少年们正式拜了师之后，便准备开始练功。
师父再次确认过每个少年的名号、接受了少年们给自己取的“随缘”的外号后，开始正式的教学。
“我们先看一下大家的柔韧性，横叉、竖叉。”师父贴心询问了声，“能下吗？”
“不能。”
“下不了下不了。”
少年们都面露苦涩，足以看出拉筋带给他们的痛苦绝对不轻。
面对徒弟们的百般抗拒，师父依旧没有一丝动容，“来，放下去。”
少年们纷纷分开腿劈叉，只听取哀嚎一片。
陆楠易手撑在地面以减轻一些拉筋的痛感，他还不忘分神去想，合着师父不过是客套地慰问了一句，丝毫不会改变现在的局面。
师父见少年们横叉着实困难，分散着他们的注意力，“你们还想长高吗？”
听到“长高”二字，少年们都提起了精神。
“拉开之后再长十公分。”
“！”X8
长高十公分的诱惑实在是太大，没有一个男生可以抗拒得了。
陆楠易更是如此，他不求长高十公分，长高一公分让他进入一米八的行列中就可以了。
但他依靠自己的力气实在是下不去了，陆楠易扬起头请求外援，“师父，帮个忙呗。”
在场唯独一开始全劲往下压的贺峻霖失了力气，他听到陆楠易的主动请缨后直起腰来，感叹不已，“楠哥你太拼了。”
“劲头不错。”师父听到声音笑着走到陆楠易身后，上手压着他的后腰往下按了按。
大腿根更加撕裂的疼痛感突然袭来，陆楠易一时没忍住痛苦“呃”出了声。
又过了会儿，师父下指令让少年们站起身来，“不行了？”
刘耀文听不得“不行”二字，立刻应声，“行！”
陆楠易拍了拍手上的灰尘，还没松口气呢就听到师父带笑的声音，“来，一字马。”
“我们下的时候我们这样，手撑开....”师父当即给少年们展示了一个轻松而简单的一字马，“甩下去。”
“......”少年们保持着双手伸开的动作沉默了，他们是怎么也跟不了师父这个腿一甩就完成了一字马的进度啊。
张真源对自己还是有一定自信的，“我可以做个半成品。”
“我们试一下，好吧。”
说试就试，陆楠易学着师父的动作，右腿一甩，“嘭”的一下，他的右膝盖磕地上了。
陆楠易这一动静声音其实不大，但严浩翔就是注意到转过了身来，然后他就愣住了，他看着陆楠易一整个单膝跪地的动作有点忍不住笑，“楠哥你这是？”
“......”陆楠易默默收腿站了起来，“失误，小失误。”
陆楠易重新俯下身去，这回他慢慢地拉开双腿往地面贴。
见少年们竖叉比横叉更为艰难的模样，两分钟过后，师父便放过他们，“好，起来吧。”
“我们再做个稍微有点难度的动作，弓步。”师父接着继续教学，“左脚往前迈一大步，双手叉腰。”
这个动作比起横叉和竖叉，对陆楠易来说简直不要轻松太多。
【不知道为啥，梦回军训】
【贺峻霖：拽犯法吗】
【小贺老师你在拽什么哈哈哈哈】
【这个名字，属你最长哈哈哈】
【师父要记名字也是绝了】
【真的楠楠这个陆南十三少还挺好听的hhh】
【喂喂喂你们可是跳舞的】
【一群蜘蛛精出现了】
【他们平时跳的舞种不怎么需要练柔韧性】
【全是腿啊】
【笑死了楠楠腿一伸跟小张张碰上了，两个人还得一前一后岔开哈哈哈】
【溢出屏的大长腿】
【楠楠肌肉线条好好看】
【这一声声“啊”像极了我们班上舞蹈课拉筋时候的样子】
【我靠楠楠听到长高瞬间眼睛亮了】
【哈哈哈哈哈前面一期楠楠还在为自己的身高发愁】
【哈哈哈哈因为蒂芙尼是吧】
【其实我觉得当时妹妹的意思是耀文高的不像他现在的年龄，楠楠这个身高就很符合他的年纪，少年感十足】
【贺峻霖第一个打鸡血可还行哈哈哈哈】
【一听到长高丁儿又觉得自己可以了】
【入眼皆是腿，我真的可以了】
【楠楠哈哈哈哈对长高的执念究竟有多深啊】
【直接呼叫外援哈哈哈哈】
【楠楠：我今天就是疼死，我也要下去！】
【师父满脸欣慰哈哈哈哈哈】
【师父：孺子可教也】
【这一声呻.吟楠楠嘿嘿嘿】
【实不相瞒我怕他们裤子崩了】
【男人不能说不行】
【其实一字马比横叉容易哎】
【孩子们“我们都下不去还让我们甩下去”】
【前方高能预警】
【趁腿不注意赶紧劈下去】
【我靠师父太厉害了】
【他们反应好好玩哈哈哈哈哈】
【宋亚轩：保持微笑】
【所以是哪亿步没跟上】
【我们跆拳道也是这样下去的】
【低情商：做不了 高情商：我可以做个半成品】
【半成品是踢个腿的意思迈】
【？？？楠楠你在干什么哈哈哈哈哈哈】
【楠楠你怎么给跪下了】
【笑死我了，师父腿一甩一字马下去了，楠楠腿一甩，给跪了哈哈哈哈哈】
【其他人：一字马半成品 陆楠易：单膝下跪get√】
【好香一转身都懵了】
【小严：咱俩做的是同一个动作吗】
【别说小熊了，楠楠都呆了哈哈哈哈】
【楠楠这个呆滞的表情哈哈哈哈哈】
【本人都没想到我说】
【试问这谁能想到，劈个竖叉给劈跪了哈哈哈哈】
【不是，你们不觉得这个场面，很像求婚吗】
【严浩翔你还问什么，快答应他啊】
【求婚了求婚了（bushi】
[他愿意他愿意他愿意啊！！]
【我靠我的cp自给自足了】
【我在现场，易严万年已经求婚成功了】
【哈哈哈哈哈姐子们突然激动起来了】
【我靠真楠是经历了些什么啊，现在柔韧性还不好，21年都劈的下去了】
【真楠我真的哭死，我的cp都很优秀】
......
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