这个动作再大一点”
宋奶思“我现在到这边，你们再散开”
萧易“注意走位”
与其他组不同之处，他们选择了先用音乐来排舞，毕竟舞蹈需要很长时间去记忆。
等熟练度够了，在加入歌词应该就没什么问题。
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第五组练习室
许绾烟“这个怎么样？”
许绾烟写了一段歌词，拿过去给队员看。
佟度“我觉得不行”
沈竹溪“我看着还可以”
许绾烟“可是这个伴奏的风格就是这样的”
佟度“谁说要按照风格来，自己有特点不是更重要的吗”
许绾烟“但是我们是一个团队，这次看的是团队的协作”
佟度“所以我才会想让你改啊”
#沈竹溪“少说两句，不要吵架啦你们”
练习室气氛沉默下来，两人都没有再开口说话。
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第六组
陆宥扬“我们再练一遍”
同样是选择了舞蹈开始的第六组，进展很快。用一天的时间，就搞定了编舞。
舒桐“宥宥，这个动作我可以换一下吗”
舒桐“总感觉做起来不是很好看”
陆宥扬“可以，到时候你可以改一下走位，怎么舒服怎么来”
安宁曦把自己的部分练完，也加入了给舒桐编舞的行列。
安宁曦“这个动作确实有点不美观，笑死我了”
舒桐“嘤嘤嘤，曦曦你笑我”
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第七组
程俞开始练声开嗓。
姜言“呀，你要吓死我”
安惜柠“我先去录音啦”
安惜柠说完话后，就去录音室试试感觉。
程俞“这句不太顺，你看这样改会不会好一点”
#姜言“改你个头，这是态度懂不懂”
程俞“油盐不进，老古董”
#姜言“呀，说谁呢”
程俞“说你”
程俞话音刚落，姜言立马扑了过来。
程俞“啊~”
安惜柠在录音室看着两位。
安惜柠“不干正事”
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“打卡处”
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