吐纳之法

叶无双紧紧的握住的拳头，下定决心：“请您教我吧！”

　　正是这个决定让叶无双从此走上了非凡的道路，开启了人生的新篇章。

　　阿尔法开心的笑着：“主人，从现在开始我也就成了您的老师，将会用最严格的态度和方法对你进行残酷的训练，如果您达不到我的要求是会有惩罚的，主人不要让我失望哦。”

　　阿尔法自始自终都还是个小女孩的模样，刚才的“警告”虽然严厉但和她的外表实在不符，叶无双实在想象不到阿尔法所说的严格的态度和惩罚会是怎样的。

　　阿尔法：“主人，我们从最基本的开始修炼，接下来我会教你呼吸吐纳的方法，呼吸吐纳能为您的玄气修炼打下坚实的基础。吐纳就是吐故纳新，是一种特殊的呼吸方式，它可以促进体内的浊气排出，吸入大自然中的清气，促进真气流动。主人，现在按我说的做。顺则凡，逆则仙。吸气时收腹，吐气时小腹鼓起，吸气时提肛收阴，同时收腹向前上方送出胯部；吸气时:意守长强，长强穴得气，清气沿督脉上升，气冲百会；呼气时:气沿任脉下降，气沉会阴；吐气时小腹鼓起同时开档泛臀(向上轻轻翘臀)，吸气要深吐气要长，气机绵绵不断，最终达到“形、气、意”高度一致…”

　　叶无双按照阿尔法的吐纳方法一呼一吸，渐渐地叶无双能掌控自己的呼吸频率。一套下来叶无双感觉背部出汗，身体发热，精神放松，效果还不错。

　　阿尔法赞叹道：“主人的身体素质非常优秀，第一次练习吐纳之法就有这样的感觉。主人只要坚持每天早晚练习，扎实自己的基础，后面的修炼才不会太难太痛苦。”

　　话毕，叶无双从意识空间自动退了出来。叶无双从地上站了起来，检查身体竟然没有任何不适，而且先前跑步带来的腿部酸痛也已经消失大半，精神饱满，没有任何疲惫的感觉。这就是吐纳之法带来的好处吗？叶无双暗喜。

　　叶无双见同学能还在接受者老师的训练，又看了看手表，竟然只过去了五分钟！“主人，意识空间里的时间流速与外面是不一样的，比外面的时间流速要慢十倍以上。”阿尔法的话解释了叶无双心里的疑惑。

　　“还有这等好事。”叶无双心里想道。

　　叶无双走向同学请求归队，此时同学们以及老师的眼神极其怪异，像是在看怪物一样，明明刚刚已经筋疲力竭然而现在却是精神饱满生龙活虎，若不是叶无双身上的汗水证明他确实经历过剧烈运动，同学们都不敢相信现在的叶无双和之前累倒的叶无双是一个人。“这还是人吗？”这是此时大多数人的心声。

　　“小伙子身体不错啊，归队”体育老师赞叹道，“你们班人数够多，不如自行组队来一场篮球比赛如何？”

　　“没问题，谁和我一队，我带飞”红发黄炎异常活跃，说完黄炎充满挑衅的眼神看向叶无双，像是在下战书。

　　上次厕所叶无双就感觉到了红发黄炎的敌意，而且叶无双怀疑那晚的黑衣人是红发黄炎的手笔。此刻红发黄炎还挑衅着叶无双，对于叶无双来说还从未怕过谁，既然他想玩那自己就奉陪到底，正好试试刚学习的吐纳之法的成果。叶无双，“没想到黄炎同学如此自信，那就让我来讨教讨教讨教吧”叶无双担任另一队的队长，成员分别有高千，沈兵，徐思田，王原路共五人，都是跟叶无双关系比较好的。红发黄炎这边也已经有了五人，同样是他刚来学校结交的朋友。

　　“很好，大家的积极性很高嘛，那我来担任裁判，双方挑选跳球员开始跳球…”体育老师现在比赛场地中央对两边队员说道。

　　比赛开始，两对都决定让个子较高的队员跳球，黄炎那队的高个孙克跳到球权开始组织本场第一次进攻，比赛如火如荼的进行着。

　　叶无双虽然也经常打篮球但毕竟不是职业的，而红发黄炎的无论是技术还是意识都觉不是业余选手该有的水平，难怪他说带飞，不是吹牛啊。不过在叶无双的观察下，他有一个致命的缺点，那就是他和队友的配合极少，大多是一个人单带冲锋，换句话说就是他爱出风头，好像是为了秀操作给谁看，很快黄炎一个人就投进了五分，比分暂时领先。

　　叶无双队伍真正会打球的其实只有四个，同桌沈兵实在是不太适合运动，加入篮球赛完全是看不惯红发黄炎刚才挑衅叶无双的眼神，尽管他不会打篮球，但是他仍然努力做好，死死的看住对方一名技术稚嫩的球员，自己不抢球但也不会让他拿到球，不得不说，叶无双看到同桌沈兵的坚持不禁有些感动。虽然比分暂时落后，但这还在叶无双能接受的范围内。“铛”，有一个三分球，红发黄炎得意的对着叶无双笑着，“你们要加油哦”。

　　叶无双知道被动防守只会让自己的局面越来越危险，“小心了。”进攻是最好的防守。叶无双抢到球，彪到前场就是一记三分。这一顿操作把黄炎看懵了，因为从叶无双拿到球到进场，到球出手完全没有人拦着，或者说没有人能追上他的脚步。刚刚那一球让红发黄炎正视了对手，他明白对手的实力可能不弱，但是他相信自己的篮球技术是可以碾压对面。比赛继续进行着，很快双方的差距越来越小，但还是有五分的差距。上半场结束，中场休息。

　　班长周怡主动找上叶无双，“那封信你看了吗”周怡脸红着问叶无双。

　　叶无双不知道该怎么回答：“看了，你…”

　　“你别说，看了就好，我只是希望你能明白我的心意，千万不要讨厌我。对了，那个黄炎曾参加过国家篮球队的选拔赛，差一点就能进国家队，你千万要小心。”班长周怡。

　　班长周怡说完就要转身离去，突然叶无双忽然叫住了她：“班长，救你那件事是我应该做的，老师不是让我们互帮互助吗，你不用太放在心上。”班长周怡转身时心里一喜，她也不知道自己期待什么，听到叶无双喊自己“班长”，又有点失落，但是她明白他们两个各自的责任。

　　“谢谢你，无双。”班长周怡微笑着对叶无双道一一句谢谢，转身离开时，周怡心里有了些许释然也多了一份伤感。

　　…