蛋白质：因为人体内除了胆汁和尿液，其他的所有器官包括牙齿和头发都含有大量的蛋白质，人体如果缺乏蛋白质，往往会表现出：头发变得枯黄，人的皮肤会失去弹性，人看上去没有力气，人也相对容易衰老等症状，所以补充蛋白质对于每个人来说都很重要，尤其对于35岁这个中年档次的男人，因为事业和家庭的压力在这年龄段的男人身上是很容易体现出来的，负担是比较重的。
2、维生素C：可以有效预防感冒，而且可以起到一定的防衰老作用。
3、维生素B：能够非常有效的保护人体的肝脏，同时帮助肝脏进行解毒工作。
4、贝塔-胡萝卜素：能有效的保护人的视力，同时保护人体的毛细血管。
5、钙：人体在30岁以前体内的钙是处于上升的阶段，而到了30岁以后体内的钙流失得却很快，所以很多人在老了以后会出现骨质疏松、骨质增生（骨刺）等等缺钙症状，所以建议比较早的进行补钙，预防老了以后出现上述疾病。
“哥，我们就这样永远连在一起吧”
（中间删减部分）
“那你费什么话，来呀……”
“啪啪啪，啪啪啪，大当家，大当家……”
这恼人的拍门声让少年一下想起去年过年时，石头大早上的那股子劲，眼下正处在不上不下的状态，他哪有什么心思去理会石头这个愣头青，拿起垫在肖战腹部一个枕头便丢到窗户上，随后冲着门口嚷了一声“滚……”
石头听到这一声，就已经知道大当家不高兴了，但一想起山门口那奄奄一息的女人，他更不敢耽搁了“大当家，寨口发现个女人，那人说，说是大夫人的妹妹……”
东龙山的义聚堂里，肖慧哆哆嗦嗦的团缩在座椅上，手里那杯热气腾腾的水，并没有让她马上暖和起来，她低着头，似乎不敢注视那些围着她的人，在一阵杂吵声中，隐约听到门口传来的熟悉声音，这是她大哥的声音，是她在这世界上唯一的亲人，多日的惊恐，惧怕，委屈，像是在这一刻找到了倾诉点，她硬撑起身上最后的一丝气力，剥开围着她的人，当看到熟悉的人正焦急的看向她时，之前的种种又让她畏惧了，
“大…哥……”
肖战在听到石头的传报后，之前心中的那些愧疚又浮上心头，起身穿衣立马跑向义聚堂，当看到眼前那破衣烂衫，满身伤痕的女人后，心口还是隐隐被刺痛了，
当年肖慧被肖战放走后，她连夜踉跄下山，一路上磕磕绊绊也不敢丝毫休息，最终体力不支晕倒在一户农家门口，好在那家农户菩萨心肠，不但收留了她，还将她视为女儿般悉心照料，半年后，肖慧在农户家产下一名男婴
世人皆有私心，所以根本没有凭白无故的善，肖慧准备离开时，农户才说出他们对肖慧的不情之请，农户家有个儿子，五大三粗一脸痴憨相，虽然嘴笨但绝对是个干活的好把手，也不知道谁嚼舌根子，说他儿子是个傻子，这便使本来就木纳口吃的儿子，更加自闭，都已不惑之年了却仍是光棍一个，
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