夜涟叶子姐姐，计划是这样的，每日清晨你都要跟我一起跑步
夜涟深蹲，扎马步以及仰卧起坐
一旁的叶子，疑惑的看着夜涟
叶子小姐，扎马步我知道。可是
叶子小姐，你说的深蹲跟仰卧起坐又是什么？
夜涟别着急，我现在就示范给你看
夜涟找了一处较为干净且杂草不多的地方，使用木灵力将这处清理干净
叶子这就是小姐的灵力啊原来是木灵根
叶子在一边为自己的小姐打从心底开心
一边心里变强的决心又更强烈了
夜涟我先给你示范深蹲
夜涟跨开一只腿，双手抱头向下蹲再向上
夜涟两脚距离不用很远，来回蹲起蹲下三十个来回
夜涟接下来是仰卧起坐
夜涟平躺在地上，两腿并拢弓起来，双手抱着后脑勺，发力令身子向前腿倾，但两腿不动
夜涟做了五个来回
扭头对叶子说
夜涟看懂了吗，我特地放慢了速度做了五次给你看
夜涟哪里不懂现在问我
夜涟这个为仰卧起坐也是做三十个
叶子点头如捣蒜
叶子懂了懂了小姐
夜涟我们先晨跑，然后深蹲俯卧起坐各做三十个，接着是最后的扎马步，一刻钟即可
夜涟这是第一日，需求量不多，到后面身体承受的差不多了，我们再继续增加任务量
夜涟叶子姐姐，我希望你能忍受这种不痛不痒只是有点辛苦的体能训练
夜涟因为我们之后不单单是只面对夜冰她，夜冰的身后还有她的母亲，我们要想在夜府生存下去
夜涟就必须变强，让夜冰的母亲二夫人对我们产生忌惮
叶子小姐，我会的，尽管来吧，奴婢自从侍奉小姐你的那一刻开始，就做好了跟小姐赴汤蹈火的准备
夜涟勾勾唇角
夜涟很好
夜涟那我们开始吧
远处的日出，缓缓上升，夜涟带着叶子跑着圈，夜涟没有告诉叶子的是
等她到一定修为时，她会带着叶子，离开这吃人不吐骨头的夜府
夜涟不会想到，她以为能很快的离开夜府会因为几日后归来的老将军
夜陵而延后了
当然，这些都是后话
晨跑完的两人，额头都开始冒出汗珠
叶子已经开始有些气喘吁吁
夜涟除了额头冒珠以外，并无其余变化
夜涟进行下一个，深蹲
叶子好的，小姐
日出的光辉，照射在她们的身上，金灿灿的
命运齿轮开始转动，一切都开始在变好
一大一小在后院，一下一下的做着深蹲，嘴上数着一次次的次数
地点分界线——
蔷薇苑
一位穿戴华丽服饰妆容精致的女人正躺在贵妃椅上闭眼小惬
一位冒冒失失但与贵妃椅上的女人有几分神似的面庞的女孩闯了进来
夜冰母亲！你为什么不允我去那个院子！
女人旁边的副管事出声道
副管事小姐，夫人这是为你好，后几日便是夜家老爷从战场归来的日子了
副管事夜家老爷一向疼爱那个废柴，夫人这是担心你下手没个轻重
副管事日后夜家老爷回来要是察觉出端倪一二……
夜冰可是！
贵妃椅上的女人缓缓出声打断了，夜冰的发话
未完待续
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